Слово Как пишется психосоматика правильно - однокоренные слова и морфемный разбор слова (приставка, корень, суффикс, окончание):

Как правильно пишется слово «психосоматика»

Источник: Орфографический академический ресурс «Академос» Института русского языка им. В.В. Виноградова РАН (словарная база 2020)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова матобеспечение (существительное):

Синонимы к слову «психосоматика&raquo

Предложения со словом «психосоматика&raquo

Сочетаемость слова «психосоматика&raquo

Значение слова «психосоматика&raquo

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. (Википедия)

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «психосоматика&raquo

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Предложения со словом «психосоматика&raquo

Психосоматика изучает, как изменения психики влияют на возникновение соматических заболеваний.

И конечно же, такое состояние дел приведёт постепенно к истощению нервной системы и проявлению психосоматики, то есть телесных симптомов.

Иногда это сопровождается уходом в болезнь, так как язык психосоматики в этом случае является единственно доступным подростку для того, чтобы заявить окружающим о собственном внутреннем дискомфорте.

Источник

Значение слова «психосоматика»

В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

Популярно мнение в альтернативной медицине, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.

Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (часто называемые «вегетососудистой дистонией»).

Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматическими расстройствами». Впрочем, в медицине человека исследуется также и влияние соматических болезней на психику.

В последние годы в ветеринарной медицине, благодаря появлению новых методов исследования, стала развиваться отрасль, названная ветеринарной психоневрологией, исследующая системные взаимосвязи между деятельностью нервной системы как единого целого с другими органами и системами. Значительную часть этой дисциплины составляет исследование психосоматики.

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: изощрять — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Психосоматика

Есть мнение – не всегда безосновательное – что причины всех своих болезней и недугов человек должен искать в голове, ведь связь психического и физического состояния доказана учеными. Наверное, вы и сами порой замечали, что после воздействия серьезного стресса или возникновения какой-то большой проблемы тело сразу начинает реагировать: может подняться температура, обостриться хроническое заболевание, выступить аллергия и т.д. Все это является признаком психосоматического характера болезни. Сегодня мы хотим поговорить о психосоматике болезней и рассказать о том, как сделать свое здоровье лучше с точки зрения этого направления.

Как взаимосвязаны психика и соматика

С древних времен состояние человеческого здоровья было объектом пристального внимания шаманов, знахарей, лекарей, алхимиков и врачей, причем рассматривали они его именно с метафизической позиции. Они были уверены, что исцелить тело можно, лишь исцелив душу, и к физическим проблемам нужно переходить постепенно.

Известный древнегреческий философ Сократ, например, говорил, что нельзя лечить тело без души, а Гиппократ указывал, что для излечения тела сначала нужно устранить причины, мешающие душе человека выполнять Божественную работу. Говоря проще, люди были уверены, что любая физическая болезнь – это результат разобщения разума и тела человека с его духовным началом. Только после того как будут нейтрализованы неправильные мысли и противоестественное поведение больного, его физическое тело вернется к здоровому состоянию.

Большинство известных целителей составляли свои таблицы, обращаясь к которым можно было понять, что тело, душа и разум должны находиться в гармонии. Лечение человека – это процесс освобождения его души. У каждого из нас есть энергетическая оболочка, чувствительная ко всем нашим мыслям, особенно к нездоровым и деструктивным.

Если нами начинают овладевать такие мысли, эта оболочка реагирует, вследствие чего происходит дисбаланс физического тела и духовного аспекта бытия. Этот дисбаланс сам по себе уже является болезнью, и отражается он как на физическом теле, так и на энергетической оболочке.

Но все же есть смысл более подробно разобраться в том, каким же именно образом внутренние – психологические проблемы влияют на здоровье. Однако мы приведем лишь общую информацию на эту тему, и если у вас есть желание изучить ее детальнее, советуем почитать соответствующую литературу, например, книги Луизы Хей и Антонио Манегетти.

Общая информация о психосоматике

Еще не так давно специалисты делили все болезни на недуги физического и психического характера. Но в середине 19 столетия американский врач и психоаналитик Франц Александер смог выделить еще один тип болезней – психосоматические заболевания. С того времени психосоматика стала изучать и излечивать недуги, спровоцированные психологическими причинами.

Изначально таких болезней было всего семь:

В настоящее же время психосоматика рассматривает вообще любые заболевания, указывая на то, что все они могут вызываться психологическими причинами.

Как наука, психосоматика берет за основу несколько утверждений:

Отметим также, что одним из важнейших аспектов психосоматики является прощение, т.к. оно способствует здоровью. Если в сознании человека преобладает отчаяние, обида, гнев, страх, печаль или злоба, для здоровых чувств в нем просто не остается места. Прощение же нейтрализует все негативные состояния.

Когда человек прощает, он излечивает свою душу и энергетическую оболочку, избавляется от болезненных установок и подсознательных страхов. (Кстати, негативные установки и страхи «сидят» в позвоночнике, а деструктивные эмоции – в разных внутренних органах).

Еще одним мощным инструментом исцеления является любовь. От всех остальных человеческих чувств и состояний она отличается очень мощным созидательным потенциалом. И если человек посылает в больные части своего тела любовь, он тем самым наполняет буквально весь свой организм исцеляющей энергией.

Психосоматика говорит о том, что обязательным условием для исцеления от болезней является изменение себя, расширяющее мышление и помогающее идти вперед. Нельзя забывать, что жизнь всегда находится в движении, а это значит, что человек тоже должен стремиться к изменениям и движению, т.е. к переменам.

Правильный образ жизни, согласно психосоматике, предполагает концентрацию внимания на том, чего хочется достичь, а не на том, чего хочется избежать. Человек создает себя посредством своих мыслей. И если вы хотите узнать, насколько вы здоровы в данный момент и насколько правильными являются ваши мысли, сядьте и спокойно подумайте о своем образе жизни, отношениях с окружающими и общем состоянии организма. Проанализируйте их. И если то, что вы увидите, придется вам не по душе, просто начните это менять.

Психосоматика болезней наглядно демонстрирует глубочайшую взаимосвязь мыслей человека и заболеваний, представлений и эмоций, верований и подсознательных установок. Она объясняет влияние всего этого на душу, сознание и тело человека. Задача же данной науки состоит в обучении людей поиску внутри себя истинных причин своих недугов.

А специальные таблицы психосоматики (пример мы приведем ниже) позволят вам сориентироваться, где нужно искать проблемы, помогут их устранить и активизировать целительные свойства души. Пока же давайте посмотрим познавательное видео, в котором академик АМТН РФ Павел Валерьевич Евдокименко рассказывает о самых опасных эмоциях.

«Для чего» люди болеют

Болезни служат отражением гармоничного или дисгармоничного взаимодействия тела, души и разума – у мужчин, у женщин, у детей. Психосоматика показывает, как организм того или иного человека реагирует на внешние и внутренние раздражители, способен ли он адаптироваться к ним.

Любой недуг – это указатель для человека на то, что в его мыслях, действиях, словах и образе жизни есть что-то, что не дает ему быть собой истинным. Это и есть то самое несоответствие, вызывающее сбой и мешающее нормальному взаимодействию тела, разума и души, отчего и возникают болезни.

В основе психосоматического направления лежит убеждение, что каждая болезнь преследует цель – подать заболевшему сигнал тревоги, указывающий на необходимость срочных перемен в себе, своих мыслях и образе жизни (если человек, конечно, на самом деле хочет иметь хорошее здоровье).

Психосоматика не просто говорит, что и как лечить, но направляет на изменение ограничивающих и негативных мыслей, мешающих развитию организма и создающих у человека неверное – иллюзорное самовосприятие. Боль заставляет человека подумать, какие его мысли приводят к неправильным установкам (последние в свою очередь служат причиной неверных поступков, решений и действий).

Кроме того, заболевания могут заставить человека кардинально поменять образ жизни, избавиться от вредных привычек, несущих угрозу благополучному существованию, переоценить свои ценности и отношения с окружающими. Иногда даже болезни «требуют» от человека разорвать отношения, приводящие к эмоциональному разрушению.

Плохое самочувствие может проявлять себя разными способами: недомогание, боли и неприятные ощущения в определенных частях тела, напряжение мышц и другие симптомы. Но, вне зависимости от проявлений, психосоматика приводит к пониманию необходимости предпринять какие-то действия относительно своей души, сознания и тела.

Нельзя не отметить и другое предназначение болезней – они повышают степень осознавания людьми своих потребностей физического плана. Благодаря заболеваниям мы обращаем внимание на то, что происходит с нашим организмом, хотя, конечно, не всегда мы замечаем это сразу же.

К примеру, будучи под воздействием стресса, мы можем забыть о правильном питании, здоровом сне, отдыхе или какой-то другой потребности организма. И в такие моменты наше тело понемногу усиливает сигналы, отчего симптомы начинают проявляться все более ярко, и не заметить их становится просто невозможно. И так будет продолжаться до тех пор, пока человек не разрешит имеющуюся проблему.

Но и это далеко не все особенности психосоматики болезней у женщин, у мужчин и у детей. Дело в том, что психосоматические проблемы грозят не всем и каждому, а в большей степени определенной категории людей. Этот вопрос заслуживает отдельного внимания, и ему мы посвятили отдельный раздел нашей статьи.

Кто более всего подвержен психосоматическим проблемам

Психосоматика говорит о том, что все болезни – суть отражение мыслей человека. То, как мы мыслим, определяет то, кто мы есть, кем желаем стать, каково наше ощущение себя в окружающем мире и, конечно же, каково наше желание быть здоровыми. По большому счету, все, что есть вокруг, отражает наши мысли: решения, действия, слова, особенности общения с другими, жизненные ситуации, события, опыт, который мы получаем. И если вдруг нас одолевает какой-то недуг, это значит, что наши мысли борются с определенными телесными и душевными потребностями.

Случается также и так, что мысли, на которых основан наш выбор и поведение, служат отражением представлений о нас окружающих, а не нашего мнения. По этой причине психосматика говорит, что многие физические болезни проистекают из наших привычек, сформированных поведенческих шаблонов и образа жизни.

Посмотрите, сколько вокруг людей злоупотребляют фастфудом, живут в беспорядочном графике, пьют снотворное, чтобы уснуть и поспать хотя бы несколько часов. У женщин, к примеру, есть проблема озабоченности своим внешним видом, болезненное стремление к красоте. От этого они выбирают изнурительные диеты, делают десятки пластических операций.

Другая проблема людей – это алкоголизм и наркомания, ставшие в современном обществе чуть ли ни нормой, хотя родители с ранних лет формируют у детей понимание того, что это крайне отрицательно сказывается на жизни. Множество людей стали настолько зависеть от препаратов, что при малейших проблемах берутся за антидепрессанты и транквилизаторы. А злостные курильщики никак не бросят свои сигареты, в то же время понимая, что курение вредит здоровью.

Так почему же мы ведем себя так, а не иначе? По той простой причине, что человеческая природа говорит нам, что намного проще жить, как живется, чем попытаться что-то в себе изменить. Отсюда и вывод, что состояние нашего здоровья зависит от наших привычек. К тому же и исследования показывают, что шаблоны поведения играют далеко не последнюю роль в том, насколько человек предрасположен к разным болезням, таким, к примеру, как онкологические заболевания, нарушения иммунитета, болезни сердца, астма, депрессия и т.д.

Специалисты по психосоматике уже не один десяток лет изучают эти вопросы и сумели сделать определенные выводы на тему того, люди с какими поведенческими установками и шаблонами более всего подвержены психосоматическим недугам. Это люди:

Возможно, в чем-то из перечисленного вы узнали себя. Но не стоит бить тревогу раньше времени – нужно понимать, что все эти черты, хотя и говорят о предрасположенности к психосоматическим заболеваниям, но вступают в силу лишь в случаях, когда проявляются на протяжении достаточно долгого временного периода – от нескольких лет и более.

Еще раз напомним, что подробнее узнать об особенностях психосоматики болезней вы можете из тематической литературы – книг таких авторов как Луиза Хей, Антонио Манегетти, Джойс Макдугалл, Франц Александер и других. Мы же переходим к следующей теме, которую просто не могли хотя бы частично не осветить в рамках нашей статьи – причинам психосоматических недугов.

Причины психосоматических заболеваний

Как уже стало понятно, все причины психосоматических болезней носят психологический характер. Исходя из этого, психосоматикой выделяются четыре основных типа заболеваний:

В настоящее время можно найти немало книг разных авторов, рассказывающих о том, с чего и как нужно начинать работу по нейтрализации психосоматических заболеваний. Большинство этих книг включают в себя таблицы психосоматики с подробными описаниями болезней и их причин и способами проработки болезненных состояний.

По ссылке предлагаем вам познакомиться с одним из самых популярных вариантов таблиц психосоматики болезней – таблицей Луизы Хей – известного психолога и основательницы движения самопомощи. В ней вы найдете большинство распространенных болезней и их вероятные причины. Мы не призываем вас всему этому верить, относитесь к этому как к рекомендации прислушиваться к своей интуиции и своему телу, лучше осознавать свои мысли и потребности. Что же касается непосредственно «исцеления», то как лечить болезни лучше всего расскажут книги Луизы Хей.

Мы не вправе давать какие-то конкретные методики лечения и лучше всего обратиться по этому вопросу к специалистам. Однако мы все же хотим дать несколько советов, которые вы можете попробовать применить на практике, чтобы проверить их эффективность.

Несколько советов по самостоятельному исцелению

Представленные ниже рекомендации будут полезны при возникновении психосоматических заболеваний у мужчин, у женщин и у детей. Само понятие «исцеление» можно рассмотреть, как производное от слова «целый». А целый – это и есть здоровый. Так как же мы можем сами себя исцелить?

Для начала можно представить, что наши мысли являются внутренним проводником, а чувства – своеобразным барометром. Установив причину, которая привела нас к тому или иному недугу, мы поймем, что в каждой болезни кроется собственный особый смысл. Но важнее всего поверить в то, что человеческая душа имеет фантастические возможности, чтобы вылечить разум и тело.

Процесс исцеления обязательно должен начинаться с души. Смысл его состоит в том, что человек должен стать лучше, чем был до того, как заболел, а организм должен вновь стать целостным. Здоровье – это в первую очередь баланс основных составляющих человеческого существа: умственной, духовной, физической и эмоциональной.

Лишь через изменение образа жизни и мировосприятия человек начинает двигаться к обретению здоровья. Когда человек осознает проблему, это приводит к благоприятным переменам. И первое, что нужно сделать, – это понять свои привычки и определить зону комфорта, а после – найти способ изменить деструктивное поведение, пусть даже оно дает иллюзию безопасности.

Исцеление преследует три важные цели:

Это значит, что нужно освободиться от прошлого и начать строить свою жизнь заново – впустив в себя терпимость, терпение, одобрение, принятие, сострадание и любовь. Но нужно понимать, что исцеление является длительным процессом, и ему могут сопутствовать не только радость, но и слезы и печаль.

Зачастую, чтобы полностью исцелиться, нужно пройти достаточно сложный и болезненный этап, ведь наше тело, застрявшее в привычном образе жизни, будет сопротивляться и стремиться вернуться обратно – в ту самую зону комфорта. Однако настойчивость и целеустремленность дадут впечатляющие результаты.

Одну из самых действенных моделей исцеления предлагает известный и авторитетный врач-интуитивист и доктор наук Кэрол Ритбергер. По ее мнению, ни одна болезнь в теле человека не появляется просто так. Недуги указывают на то, что в мышцах, железах и органах накопился критический объем отрицательной энергии, а также на то, что имеют место негативные установки и страхи.

Важнейший шаг к выздоровлению – это нахождение первопричины физической болезни и ее последующее устранение. Но возможно это только посредством изменения образа мышления. Ритбергер предлагает четыре шага к исцелению:

Каждый шаг вполне прост, легок для понимания и применим к абсолютно любой ситуации. Давайте узнаем, в чем состоит смысл этих шагов:

Внедрив эту (или любую другую) технику самоисцеления в свою жизнь, вы придете к пониманию того, что это не столько научное направление, сколько образ жизни. Исцеление – это постоянный процесс, и если вы действительно желаете сделать свою жизнь гармоничной и полноценной, вам нужно научиться согласовывать события внешнего мира с душевными потребностями.

Ваши мысли должны отражать ваши глубинные потребности, а не то, что навеяно обществом или другими людьми. Сделать свое здоровье крепким можно только через упорядочивание мыслей. Поэтому и для победы надо болезнями требуется обратить взор внутрь себя и найти там нездоровые мысли. Если же вы уверены, что полностью здоровы, анализируйте свои мысли просто так – ради профилактики.

Ко всему прочему полезно пересматривать и свои отношения с окружающими, т.к. они тоже могут быть источником отрицательных мыслей. Если это так, нужно оборвать вытягивающие энергию связи, вызывающие чувство болезненной зависимости. Не стоит бояться этого, ведь на смену старым отношениям придут новые – оказывающие положительное влияние на жизнь.

Чтобы добиться успеха, нужно развивать свою интуицию, учиться быть внимательным к себе и своему телу, следить за мыслями и, конечно же, стремиться ежедневно наполнять свое сердце радостью и добром, любовью и состраданием. Эти чувства сами по себе являются созидающими и исцеляющими.

Мы не спорим, что многое, что касается психосоматики, может пока казаться не совсем понятным. Поэтому в очередной раз советуем вам обратиться к книгам Луизы Хей, Антони Манегетти и других авторов, чтобы получить ответы на возникшие у вас вопросы. А еще обязательно посмотрите это видео с участием самой Луизы Хей, в котором она очень интересно рассказывает, почему все болезни являются порождением нашего ума.

Желаем вам крепкого здоровья, счастливой и гармоничной жизни!

Источник

Что такое психосоматика с научной точки зрения

Психические состояния, такие как продолжительный стресс или депрессия, могут напрямую влиять на органы и вызывать болезни, которые невозможно вылечить без помощи психолога [1]. Эту связь называют психосоматикой.

Текст прокомментировали и проверили:

Что такое психосоматика

Сперва стоит разобраться в терминах. Врачи и ученые называют психосоматикой раздел медицины, который изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.

В обычной речи этим словом называют то, что изучает медицинская психосоматика — то есть болезни, расстройства и симптомы, которые возникают из-за психического состояния, а не и з-за физической причины (повреждения организма или инфекции), например язву из-за стресса или боль в сердце на фоне тревоги. Это не совсем верно. Врачи называют такие симптомы психосоматическими явлениями, а болезнь, при которой они преследуют человека постоянно, — психосоматическим расстройством.

Существование психосоматики было доказано в середине XX века [2]. Однако люди во все времена догадывались о связи психики и тела. С древности в разных культурах раздражительных людей называли желчными — черту характера связывали с болезнями желудка. Существование психосоматики отражено в народных пословицах и поговорках. Британцы говорят: «Веселое сердце как лекарство, а сломленный дух иссушает кости». Устойчивое выражение для сильных переживаний в русском языке — «сердце кровью обливается».

Психосоматические явления и психосоматическое расстройство развиваются из-за стресса. Нередко люди, у которых проявляется такая симптоматика, долго ходят по врачам и тщетно ищут первопричину, а к психологу обращаются лишь совсем отчаявшись или не обращаются вовсе. Кроме того, психосоматика может усугублять уже существующие заболевания, такие как язва желудка, гипертония, псориаз, экзема и болезни сердца.

Как работает психосоматика

Ученые выделяют два вида стресса.

Первый тип — «здоровый» эустресс. Мы начинаем испытывать его, сталкиваясь с ситуацией, воспринимаемой нами как вызов, который нам по плечам. Эустресс помогает сконцентрироваться и стимулирует, вызывая кратковременный прилив сил. Когда стрессовая ситуация проходит, человек испытывает радость.

Второй тип — «нездоровый» дистресс. Он возникает, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которую воспринимаем как заведомо непреодолимую опасность. Дистресс вызывает упадок сил и истощение ресурсов организма, а также негативно влияет на выработку гормонов и нейромедиаторов — это и приводит к плохому самочувствию и физическим болезням.

К примеру, гормон кортизол, выработка которого при стрессе увеличивается в несколько раз, запускает процессы, которые приводят к повреждениям стенок сосудов и повышению артериального давления [3].

Эти механизмы изучены не до конца, а ученые спорят о том, способна ли психосоматика вызывать болезни сама по себе или она играет роль лишь одного из триггеров. Однако сам факт того, что мозговые процессы, связанные со стрессом, могут влиять на физическое состояние, доказан [4].

Многие психосоматические симптомы очень распространены. Наверное, каждый хотя бы раз в жизни чувствовал, что в момент переживания сердце начинает биться чаще и сильнее. Многие сталкивались с ощущением «бабочек в животе» или расстройством желудка из-за волнения или тревоги. Такие временные расстройства встречаются почти у каждого — это условно нормальные проявления психосоматики, о которых не стоит серьезно беспокоиться.

«По пятнадцатилетним наблюдениям я могу сказать, что когда человек испытывает стресс или эмоциональное расстройство, у него возникают вполне естественные физиологические реакции, например вегетативные проявления тревожности, такие как потливость, диарея, неполнота вдоха и тахикардия, — объясняет Алексей Красиков, основатель Школы эмоционального интеллекта, психолог по тревожным расстройствам. — Метафорически стресс «идет по организму». Такая дисфункция хотя и временно нарушает работу органа, но не разрушает его, не вызывает болезнь. Но есть и другие люди, у которых стресс или подавленное эмоциональное состояние не проявляется такими дисфункциями. И вот тогда психосоматическое нарушение и приводит к настоящим болезням».

«Зайдите в отделение неврозов в больнице — вы увидите переживающих, эмоциональных, болезненных людей, однако серьезных органических поражений у них не будет, — продолжает Красиков. — Но зайдите в кардиологию и увидите людей с инфарктами и ишемической болезнью сердца, которые, как правило, очень спокойные, флегматичные и даже толстокожие».

К каким болезням может приводить психосоматика

В 1930-х годах германо-американский психотерапевт Франц Александер разработал «чикагскую семерку» болезней, которые могут вызывать стресс и которые нужно лечить вместе с психотерапевтом.

Современные исследователи частично оспаривают эту систему. К примеру, неизвестны точные причины ревматоидного артрита — сегодня наука допускает, что эту болезнь может вызывать инфекция. Однако остальные болезни, по мнению современных врачей, действительно могут быть связаны со стрессом.

Кроме того, этот список считают неполным. Также с психосоматикой связывают такие болезни, как:

Причины и факторы риска

По словам Алексея Красикова, главная психологическая причина психосоматических расстройств — подавление эмоций. «Мужчины не плачут », «я должна сама справиться и не попрошу о помощи», «я не признаюсь, что некомпетентен в чем-то, и не пойду учиться» — приводит примеры таких установок психолог.

Кроме того, нередко психосоматическое расстройство развивается на фоне посттравматического стресса, например у людей, переживших войну или репрессии. Так, после завершения Второй мировой британские врачи обратили внимание на серьезный всплеск язвенных болезней желудка среди солдат и офицеров. Дальнейшие исследования показали, что эта эпидемия не была связана с рационом военнослужащих или курением — главной ее причиной стали эмоциональные потрясения, связанные с боевыми действиями [5].

Недавнее исследование американских врачей показало, что психосоматические расстройства заметно чаще встречаются у иммигрантов из Ирака, которые застали войну в Персидском заливе, чем у их соотечественников, уехавших до ее начала [6].

Депрессия, которая становится результатом дистресса, тоже может приводить к психосоматическим симптомам.

Еще один важный фактор риска психосоматики — алекситимия, то есть неспособность осознать и описать свои чувства и телесные ощущения. Алекситимия может заставить человека со стрессом и подавленными эмоциями, способными вызывать психосоматические явления, считать себя совершенно здоровым.

Как лечатся психосоматические явления

Психосоматику невозможно вылечить, воздействуя исключительно на тело. На нее влияют сочетанием психотерапии, направленной на избавление от стресса и тревожности, и лечения физических симптомов.

«Психолог должен научить человека с психосоматическим расстройством управлять своими эмоциональными реакциями, выражать чувства, обсуждать психологические сложности с другими людьми — например, в паре или на работе — принимать решения, выстраивать личные границы, перешагивать чувство стыда и вины, а также управлять своими детскими автоматическими реакциями и заменять их на более взрослые», — объясняет Красиков.

Подобрать правильное лечение могут лишь врачи.

Психосоматика, лженаука и предрассудки

Понятие «психосоматика» стало популярным в середине 1980-х во многом благодаря книге американского психолога Луизы Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь». Хэй объявила психосоматику лженаукой, граничащей с магией или трансерфингом. Она писала, что все болезни человека происходят из-за его негативных эмоций, а вылечить все, что угодно, можно с помощью психотерапии. Хэй рассказывала, что в 70 лет силой позитивного настроя смогла вылечить себе рак шейки матки. А возник он, по ее словам, из-за того, что в раннем детстве она подверглась сексуальному насилию. Также она утверждала, что причина ВИЧ — отсутствие материнской любви, и пыталась лечить его групповыми сеансами позитивного общения, на которых больные обнимались с плюшевыми мишками.

Несмотря на абсурдность учения Хэй, такая позиция, утрирующая роль психосоматики, все еще довольно популярна. «Ко мне приходили люди с терминальной стадией онкологии, которые пытались лечить болезнь психотерапией и медитацией, — рассказывает Красиков. — Когда у вас есть реальная органическая проблема, никакая психотерапия вам не поможет. Когда такие шарлатаны, как Луиза Хэй, рассказывают, что рак — это психосоматика, человек, который верит им, просто теряет время. У него появляются метастазы, и когда он понимает, что его обманули, уже слишком поздно».

Впрочем, распространена и другая крайность. Многие вовсе не верят в психосоматику, из-за чего люди, страдающие от проблем, связанных с ней, нередко сталкиваются с издевательствами и стигматизацией [7]. А если психосоматическое расстройство развивается у самого человека, не верящего в психосоматику, он может усугубить свои страдания, отказываясь идти на психотерапию.

Книги по психосоматике

Психосоматика — это сфера, которую обожают фальшивые ученые и эзотерики. Поэтому на рынке существует огромное количество некачественной литературы. Вот что советуют читать сами врачи:

Комментарии эксперта

Маргарита Еремина, психолог, детский психотерапевт Центра когнитивной терапии

Отличается ли детская психосоматика от взрослой?

Я бы выделила две основные особенности. Первая — это то, что симптомы изменяются в зависимости от периода взросления. В младенчестве будут одн­и, у детей трех-пяти лет — другие, и так далее. Чем младше ребенок, тем, как правило­, более легкое проявление психосоматичес­кого расстройства мы будем видеть: симпт­ом может появиться и уйти очень быстро, не сильно нарушив работу внутренних орга­нов.

Чаще мы можем наблюдать у детей разных возрастных групп боли­ в животе без выявления патологий, симптомы респираторных заболеваний, различные к­ожные нарушения. Здесь важно, чтобы педи­атр исключил возможное соматическое забо­левание и направил семью к детскому или ­семейному психологу.

Как правило, симптомы проявляются на фон­е сильного стресса и уходят, как только ­ребенок начинает справляться с ситуацией или когда меняются внешние условия, поя­вляется достаточная поддержка родителей.

Вторая особенность заключается в том, что ребенок очень сильно­ включен в семейную систему. Психосомати­ческие симптомы могут появляться на фоне­ внутрисемейного конфликта или из-за­ сложностей в отношениях между ребенком ­и родителями. И часто для того, чтобы помочь спра­виться с психосоматическим симптомом, ну­жно работать не только с ребенком, но и ­с его родителями, а иногда и другими чле­нами семьи. Особенно это касается раннег­о детского возраста. Иногда достаточно п­омочь справиться с какой-то сложностью или просто дать поддержку родителям, и ко­нфликт уходит, а вместе с ним — дистресс и психосом­атический симптом.

Екатерина Туровская, кандидат медицинских наук, невролог, врач-куратор медицинской компании BestDoctor

Какие психосоматические симптомы встречаются чаще всего?

Психические основы заложены в любую соматическую патологию. Головной и спинной мозг представляют собой управленческий аппарат. Именно центральная нервная система сохраняет баланс и адаптируется ко всем внешним и внутренним изменениям.

Психосоматические болезни делятся на психокардиологию, психопульмонопатологию, психодерматологию, гастропсихологию.

Чаще всего неврологи сталкиваются с головными болями, синдромом раздраженного кишечника, тахикардией, гипервентиляционным синдромом — ощущением нехватки воздуха, гипертензией, термоневрозом (повышение температуры на фоне стресса), такими кожными заболеваниями, как атопический дерматит, псориаз, зуд. Никтурия (ночные походы в туалет), достаточно безобидное на первый взгляд явление, также может быть связана с психосоматикой.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, полиартрит — это тяжелые психосоматические заболевания.

Эмоциональный шок и длительное психологическое напряжение могут привести к манифестации туберкулеза легких. Считается, что у здорового человека палочка туберкулеза спокойно уживается с макроорганизмом. И только наличие внешних неблагоприятных факторов может привести к дебюту заболевания.

Может ли психосоматика быть единственной причиной возникновения болезни или она выступает лишь как один из триггеров?

Популярно убеждение, согласно которому психосоматика связана только с психикой. Однако это упрощение — современная медицина считает, что психосоматические заболевания вызывают не только психологические, но и социальные, и биологические факторы. Тем не менее главенствующую роль все же отводят стрессу.

Источник