Намерение – это установка на желаемое.
Желания не исполняются, мечты не сбываются – реализуется лишь чистое намерение. К реализации приводит не само желание, а установка на желаемое. Намерение – это не усердие, а спокойная сосредоточенность и решимость.
Создание намерения.
1. Только мысль, выраженная в настоящем времени, обладает достаточной силой и энергией. Слово «хочу» относится к желанию, но никак не к намерению. Пиши только в настоящем или в настоящем продолженном времени, в утвердительной форме.
2. Пиши намерение от своего лица: только ты – главный герой своего намерения и творец своей реальности. Твои близкие люди могут лишь упоминаться в намерении, но основным действующим лицом должны быть ты.
3. Намерение не должно воздействовать на волю другого человека, ибо тогда это манипуляция. Намерение не должно входить в зависимость от внешних обстоятельств. При формулировке намерения не используйте имена других людей. Можно указать их как «муж», «жена», «дети», но только в том случае, если ваше намерение тесно связано с ними, и если оно не противоречит их воле, желаниям и планам. Если ты ещё не находишься с этим человеком в отношениях, не упоминай его в своём намерении.
4. Пиши в намерении только образ результата, а не свои действия. Описание процессов реализации или событий в намерении – не верно. Чтобы правильно сформулировать намерение, необходимо перенестись в будущее и описать образ уже готового результата.
5. Формулировка намерения! 5 – 7 кратких предложений. Правильная формулировка приносит реализацию результата. Расплывчатые мысли искажают намерение. Чтобы намерение работало эффективно, необходимо прописать образ результата как можно конкретнее.
6. Перед тем, как ставить намерение, прислушайся к своей Душе и определи свою истинную цель и желание. Они действительно тебя вдохновляют? Часто люди некорректно формулируют намерение, потому что имеют весьма смутные представления о цели.
7. Избегай частицы «не» при постановке намерения. На подсознательном уровне наш мозг не воспринимает частицу «не». Точно так же, Вселенная не понимает установки и мыслеформы «от противного». То есть, когда вы говорите: «Я не нуждаюсь в деньгах» или «Я не боюсь выступать публично», на деле смысл получается прямо противоположным: «Я нуждаюсь в деньгах», «Я боюсь выступать публично».
8. Намерение должно быть сильным, ярким, энергетически заряженным, однако без преувеличения и большого количество прилагательных. Сократи такие слова, как «очень», «шикарный», «фантастический», «нереально красивый», «очень успешный». Чрезмерные «усилители» подробного плана, а также многочисленные восклицательные знаки автоматически завышают важность, а значит и помеху. Надо избегать повторений и преувеличений в оборотах слов.
9. Иногда в написании намерения возникают противоречия. Например, вы хотите жить в тихом уединенном домике у моря, вдали от цивилизации, и при этом пишите, что у вас есть успешный процветающий бизнес, в развитии которого вы принимаете непосредственное участие. Чтобы правильно сформулировать намерение, перечитайте его несколько раз, прежде чем взять в работу. Иногда такие противоречия с первого взгляда незаметны.
10. Конкретный способ реализации намерения – это лишнее. Он сам найдется в процессе реализации намерения. Правильно сформулированное намерение – это описание идеального конечного результата, но без указания конкретного способа его воплощения в жизнь. Внимание должно быть обращено и зафиксировано на конкретной цели или желании, которые уже достигнуты.
11. «Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения! Да, так и есть!» Каждое твое намерение обязательно должно завершаться этими двумя фразами. Они несут в себе силу и мощный энергетический заряд. Энергия благодарности – одна из самых сильных, поэтому, испытывая искреннюю благодарность миру, ты повышаешь уровень своих вибраций.
Также этой фразой ты показываешь Вселенной, что предоставляешь ей возможность реализовать твое намерение максимально быстрым и лёгким путём. Вторая фраза подтверждает твою уверенность Вершителя реальности, твою готовность иметь и действовать. Если кого-то смущает понятие Вселенная, можно воспользоваться понятиями Бог, Абсолют.
1. Типичная ошибка:
«Я хочу, чтобы я стал работать по 5 часов в день, и чтобы у меня оставалось достаточно свободного времени для своих хобби и близких людей».
Здесь использовано слово «хочу», которое относится к желанию, но никак не к намерению. А также прошедшее время: «стал», «оставалось».
Правильный вариант: «Я работаю по 5 часов в день, и у меня остаётся достаточно свободного времени для своих хобби и близких людей».
2. Типичная ошибка:
«Я открываю свой строительный магазин и начинаю привлекать покупателей. Я заказываю товар у поставщиков по выгодной цене и запускаю рекламные кампании в интернете».
Ошибка в том, что здесь описывается не образ результата, а сам процесс.
Правильный вариант: «Я – владелец собственного строительного магазина, который успешно развивается и приносит мне ежемесячный доход от … рублей. Моя работа доставляет мне удовольствие, каждый день я получаю благодарные отклики от сотен покупателей».
3. Типичная ошибка:
«Я развиваю собственный успешный бизнес. Мои сотрудники всегда выполняют планы продаж и любят свою работу. Наши клиенты регулярно присылают положительные отзывы, а некоторые даже становятся моими друзьями. Деловые партнёры рады сотрудничать со мной. Каждая сделка проходит легко и выгодно для меня, мы улыбаемся, жмём друг другу руки и подписываем контракты. Моя чистая прибыль составляет от 1 миллиона рублей в месяц, этих денег достаточно и на мои личные расходы, и на развитие бизнеса. У меня крепкое здоровье, хорошее зрение и подтянутая фигура, плоский живот, красивая осанка. Высокий уровень энергетики даёт мне силы успевать все дела, намеченные на день. Я живу с любимым мужчиной в нашей собственной 3-комнатной квартире в центре города. Каждое утро он приносит мне завтрак в постель, а солнце из огромных панорамных окон освещает нашу комнату. Я купаюсь в любви и удовольствии, я красивая и счастливая женщина. В свободное время я занимаюсь латинскими танцами и пишу картины маслом. Я включаю джаз и сажусь за мольберт в своей творческой мастерской…».
Сделайте формулировку краткой и чёткой, сократив до 5-7 предложений.
Правильный вариант: «Я – успешный (успешная), у меня прекрасные отношения с сотрудниками, партнёрами и клиентами. Мой бизнес развивается и приносит от 1 миллиона рублей чистой прибыли в месяц. Я живу с любимым и любящим меня мужчиной в собственной 3-комнатной квартире в центре города. У меня крепкое здоровье, красивая фигура и высокий уровень энергетики. В свободное время я занимаюсь танцами и живописью. Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения. Да, так и есть!».
4. Типичная ошибка:
«Я живу со своей семьей в просторной квартире в крупном городе. Путешествую много раз в год. Веду свой блог на разные интересные темы, у меня большое количество подписчиков. Блог приносит мне большие деньги. В свободное время занимаюсь разными активными хобби».
В этом примере – очень мало деталей и точных формулировок. Такое намерение не вызывает эмоций даже у своего автора, а значит, не обладает силой и энергией. Чтобы «зарядить» его, пишите более конкретно и ярко, при этом так же кратко и лаконично.
Правильный вариант: «Я живу со своей семьей в квартире площадью от 100 метров квадратных в Москве. Путешествую от 4 раз в год. Веду свой видеоблог о разных странах, у меня более 1 миллиона подписчиков. Блог приносит мне ежемесячный доход от 200 000 рублей. В свободное время занимаюсь аэройогой и кроссфитом».
5. Типичная ошибка:
«Я – успешный бизнесмен. Я не испытываю недостатка в деньгах. Я никогда не устаю заниматься любимым делом».
Внимательно следите, чтобы в вашем намерении не было отрицаний.
Правильный вариант: «Я – успешный бизнесмен. Мне всегда хватает денег на все мои потребности. У меня достаточно сил, чтобы заниматься любимым делом каждый день».
6. Типичная ошибка:
«Я выхожу замуж за своего коллегу Павла. Мы живём в загородном доме на берегу озера в любви и изобилии».
Правильный вариант: «Я живу вместе с любимым и любящим мужем в загородном доме на берегу озера».
7. Типичная ошибка:
«Я – самый счастливый и успешный человек на земле! Моя сфера деятельности – инвестирование. Я являюсь успешным, богатым, профессиональным инвестором! Каждый мой проект очень успешен и приносит мне огромную прибыль!».
Правильный вариант: «Я – счастливый человек и успешный инвестор. Моё дело приносит мне удовольствие, а людям – пользу. Каждый мой проект окупается, чистая прибыль составляет от … рублей».
8. Типичная ошибка:
«Я живу в тихом уединенном местечке, в собственном доме на берегу моря. Я руковожу успешным бизнесом».
Правильный вариант: «Я руковожу успешным бизнесом в юридической сфере. Каждые несколько месяцев уезжаю из города и отдыхаю в собственном доме на берегу моря».
9. Типичная ошибка:
«Спасибо Вселенной за реализацию моего намерения. Да будет так!».
В этом примере использованы неверные слова. Во-первых, слово «спасибо» по сравнению со словом «благодарю» обладает куда меньшей энергией. Во-вторых, во фразе «да будет так!» вместо настоящего использовано будущее время. Как мы уже говорили, использовать в формулировке намерения будущее время строго не рекомендуется: это снижает его силу и отодвигает реализацию на неопределённый срок.
Правильный вариант: «Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения! Да, так и есть!».
ПРОВЕРОЧНОЕ ЗАДАНИЕ – НАЙДИТЕ 7 ОШИБОК В ФОРМУЛИРОВКЕ НАМЕРЕНИЯ!
«Я нашла свою истинную цель. Живу со своей семьей в большой, просторной, шикарной квартире, в элитном доме, в самом крутом и престижном районе Москвы. Также я купила роскошную, фантастическую виллу в Италии на побережье моря. Вместе с семьей мы часто путешествуем по разным странам мира. Я занимаюсь фотографией, мои работы продаются за большие деньги, а моя подруга Вера с радостью соглашается разместить их у себя в журнале. Я наслаждаюсь жизнью, люблю своё дело и не устаю им заниматься, проживаю каждый день как праздник! Спасибо Вселенной за реализацию моего намерения. Да, так и есть!».
Разбор ошибок:
1 ошибка – использованы глаголы в прошедшем времени («нашла», «купила»).
2 ошибка – много слов, завышающих важность («шикарной», «в самом крутом и престижном», «роскошную, фантастическую»).
3 ошибка – упоминание имени конкретного человека («моя подруга Вера»).
4 ошибка – указывается способ реализации намерения во фразах: «купила виллу», «подруга соглашается разместить мои работы у себя в журнале».
5 ошибка – не хватает конкретики в сумме дохода («большие деньги»).
6 ошибка – в предпоследней фразе вместо «Благодарю Вселенную» написано «Спасибо Вселенной» («благодарю» – гораздо более сильное, энергетически заряженное слово, чем «спасибо»).
7 ошибка – использована отрицательная частица «не» («не устаю им заниматься»).
Главная ошибка в осознании цели и формулировки намерения в том, что человек сосредотачивается на удовлетворении потребностей материального плана, где живет его Разум. Но Душа его живет не материальном мире, а в духовном. На самом деле, человеку необходимо чувство Душевного Покоя и Счастья для Души. Именно тогда его Душа довольна действиями Разума. Другими словами, Разуму нужно направлять свой труд в материальном мире и создать такие условия, чтобы Душа была счастлива. Если разум достигнет цели в материальном плане, а при этом Душа одинока в своей радости, разбита в процессе движения к цели или наполнена обидой и злобой – все затраты окажутся пустыми. Поэтому Разум и Душа должны дружить.
Все неудачи и беды именно от того, что Душа желает одно, а Разум другое. Важнейший момент здесь в том, что Душа пришла в данную земную материальную жизнь трудиться. Это ее задача, которую она сама выбрала перед воплощением в физическое тело.
Как отправить намерение во Вселенную, как заявить о решимости действовать?
= Наполниться уверенностью. Вера – это ваша решимость действовать. Это ваше безусловное право создавать свою реальность. И необходимо, чтобы вы сами были в этом уверены. Это как молитва, когда вы знаете, что вас слышит Бог. Вы абсолютно верите, что оно исполняется. Сомнения и страх — причины, которые блокируют исполнение намерения, даже если вы очень желаете исполнить задуманное.
= Проговорить его, наполняясь энергией каждого слова. Медленно и торжественно произносите его вслух или читаете. Пропускаете через себя энергию каждого слова. Представляете яркие образы, произнося то или иное предложение. Ощущаете внутри себя абсолютную уверенность , спокойную, без вожделения и нетерпения, серьезно, но легко. Без завышения важности от помех в исполнении намерения.
= Выполнить простой ритуал или какое-то действие. Вы включаете любимую музыку, исполняете танец или поете песню, зажигаете свечу, выпиваете стакан сока или ароматного травяного чая, гуляете по парку, прыгаете, хлопаете в ладоши – все, что угодно. Любое ваше действие «закрепляет» намерение в вашем подсознании и наполняет вас уверенностью и ощущением праздника.
Ритуал – это и посещение места, где вы запускаете энергию намерения. Это может быть личное, секретное «место силы». Например: тихий берег лесного озера. Или какая-то возвышенность, откуда можно любоваться природой. Или уютный уголок комнаты. Выбираете то место, где хорошо Душе.
КАК УСЛЫШАТЬ СВОЮ ДУШУ
ОПИРАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ НА ЧУВСТВА, ЧЕМ НА ЛОГИКУ
В течение дня как можно чаще спрашивайте себя – что я сейчас чувствую? Начните осознавать свое отношение к разным ситуациям исключая разум, а через эмоционально-чувственное восприятие происходящего, включая свою Душу. Например, когда вам задают вопрос – не обдумывайте его ответ, а отследите, какое чувство вы испытываете прямо сейчас.
Мы привыкли поступать наоборот. Мы привыкли отсоединять Разум от Души и принимать только «разумные», продуманные и взвешенные решения. Учитесь жить и на чувственном уровне, ведь эмоционально-чувственное восприятие и формирует нашу реальность!
ЛЮБОЙ ВЫБОР ДЕЛАЙТЕ С ОПОРОЙ НА ЧУВСТВА
Ваши чувства – это индикатор правильности вашего движения. Опирайтесь на чувства даже при принятии самых простых решений: пойти или не пойти на встречу, купить это или не купить, заказать это блюдо в ресторане или другое… Отработайте навык – не думать, а чувствовать.
Часто разум начинает твердить нам: «Как так, эта встреча тебе очень нужна! Перед тобой откроются новые перспективы. Обязательно сходи!». Но если вы при этом чувствуете внутри себя дискомфорт и подсознательное сопротивление, то не надо заставлять себя идти на встречу. В результате вы в лучшем случае просто потратите время, а в худшем – будете сожалеть об этой встрече.
НАЧНИТЕ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ ПОТРЕБНОСТИ ДУШИ
Как можно чаще спрашивайте себя: «Душа моя, что ты сегодня желаешь?». Удовлетворяйте ее потребности, как будто это ваш ребенок. Приучите себя по 1 разу в день сделать то, чего просит Душа, реализовывать ее желание.
Уделяйте внимание себе и другим людям. Не выслуживайте Любовь, не старайтесь казаться хорошим для других.
Как понять, чего хочет ваша Душа? Просто задайте вопрос и прислушайтесь к себе. Ответ, чего именно она хочет, придет к вам сам. И этот ответ может стать очень простым и неожиданным.
Когда регулярно исполняются простые желания своей Души, ощущается прилив энергии и сил! А ваша Душа поймет, что ее наконец-то слышат, и начнет разговаривать с вами в полный голос. И обязательно расскажет вам о ваших задачах, целях и жизненных смыслах.
Душа каждого человека точно знает, в чем состоит ее предназначение в этой жизни. Учитесь выбирать, опираясь на голос своей Души. Начните с повседневных вещей, например выбора одежды, еды, с простых вопросов. Каждый раз при выборе обращайтесь к себе: «Что скажешь, Душа моя?». Замените мысли и слова: «Я подумаю» на «Я почувствую».
Душа укажет путь к цели, и если мы доверимся ей и позволим вести себя, последуем за ее голосом – то всегда будем заходить только в нужные нам двери. Целую твои руки, Душа моя.
Так вы подружите Разум и Душу.
«Намерение»: что это такое, примеры, отличия от «желания»
Стремление осуществить намеченные планы относят к наиболее типичным и естественным человеческим желаниям. Но одного только желания для этого недостаточно, огромное значение имеет мотивация к осуществлению задуманного — намерение. Именно об этом понятии, а также о правилах его реализации и пойдет речь ниже.
Что такое намерение?
Намерение — это мотивационная основа и предпосылка любой человеческой деятельности, базирующаяся на осознанном выборе конкретной цели, осознании необходимости достижения этой цели, и готовности приложить для этого усилия. Фундамент, на котором формируется намерение, состоит из уже имеющегося у человека положительного опыта по непосредственному достижению им ранее поставленных жизненных целей.
Намерение представляет собой наивысшую форму желания, при этом благодаря большей осознанности оно четко отличается от инстинктов и потребностей. Обычно желания просто определяют человеческие устремления, однако намерение, в отличие от желания, наделяется уже более высоким и конкретным смыслом и наполнением.
Психологи считают намерение своеобразной точкой отсчета, первым шагом к достижению цели, непосредственное движение к которой может быть длительным и трудным, требующим времени, соблюдения определенной стратегии и т.д. Таким образом, намерение предоставляет человеку возможность увидеть и осознать конечную цель своего движения к желаемому, попутно разработав план такого движения. Обычно этот план представляет собой своеобразную лестницу, на ее верхней ступени распложена заветная цель, для достижения которой человеку потребуется пройти вверх определенное количество ступеней, при этом, не задерживаясь подолгу на промежуточных ступенях. А пройти их можно лишь имея мощную силу устремления, отраженную в намерении.
Примеры намерения
Примером намерения может служить учащийся старших классов, который хочет поступить в университет. Он не просто желает этого. Он осознаёт, насколько это важно для него и как это может сильно изменить жизнь в лучшую сторону. Он отлично знает, что ему для этого нужно, к каким экзаменам нужно подготовиться, какие предметы подтянуть, какую литературу изучить. Он не откладывает это в «долгий ящик» — он трудится каждый день, тратит всё свободное время на подготовку. У него есть план, и он точно знает, что к моменту наступления экзаменов, которые определят судьбу его поступления, он будет готов. Это и есть намерение.
Другим примером может служить профессиональный спортсмен, который намерен стать олимпийским чемпионом. Он прекрасно осознаёт, что его ждёт невероятный труд, длительные ежедневные тренировки — и он готов к этому. Закрывая глаза перед сном, он представляет себя на пьедестале с золотой олимпийской медалью, играет гимн его страны, и он понимает, что прожил жизнь не зря. Он тренируется каждый день, отдавая все силы, и даже больше. Он нанял себе лучшего тренера, соблюдает специальную спортивную диету, каждый день ложится спать вовремя и не тратит время по напрасну. Он думает об олимпиаде, вставая рано утром, и ложась спать вечером. Это и есть намерение.
Различия между намерением и желанием
Намерение кардинальным образом отличается от желания. Намерение является реальной силой, стоящей за человеческими желаниями, при этом данные желания не привязываются к конкретному результату, а потому достигать заявленной цели становится легче (в сравнении с обычными мечтами и фантазиями).
К тому же само понятие о прошлом, настоящем и будущем достаточно размыто, в особенности это касается прошлого и будущего, существующих лишь в человеческом воображении и мыслях, следовательно, по-настоящему реально только настоящее. В этом и кроется основное отличие между намерением и желанием: желание всегда ассоциируется с будущим, в сущности, оно является иллюзией, а вот намерение живет в настоящем времени, а потому оно реально.
Правильно сформированное намерение позволяет человеку сконцентрироваться на достижении определенной цели, просчитав возможные препятствия на пути к ней и сфокусировавшись на конечном результате. От желания его отличает стремление к действию и четкая мотивация к выполнению поставленной задачи, поскольку намерение выступает в роли заключительной стадии долгого процесса, связанного с удовлетворением индивидом собственных потребностей.
К тому же желания носят строго эмоциональный окрас, чаще всего их появление связано с определенной неудовлетворенностью, с желанием человека поменять либо исправить что-нибудь в своей жизни. И только после осмысления желаемого приходит намерение, завязанное уже не просто на абстрактном пожелании внести изменения в какую-либо сферу своей жизни, а основанное на конкретном плане, включающем ряд стадий, за которыми и последуют необходимые изменения.
Как сформировать и реализовать намерение: 7 шагов
Процесс реализации задуманного состоит из семи идущих друг за другом последовательных шагов.
Шаг 1. Формирование намерения
Психологи выделяют несколько правил, соблюдая которые Вы сможете быстро и четко сформировать определенное намерение:
Шаг 2: Представление намерения
Немалая роль в исполнении задуманного возлагается на его яркую и четкую визуализацию, она заключается в создании человеком реалистичного и привлекательного образа того конечного результата, который он желает иметь после осуществления намерения. Визуализация потребует от Вас креатива и творческого подхода к делу, а облегчить ее можно с помощью поиска ответов на следующие вопросы:
Шаг 3: Определение времени и места осуществления намерения
Задуманное осуществляется лишь в определенном для этого времени и месте, а потому заранее определитесь с этими крайне важными параметрами, просчитав все возможные в данном случае варианты. Для этого необходимо разработать план, где процесс достижения будет разбит на небольшие этапы, и на основании этого плана появится примерное понимание того, когда цель может быть достигнута. При необходимости, такой план можно корректировать, в зависимости от прогресса.
Шаг 4: Определение необходимых для реализации намерения ресурсов
Достижение цели требует приложения необходимых для этого сил и ресурсов. Значит, после определения места и времени осуществления намерения, следует определиться с требуемыми для преодоления заявленного пути ресурсами, как внутренними, так и внешними. К внутренним ресурсам относят позитивное настроение, имеющиеся у Вас умения и навыки, уверенность в собственных силах и др., к внешним ресурсам — финансы, наличие нужных связей, необходимых знакомств и т.д.
Шаг 5: Определение первоначальных шагов и начало действия
По-настоящему серьезное и основательно продуманное намерение не стоит откладывать в долгий ящик — определившись с первыми шагами, которые направят Вас к цели, начинайте реализовывать задуманное. Координируйте и планируйте каждое действие, научитесь брать на себя ответственность за принимаемые в процессе движения к цели решения, прекратите искать виновных в собственных ошибках и неудачах, постарайтесь оставить в прошлом негативные эмоции и мысли. Задавайте себе следующие вопросы:
Не забывайте о том, что с момента оглашения планов на достижение определенной цели Вы должны будете полностью сфокусироваться на завоевании желаемого, а для этого Вам потребуется четко распределять собственные силы и время.
Шаг 6: Определение списка возможных препятствий и затруднений, которые Вам потребуется преодолеть
С указанным списком стоит определиться заранее, это избавит Вас от ненужных хлопот. Помочь себе с определением такого списка можно при помощи уже упоминаемых ранее вопросов, задаваемых самому себе. В данном случае вопросы будут следующими:
Также Вам необходимо будет сменить прежние, негативные установки и убеждения на новые, более оптимистичные и позитивные — это значительно ускорит Ваше движение к цели.
Шаг 7: Проявляйте гибкость в мышлении и поведенческой модели при достижении заявленной цели
Проявление гибкости при осуществлении задуманного заключается в изменении человеком модели своего поведения для скорейшего получения желаемого. Психологи обычно показывают это на простом примере: дверь, которая не открывается в одну сторону, следует попробовать открыть в другую, при необходимости приложив для ее открытия больше сил и энергии. Без изменения модели собственного поведения Вы не сможете добиться принципиально новых для себя целей, и будете довольствоваться исключительно полученными ранее либо аналогичными им результатами.
Заключение
Таким образом, существенные и ощутимые перемены к лучшему человеку может принести только активное вмешательство в течение собственной жизни с целью ее позитивного изменения. А началом любого позитивного движения является намерение, возникающее на основании страстного и сильного желания достичь поставленной цели. Продумывание плана намерения, а затем и его последовательное осуществление позволяет индивиду убедиться в реалистичности собственных задумок и в возможности их реального претворения в жизнь, что повышает его самооценку и позволяет с новой силой поверить в себя.