Как правильно +
Авторский сайт Мельниковой Веры Александровны
Все материалы авторские. Размещение на других сайтах ЗАПРЕЩЕНО.
16 ноября в 18.00 состоится вебинар на тему: «Сочинение по литературе в декабре»
Как правильно? Значение паронимов. Восполнить – пополнить.
Восполнить или пополнить запасы продовольствия? А ряды сторонников? А как быть с витаминами в организме – их восполняют или пополняют? Согласитесь, что данные вопросы иногда у нас возникают. Давайте ответим на них.
Значение паронимов. Восполнить – пополнить.
Пополнить — это значит увеличить, прибавить, сделать более полным, добавить в уже имеющееся.
Можно пополнить счёт в банке, запасы продовольствия, коллекцию.
Восполнить – это значит возместить, добавить то, чего не хватает, заново создать, восстановить что- то, что сделать сложнее, потому что в данном случае нужно начинать с нуля, заново.
Восполнить можно пробел в знаниях, восполнить недостаток сил, восполнить недостаток средств.
Примеры.
Пытаясь восполнить недостаток информации, союзное командование выпустило в эфир серию передач о подлинной истории двух планет.
Даже если у вас приличный запас воды, рекомендуем использовать её рационально, пока не найдёте возможность пополнить запасы.
Значение слова «восполнять»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
восполня́ть
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова низведение (существительное):
Синонимы к слову «восполнять»
Предложения со словом «восполнять»
Цитаты из русской классики со словом «восполнять»
Сочетаемость слова «восполнять»
Понятия, связанные со словом «восполнять»
Афоризмы русских писателей со словом «восполнять»
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «восполнять»
Так что приходилось восполнять пробелы в знаниях при личных беседах с учителями и подслушивая уроки.
Как только вы садитесь на диету, организм начинает восполнять недостаток калорий за счёт мышц, расщепляя белки.
Как быть? Чтобы постоянно восполнять потери кальция, следует регулярно употреблять молоко, творог, кефир, сыры.
Синонимы к слову «восполнять»
Сочетаемость слова «восполнять»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Фраза «восполнить запасы»
Фраза состоит из двух слов и 16 букв без пробелов.
Ирина Хакамада | Энергия. Как восполнять
Гликоген для набора массы и сжигания жира / ЧТО такое ГЛИКОГЕН
Как восполнить запасы витамина D зимой?
Как восполнить недостаток витамина D, когда нет солнца
Как восполнить запасы женской энергии урок 1
Обзор и отзыв о Universal Nutrition Glutamine
Синонимы к фразе «восполнить запасы»
Какие близкие по смыслу слова и фразы, а также похожие выражения существуют. Как можно написать по-другому или сказать другими словами.
Фразы
Ваш синоним добавлен!
Написание фразы «восполнить запасы» наоборот
Как эта фраза пишется в обратной последовательности.
Написание фразы «восполнить запасы» в транслите
Как эта фраза пишется в транслитерации.
в армянской ?? վոսպոլնիթ զապասը
в грузинской ?? ვოსპოლნით ზაპასი
в латинской ?? vospolnit zapasy
Как эта фраза пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN
Как эта фраза пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.
d j c g j k y b n m p f g f c s
Написание фразы «восполнить запасы» шрифтом Брайля
Как эта фраза пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.
Передача фразы «восполнить запасы» на азбуке Морзе
Как эта фраза передаётся на морзянке.
Произношение фразы «восполнить запасы» на дактильной азбуке
Как эта фраза произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).
Передача фразы «восполнить запасы» семафорной азбукой
Как эта фраза передаётся флажковой сигнализацией.
Остальные фразы со слова «восполнить»
Какие ещё фразы начинаются с этого слова.
Ваша фраза добавлена!
Остальные фразы из 2 слов
Какие ещё фразы состоят из такого же количества слов.
Комментарии
Что значит фраза «восполнить запасы»? Как это понять.
У вас есть вопрос или вам нужна помощь?
Спасибо, ваш вопрос принят.
Ответ на него появится на сайте в ближайшее время.
Народный словарь великого и могучего живого великорусского языка.
Онлайн-словарь слов и выражений русского языка. Ассоциации к словам, синонимы слов, сочетаемость фраз. Морфологический разбор: склонение существительных и прилагательных, а также спряжение глаголов. Морфемный разбор по составу словоформ.
По всем вопросам просьба обращаться в письмошную.
Слово «восполнить»
Слово состоит из 10 букв, начинается и заканчивается на согласную, первая буква — «в», вторая буква — «о», третья буква — «с», четвёртая буква — «п», пятая буква — «о», шестая буква — «л», седьмая буква — «н», восьмая буква — «и», девятая буква — «т», последняя буква — «ь».
Ирина Хакамада | Энергия. Как восполнять
10 Тревожных Сигналов Дефицита Калия в организме! Вот, чем Восполнить недостаток Калия
Как восполнить нехватку кислорода?
10 ПРИЗНАКОВ НЕДОСТАТКА ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ И КАК ЕГО ВОСПОЛНИТЬ. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА.
Как восполнить энергию? Простые способы вернуть внутреннюю силу / 16+
Зачем нам витамин D? Как восполнить его нехватку?
Синонимы к слову «восполнить»
Какие близкие по смыслу слова и фразы, а также похожие выражения существуют. Как можно написать по-другому или сказать другими словами.
Слова
Фразы
Ваш синоним добавлен!
Написание слова «восполнить» наоборот
Как это слово пишется в обратной последовательности.
Написание слова «восполнить» в транслите
Как это слово пишется в транслитерации.
в армянской ?? վոսպոլնիթ
в греческой ?? υοσπολνειθ
в грузинской ?? ვოსპოლნით
в еврейской ?? בוספולניט
в латинской ?? vospolnit
Как это слово пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN
Как это слово пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.
d j c g j k y b n m
Написание слова «восполнить» шрифтом Брайля
Как это слово пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.
Передача слова «восполнить» на азбуке Морзе
Как это слово передаётся на морзянке.
Произношение слова «восполнить» на дактильной азбуке
Как это слово произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).
Передача слова «восполнить» семафорной азбукой
Как это слово передаётся флажковой сигнализацией.
Фразы со слова «восполнить»
Какие фразы начинаются с этого слова.
Ваша фраза добавлена!
Сочетаемость слова «восполнить»
Какие существуют фразы по частям речи, с которыми сочетается это слово.
С существительными в качестве аргумента
Ваш вариант сочетаемости добавлен!
Морфемный разбор слова «восполнить»
Как это слово разбирается по составу.
Схожие по морфемному строению слова
Какие ещё слова имеют похожую морфемную структуру.
Остальные слова из 10 букв
Какие ещё слова состоят из такого же количества букв.
Комментарии
Что значит слово «восполнить»? Как это понять.
У вас есть вопрос или вам нужна помощь?
Спасибо, ваш вопрос принят.
Ответ на него появится на сайте в ближайшее время.
Народный словарь великого и могучего живого великорусского языка.
Онлайн-словарь слов и выражений русского языка. Ассоциации к словам, синонимы слов, сочетаемость фраз. Морфологический разбор: склонение существительных и прилагательных, а также спряжение глаголов. Морфемный разбор по составу словоформ.
По всем вопросам просьба обращаться в письмошную.
15 способов пополнить запасы жизненной энергии
Что делать, если подустал
Состояние нехватки энергии знакомо каждому из нас. Это те дни, когда у нас нет сил ни на что. Нам сложно справиться с простой задачей, мы не можем заставить себя встать с дивана, нас клонит в сон и, кажется, что и желаний никаких у нас тоже нет. Из-за нехватки энергии мы не можем жить той жизнь, какой нам хочется. У нас просто нет сил. Почему так происходит и как восполнить запасы энергии?
Почему у нас заканчивается энергия
У одних энергии всегда много, у других ее запас постоянно на исходе. Все дело в том, что по утрам каждый из нас просыпается с определенным запасом жизненной силы. Это зависит от качества сна, он питания, от загрузки на работе и множества других факторов. В течение дня мы расходуем энергию и к вечеру ее может совсем не остаться. Поэтому первое, что можно сделать — перестать расходовать энергию на неважные вещи и начать использовать ее экономно.
Гнев и раздражение. Если мы испытываем негативные эмоции, то теряем энергию. Если мы спорите с кем-то о пустяковых вещах, то теряете энергию. Если выходите из себя из-за городской пробки, то теряете энергию. Если вы не любите свою работу и прилагаете все усилия, чтобы заставить себя продолжать, то тоже теряете энергию. Любые негативные переживания растрачивают энергию, поэтому важно сократить их количество до минимума. Если что-то нельзя изменить, то можно поменять свое отношение к этому.
Самокритика. Люди, склонные к самокритике, постоянно теряют энергию. Когда мы критикуем себя за что-то и недовольны собственными достижениями, то страдаем от этого только мы. Для начала можно составить список своих сильных сторон и достижений, чтобы в сложные моменты фокусироваться на них.
Вредные привычки. Любое неосознанное поведение тратит нашу энергию. Это может быть курение, привычка отвечать грубо или отвечать, не подумав. Чтобы исправить ситуацию, важно практиковать осознанность и замечать те моменты, в которых вы действуете на автомате.
Энергетические вампиры. Еще одна проблема — «энергетические вампиры». Это люди, которые любят провоцировать окружающих на негативные эмоции, и им от этого всегда хорошо. Вы тратите энергию на проявление негативных эмоций, а они заряжаются этой энергией.
Чтобы распознать «энергетического вампира» в своем окружении, вспомните, как вы себя чувствуете после разговора с каждым из них. Есть ли люди, после встречи с которыми вы чувствуете себя уставшими. Если да, то с ними следует быть осторожными. Лучший вариант — вообще не общаться с такими людьми. Однако если это невозможно, то старайтесь оставаться осознанными и не поддавайтесь на провокации.
Помните, что любой всплеск негатива расходует вашу энергию.
Как восполнить запасы энергии
Прогулка на природе
Деревья, земля, вода, горы — это энергетически заряженные природные стихии, которые могут наполнить нас энергией. Наверняка, во время долгой прогулки вы ощущали, что становитесь более спокойными, дышите чуть глубже, а уже через 20 минут прогулки чувствуете, что немного восстановили силы. Простая прогулка — очень эффективный способ восполнить запасы энергии. И чем дальше от города вам удастся уехать, тем сильнее будет эффект. Однако если уехать за город у вас не получается, то подойдет обычная прогулка в парке, который находится неподалеку.
Что купить: палки для скандинавской ходьбы.
Если вам скучно гулять и нужно себя занять, то помогут палки для скандинавской ходьбы. Такая ходьба полезна для здоровья, а палки помогут вам не отвлекаться на телефон. На Яндекс.Маркете цена от 725 рублей.
Здоровые перекусы
Голод негативно сказывается на нашем уровне энергии. Из-за него мы можем чувствовать себя уставшими. Из-за голода мы становимся менее сообразительными и инициативными, а наше настроение портится. Чтобы не допускать сильного голода, делайте перекусы между серьезными приемами пищи. Идеальным вариантом будут орехи, цельнозерновые хлебцы, кисломолочные продукты и, конечно, фрукты и овощи.
Что купить: ланч бокс для еды.
Брать еду с собой — это полезно и выгодно, но многие не делают это из-за неудобства. Чтобы не мучиться с пакетами и контейнерами, купите красивый ланч бокс с секциями. В него можно без труда положить нарезанные овощи и фрукты, сэндвичи или сухофрукты. На Яндекс.Маркете цена от 300 рублей.
Здоровый сон
Если мы плохо или слишком мало спим, то организм просто не успевает восстанавливаться. И если мы ложимся в час ночи, а встаем в шесть утра, то утром будем себя чувствовать почти такими же уставшими, как и прошлым вечером. Считается, что мы должны спать от 7 до 9 часов. Конечно, каждый должен понять сам, сколько ему нужно спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим. Однако важно не только то, сколько вы спите, но то, когда вы ложитесь спать. Если вы легли спать до 23 часов и проспали 8 часов, то ваш сон будет качественным. Если же вы проспали те же 8 часов, но при этом спать отправились в час ночи, то ваш сон будет менее качественным и утром у вас будет меньше сил. На качество сна также влияет алкоголь, экшен фильмы, спорт и другие занятия, которые будоражат нас.
Что купить: повязка для сна и беруши.
Повязка для сна и беруши помогут вам хорошо выспаться. Комплект — повязка на глаза и беруши за 1090 рублей.
Медитация
Наши повседневные дела могут быть источником постоянного стресса и потери жизненной энергии. Речь не о важных делах, а о тех привычках, которые мы давно перестали замечать и оценивать. К ним относятся социальные сети, телефонные разговоры, переписка в мессенджерах. Все это может быть большой энергетической дырой. Мы даже не замечаем, что начинаем утро не с хороших мыслей и правильного завтрака, а социальных сетей, которые будоражат наш мозг.
Из-за социальный сетей и интернета вы можете наблюдать:
— постоянное и сильное переутомление,
— неспособность запоминать информацию,
— потерю внимания,
— неспособность сконцентрироваться на чем-то одном.
Все дело в пластичности мозга. Если мы приучаем мозг постоянно переключаться между задачами, мессенджерами и вкладками браузера, то он привыкает к этому. И тогда вы теряете способность сидеть спокойно и внимательно заниматься одной задачей. Хорошая новость в том, что все можно вернуть обратно. В этом помогает практика медитации, когда вы в течение 5-20 минут следите за дыханием или просто наблюдаете за своими мыслями. Сначала вы будете постоянно отвлекаться и мысли ваши будут где-то блуждать, но со временем у вас начнет получаться. Главное — регулярно оставаться в тишине, убирая подальше компьютер и мобильный телефон.
Что купить: приложение Headspace
Если вам нужна помощь инструктора и вы знаете английский, отлично подойдет приложение Headspace, где вы будете идти по программе шаг за шагом. Headspace за 999 рублей.
Практика йоги
Уменьшить количество углеводов и жиров в рационе
Продукты с высоким содержанием углеводов или жиров совсем не способствуют восстановлению жизненной энергии. Все дело в том, что на переваривание таких продуктов организм тратит большое количество энергии. Баланс жиров, белков и углеводов в сочетании с сезонными фруктами и овощами помогают нам зарядиться энергией и оставаться бодрыми даже в самый загруженный день.
Пить воду
Если пить недостаточно воды, то организм будет обезвожен, и вы будете чувствовать себя уставшими. Каждый день нужно выпивать достаточно воды. При этом важно помнить, что соки, чай, кофе и другие напитки не заменяют воду. Более того, кофе вызывает обезвоживание, поэтому после каждой чашки кофе важно пить воду, чтобы восстановить водный баланс.
Что купить: бутылку для воды
Чтобы не забывать пить воду, купите красивую бутылку для воды. Наполняйте ее чистой водой и постоянно держите под рукой, повсюду берите с собой. Бутылка для воды H&M за 649 рублей.
Давать отдых глазам.
Около 90 % всей информации большинство из нас получают через органы зрения. Если дать глазам отдых, то мы перестанем на какое-то время получать информацию, и нервная система тоже отдохнет.
Большую часть времени многие проводят перед экраном компьютера или мобильного, что приводит к:
— сухости слизистой глаза,
— усталости глаз,
— головным болям.
Чтобы дать отдых глазам и нервной системе, желательно делать перерывы каждые 30 минут работы. Если регулярно отдыхать, то организм успеет восполнить запас энергии. Чтобы отдохнуть, достаточно отвести взгляд от экрана и посмотреть в окно. Еще лучше, если вы выйдите на улицу на несколько минут или сделаете несколько приседаний, чтобы разогнать кровь.
Пить энергетические напитки в правильное время
Вставать по утрам нам помогает гормон кортизола и в это время дня его уровень находится на нормальном уровне. После 9.30 его уровень начинает снижаться. Именно в это время можно позволить себе чашку бодрящего кофе или чая.
Однако если пить тонизирующие напитки после обеда, то они помешают организму хорошо восстановиться ночью. Поэтому после обеда лучше заменить их на воду или травяные чаи.
Ваш список занятий, которые помогают восстановить силы
Каждому стоит сделать список занятий, которые помогают нам расслабиться, отключиться от плохих мыслей, отдохнуть и получить удовольствие. И наша задача состоит в том, чтобы собрать их в один список и регулярно включать в свой день. Одни могут отдыхать за чтением хорошей книги, другим помогает массаж или поход в спортзал, третьи предпочитают жизнерадостное кино и встречу с друзьями. Попробуйте разные виды отдыха и найдите те, которые больше всего заряжают вас энергией.