Как написать учителю, что ребенок заболел? Как это правильно сделать?
Многим родителям иногда нужно написать записку учителю, чтобы письменно изложить причину отсутствия ребенка на занятиях. Как правильно написать эту записку и на что обратить внимание?
Когда рекомендуется писать записку в школу?
Обычно родителям рекомендуется заранее писать записку, чтобы предупредить учителя, что ребенок заболел и не сможет прийти в школу. Также если ваш мальчик заболел, несколько дней отлежался и практически здоров, а за справкой вы не ходили в поликлинику, то рекомендуется написать учителю объяснительную записку. Во многих случаях записку пишут, если вы уверены на 100%, что в определенный день ребенок будет отсутствовать на занятиях.
Можно ли не писать записку?
Сразу важно предупредить родителей, что практически во всех школах ведется специальный журнал, в котором отмечается отсутствие ученика. Поэтому если ребенок не был на уроках, то ему ставят «Н-ку». Если вы предупредите учителя, что ваше дитя отсутствует по уважительной причине, то в журнале это отметят.
Если у вас нет желания писать записку, то вы всегда можете позвонить классному руководителю или отправить ему обычную СМС. Пример сообщения: «Добрый день, Мария Павловна! Хочу предупредить вас, что мой сын Иван Петренко не сможет прийти завтра в школу, так как мы идем на прием к врачу на 09:00.».
Как правильно написать записку в школу?
Что должно быть в записке:
Пример записки:
Итак, вы убедились, что написать объяснительную записку не так уж и сложно. Но лучше не злоупотребляйте этим, так как ученику никто не заменит пропущенные уроки.
Проснулись? Заболели? Предупреждаем начальника без лишней информации
Если вас накрыла простуда, не стоит изображать из себя несгибаемого человека и ползти на работу в полуобморочном состоянии. Своим поступком вы не докажете свою преданность, зато будете заражать коллег, которые за это спасибо не скажут. Повысилась температура? Донимают кашель и насморк? Возьмите больничный, а мы подскажем, как грамотно предупредить начальство.
Как написать электронное письмо
Шаги, которым нужно следовать при написании электронного письма про больничный:
Попросить прощения, а не разрешения
Лучший способ действий, это уведомить по телефону или по интернету, что вы больны и не можете прийти на работу. То есть вам надо поставить начальство перед фактом. За их «моральные страдания» просто попросите прощения.
Гораздо хуже, если вы начнете спрашивать разрешения, можно ли вам пойти на больничный. Во-первых, болеть – это нормально. Вряд ли есть люди, которые никогда не простужаются. Во-вторых, любой умный начальник понимает, что если вы придете на работу инфицированным, то после вас сляжет полколлектива и качественное выполнение задач в полном объеме окажется под вопросом. В-третьих, не надо искушать босса – вдруг жадность возьмет верх над разумом?
Помните простое правило жизни – загубите здоровье, никому потом вы не будете нужны. В том числе текущей администрации. Никто и спасибо не скажет за ваши подвиги. Более того – трудовое законодательство на вашей стороне.
Шаблоны сообщения
Что же конкретно написать в электронном уведомлении? Предлагаем 3 варианта построения текста:
Вступление и окончание вариантов № 2 и № 3 аналогично первому варианту.
Старайтесь отправлять электронное письмо о своем больничном дне рано утром в тот же день, в который заболели. До начала вашей смены. У начальства должно быть время, чтобы подобрать вам временную замену. Если вы направились в поликлинику и пока не знаете, дадут ли больничный, тоже предупредите об этом. В очереди можно просидеть и до обеда, а в это время на работе могут всякое подумать.
Звонок по телефону
Если вы предпочитаете звонить, а не отправлять электронные письма, вам следует поговорить с вашим непосредственным руководителем. Старайтесь избегать передавать информацию через третьих лиц, даже друзей. Кто-то может запамятовать и вовремя не сообщить либо исказить факты, перепутать время и даты.
Общаясь с начальством, говорите конкретно и откровенно. Скажите, что вы чувствуете себя плохо и собираетесь идти на больничный. Не стоит заискивать и выпрашивать разрешения. Вас не должно волновать, что не хватает рабочих рук. Начальству как раз и платят за решение подобных организационных вопросов. При этом будьте максимально вежливы и корректны в выборе выражений.
Обязательно уточните, как с вами поддерживать связь и не отказывайте в консультациях, если необходимость таковых возникнет. В конце поблагодарите их за понимание.
Заболел тренер: что делать с возмущением родителей
Вопрос от подписчика
Я практически никогда не болела, а тут вдруг пропустила три тренировки, слег тренер с температурой. И понеслось… «Да как так, мы тут ждем, а она заболела, это просто наглость какая то». И ладно бы одна мамочка возмутилась, так она еще и других подбивает.
То есть получается, тренер не имеет право подцепить тот же грипп от ваших же детей? И не важно, что температура под 40, иди и тренируй, а заодно и зарази остальных.
Ответ эксперта
Я думаю, что в вашей ситуации есть определенная проблема с коммуникацией между вами и родителями (или частью родителей). Вполне возможно, что это связано и с тем, что занятия родители оплатили и им не вернутся, или они не знают о какой-то компенсации за пропущенные дни.
Однозначно, болеть вы можете, можете выпасть из рабочего графика — это жизнь. Но если есть подобное возмущение, значит надо:
Отдельно хочу отметить такой факт: если вы работаете с коммерческими группами, то сейчас есть такая категория родителей, которые относятся несколько свысока к людям, которые оказывают им подобные спортивные услуги (не только спортивные, конечно). Для них первоначальным критерием является не то, что ребенок занимается с тренером, он рад, счастлив, есть успехи и т.д, а сам факт оказания услуги. А они активно следят, чтобы ни в коем случае их оплаченная услуга не пострадала, они не готовы входить в положение и начинают сильно «прессовать» в случае форс-мажора, не выясняя причины и не учитывая человеческий фактор. Проще говоря, это положение «мне все должны». Со временем они могут и «растаять», а могут и нет. Тут уж каждому клубу и тренеру выбирать формат работы с такими клиентами — они всегда создают непростые условия работы.
Я желаю вам здоровья и адекватных людей вокруг!
5 вещей о которых никогда не расскажет твой персональный тренер
Добрый день, продолжаю цикл образовательных лекций для людей пришедших в зал совсем недавно или же только намеревающихся туда пойти. Сегодня решил сделать топ как и в прошлый раз,но куда более провокационный. Попробуем разобраться кто такие персональные тренера в фитнес залах, что от них можно получить и чего они от нас скрывают.
Справедливости ради замечу что не все тренера такие как я опишу их дальше,но это типичная картина большинства фитнес тренеров которых я повидал за многие годы и в разных фитнес залах.
Прежде чем начать сперва пару слов о том как работа тренеров организованна в различных залах. Существует 3 вида персональных тренеров и у всех есть свое типичное поведение. Первый самый часто встречающийся вариант, это тренеры которых нанимает фитнес зал,оклад у таких крайне низкий, обычно минималка, с каждой персональной тренировки зал забирает часть денег. Примерные цифры выглядят так 900-1500 рублей стоит персональная тренировка,с неё сам тренер получает примерно 300-600 рублей. Обычно члены фитнес клуба приобретают услуги таких тренеров через сам клуб, менеджеры охотно показывают каталоги с фотографиями и перечислением регалий всех тренеров в клубе,а человеку остается выбрать кого то по душе. Такая система не позволяет большинству тренеров зарабатывать нормальные деньги, все сливки имеют обычно те тренера которые на на короткой ноге с администрацией или менеджерами. Отсюда огромная текучка, часто бывает что человек только записался в зал и берет в наставники человека который сам является тренером всего неделю,а 3 недели назад он только прошел тренерские курсы. Такие тренеры сами практически не подходят. Но регулярно обзванивают всех членов клуба и предлагют свои услуги. Второй вариант,это когда тренер платит залу аренду каждый месяц,а всю прибыль забирает себе. В среднем они платят 10-15 тыс и могут безпрепятствено осуществлять предпринимательскую деятельность в зале, такому требуется постоянно общаться с членами клуба, заводить знакомства и всячески себя продавать. Довольно часто такие имеют очень хорошую форму,могут быть известными спортсменами,потому что без имени продать себя очень сложно. Они сами устанавливают цену своего часа. Третий вариант это дежурный тренер, часто такие получают процент от каждого посетителя клуба и к нему можно обратиться совершенно бесплатно и кто угодно,главное оплатить посещение спорт клуба. При этом человек может как просто следить за тем что бы никто не спер инвентарь и иметь кране поверхностные представления о тренировочном процессе(тренер-вахтерша),так и быть настоящие профессионалом в своем деле. Но они по сути и не совсем персональные.
И так начнем. Первое что чаще всего скрывают от вас персональные тренера это тот факт,что вероятнее всего вы никогда не станете как «тот накаченный чувак на постере» в зале или «та дама с обложки фитнес журнала». Все эти люди генетически одаренные,сидят на препаратах и вероятно являются профессиональными спортсменами. Ну и может малость фотошопа. Большинство людей не смогут так выглядеть никогда. Многим за это придется заплатить несоизмеримо большую цену. Персональный тренер никогда не расскажет тебе ничего подобного потому что они должны создавать иллюзию того что ты сможешь стать тем парнем, главное заплати за персональные тренировки.
Второе что скорее всего никогда не расскажет тебе тренер,это то что час времени на тренировку это очень мало для настоящего результата. По хорошему одна разминка должна длиться минут 20. В интернете часто пишут про то что идеальная тренировка длиться 45 минут,не больше, в противном случае начинается катаболизм(разрушение мышц), перетренированность, и прочие негативные последствия. Но почему то не упоминают что спортсмены тренируются порой и по 3 часа и даже не один раз в день. Так откуда же взялось это число 45 минут? Ну разумеется его придумали персональные тренеры, 15 минут разминки и 45 минут тренировки и у него уже новый клиент,всё просто.
Третье место занимают волшебные персональные программы разработанные конкретно для тебя и огромный арсенал упражнений на разные группы мышц. Тренера могут часами рассказывать про то как много мышц в нашем теле и о том что нужно прорабатывать каждую, они будут говорить про фасции и про прочую теоретическую лабуду которую ты скорее всего не поймешь. И вот ты уже приседаешь со штангой стоя на фитнесболе или растягиваешь фасции на trx лентах или ещё сотня бестолковых упражнений. Для интересующихся ещё раз советую книжку Джо Вейдера(далеко не последний в бодибилдинге человек) которая называется Так тренируются звезды. Там есть исчерпывающий список всех нужных упражнений. Так почему же персональные тренера дают так много «уникальных» упражнений и тренировочных программ. Причины как таковой две. Первая причина это тот факт что сам посетитель тренажерного зала уверен что все эти хитрые упражнения нужны,что они должны быть всегда разные, одно и тоже ведь быстро надоест,а спрос рождает предложение. Опять же кажется что у тебя нет результатов потому что ты не делал вот именно это упражнение которое лучше всего нагружает бицепс. Вторая причина это заинтересованность тренера в том что бы подопечный прогрессировал как можно дольше,ведь чем дольше он прогрессирует тем дольше можно получать за это деньги (вспоминаем анекдот в тему про нераскрытое дело которое 45 лет кормило семью полицейского).
Четвертый страшный секрет, он вытекает из третьего. Персональный тренер не будет форсировать нагрузку и нагружать тебя тяжелыми весами,хотя это единственный путь к прогрессу. Почему так происходит? Опять же за счет лени и стереотипов самого посетителя зала. Эти стереотипы радостно поддерживает вся фитнес индустрия. Действительно,зачем приседать с тяжелой штангой если можно просто посидеть в комфортном мягком тренажере и просто разводить колени в стороны и получить такой же тренировочный эффект? Только вот вся правда в том,что эффект будет далеко не таким же. Но если давать посетителю тяжелые нагрузки,то он начнет слишком быстро прогрессировать,а это невыгодно,да и может травмироваться и потом будет предъявлять претензии тренеру, клиент должен приходить и уходить довольным,а не уползать полудохлым с тренировки. Именно такой клиент будет платить.
Ну и наконец пятый. С 90% вероятностью персональный тренер тренируется не так как тренирует своих подопечных,потому что он гораздо больше заинтересован в своих результатах,а не в ваших. Цель ваших тренировок для него это заработок. Просто такие правила выставила индустрия,такая политика у фитнес залов.
PS. Разумеется есть и толковые тренера которые говорят всё как есть, такие которым реально не все равно как вы тренируетесь. Они всегда вызывают уважение у посетителей зала так и среди коллег по цеху. Всем успехов и прогресса в этом нелегком деле как строительство своего тела.
Физкультура и Спорт
3.4K постов 12.6K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Спасибо за статью. В целом, содержательно. Но только отсюда напрашивается вывод, что заниматься лучше самому, без тренера.
Про несколько часов и не один раз в день перебор. Без фармы кони двинешь.
И вот как теперь его искать (тренера).
Нужен партнёр по спортзалу а не тренер. На интернете достаточно ресурсов чтоб накачаться или сбросить лишний вес. Всё что нужно это мотивация.
4. Спорно. Всё зависит от квалификации тренера, его собственных достижений и ваших с ним отношений в целом. Естественно, если вы общаетесь исключительно в день тренировок и только про тренировки, ему на вас будет с большой колокольни. Но если вы как минимум наладите с ним отношения, особенно на взаимовыгодных условиях (аля он вас нормально тренирует на результат, а вы ему например тонну гречки за пол цены будете поставлять в год), то и он вас будет уже тренировать на результат.
И от себя, я бы хотел добавить (для мужиков):
И всё вышесказанное не касается ровным счетом абсолютного большинства мужчин, тем более за 30. Только в моем зале я вижу десятка 2 таких же натуралов, которых гоняют тренера и которые НИХРЕНА за год не набирают и не сушат. Вообще. Но каждую тренировку они упарываются, обсуждают питание, спортпит (еще одна пустая трата времени и денег для натуралов и в целом всех) итд. Причем тренирует их чувак, который сам уже курсов 10 прошел, заряжен по полной, весит 100+ и имеет достаточно сухие секущиеся руки см по 48. Чувствуете иронию? А я прямо задыхаюсь от ее вони на каждой тренировке 😀
Я лично сам полностью разочаровался в натуральном тренинге, после того, как потратил полтора года на качалку, 3-4 еженедельных тренировки в 26 лет, набрал с 70 до 82 (из-за конституции набирать мне всегда тяжело, и вес всегда стремиться к 70 и стоит железно на нем, если не тренироваться и не есть больше 1800 ккал) за эти полтора года. В итоге получил травму ноги и в итоге после всех операций и больничек упал на самое дно, 68-70 кг железно за несколько месяцев.
А теперь просто вдумайтесь полтора года +12 кг, и за 2 месяца +13 кг. Откат: 3 кг. Хотя пахал я больше даже в те полтора года наверное, покр мере тогда веса давались тяжелее в силу неопытности. И это на самом лайтовом курсе у человека, которому тяжело от природы дается набор массы, с хреновой генетикой (для набора, подчеркиваю) и не самым лучшим режимом и питанием. После этого, мне дико смешно читать весь этот бред про натуральный тренинг и вонь в сторону фармы.
При этом я почти не приседаю, из-за травмы, со штангой, пытаюсь, пока болеть не начнет уже сильно, но вес большой не выходит брать. Но, 250 кг в жиме на 8 повторений, мне даются тем не менее. Странная херь, но тем не менее.
Я не призываю всех на фарму садиться, но на моем примере вы наглядно можете видеть насколько для обычного человека убог натуральный тренинг, когда задача просто форму сделать нормальную, без соревновательных заскоков. И сколько времени в пустую тратится при неидеальном режиме, в итоге получая далеко не лучшие результаты, а потом еще и похерив их из-за гребаной ска жизни.
Отпуск для тренера. Что делать если тренер заболел или отменил тренировку
Отпуск для тренера, но ни как для его подопечных! Привет друзья, с вами Алексей Динулов и сегодня, я буду делиться страшными наблюдениями, основанными на реальных событиях. Хотя, я бы предпочел, что бы такие вещи происходили только в кино. Или на худой конец, в каком нибудь страшном сне.
Отпуск для тренера
Уходит тренер в отпуск, а вместе с ним и все люди, которых он тренирует. Не понятно? Тренер по фитнесу, это такая же работа, как и любая другая. Значит, для смены обстановки, впечатлений, новых эмоций, идей, встреч, сюрпризов, необходимо отдыхать от повседневной деятельности. У ходить в отпуск на 2 – 4 недели, сколько там положено по законодательству Р.Ф?
Значит, берет тренер отпуск, дает наставление своим ученикам, составляет им программу тренировок на время своего отсутствия. Наставляет, мотивирует, рассказывает как можно и нужно заниматься без него. И что вы думаете? Многие ли из подопечных будут самостоятельно тренироваться, выполняя рекомендации тренера? Нет!
Большая часть людей, а это как минимум 60%, просто перестанут ходить. Уйдут на незапланированный отдых вместе со своим учителем, из за своей лени, и не желания тренироваться! Другие 30%, будут спустя рукава, вяло перебираться от тренажера к тренажеру. Выполнять намеченный план, а то и вовсе могут забить, устроить себе внеплановый прогул, и не явиться на несколько самостоятельный занятий, придумав какую нибудь для себя отговорку.
И только 10% людей, от общего числа занимающихся с тренером, будут пахать. Будут тренироваться от корки до корки по плану, и очень возможно, перевыполнят намеченные нормы, чтобы похвастаться (в хорошем смысле) результатами. Показать свои достигнутые успехи тренеру. А куда вы себя отнесете – в 60%, 30% или 10%? Ну конечно, так я вам и поверил… в 10%, ХА – ХА – ХА.
Если заболел тренер и отменяется тренировка
Или другой, любопытный случай, да же не случай, а череда похожих, как две капли воды событий. Приходит подопечный в зал к своему тренеру на занятие, а тренера нет. Заболел, не дай Бог, опаздывает, отошел, перепутали время, ну всяко может случиться. В общем, клиент и тренер не состыковались в спортивном зале в намеченное время.
Я не раз наблюдал такие ситуации, ученик тяжело, глубоко вздыхает, делает кислую мину на лице, и с недовольным видом отправляется к выходу, собирает вещи и уезжает. Да, я могу понять его(ее) недовольство, по поводу отсутствия тренера, настроился на тренировку, отложил важные дела и встречи, а тут такой облом, персональная тренировка отменяется!
Отменяется занятие с тренером, но зал полон тренажеров и другого спортивного инвентаря. И если, это не ваша первая тренировка в зале, я просто не понимаю, почему человек уезжает из зала. Почему бы ему не остаться провести, как минимум хорошую самостоятельную разминку? Потянуть застоявшееся тело. Повисеть немного на турнике и подрыгать ногами. Лечь на коврик, закрыть глаза и хотя бы помедитировать, выбор просто огромен! Чем обусловлен такой выбор ухода из зала?
Вы требуете от своих детей отличных оценок и безупречного поведения. Вы требуете на работе от своих подчиненных безукоризненного выполнения поставленных задач. Выполнение планов точно в срок. Ждете внимания от своих друзей, жен, мужей. И обижаетесь, когда его не получаете.
Так почему вы так снисходительны к себе. Почему не требуете на каждой тренировки полной самоотдачи. Ведь дело касается самого дорогого и важного – вашего тела, вашего здоровья, вашего самочувствия. Почему вы предпочитаете уйти в отпуск вместе с тренером или отправить свой зад домой, когда не обнаруживаете своего наставника на месте?