Как научиться писать контрольные и сдавать экзамены
Подготовка к контрольной: как перестать нервничать
Барбара Оакли военный переводчик, профессор инженерии в Университете Окленда, писательница
Терренс Сейновски профессор биологии, специалист по компьютерной нейробиологии
Обычно это случается в средней школе: учителя уже не так заморачиваются подготовкой к контрольным и всяким там ВПР — а самостоятельных навыков, чтобы хорошо подготовиться к контрольной, у ребенка еще недостаточно. Алгоритм ниже подскажет, как писать контрольные (и сдавать экзамены вообще) наиболее успешно. (И при подготовке к ЕГЭ тоже пригодится!) Адресован он самим ученикам — как и вся книжка «Уроки на отлично!» (она с картинками).
В идеальном мире мы бы учились только потому, что нам это интересно и мы действительно хотели бы знать то, что изучаем. Учёба — это нечто большее, чем просто написать контрольную или сдать экзамен. Но контрольная нужна, чтобы показать себе (и другим), что вы выучили что-то хорошо.
А еще исследования показывают, что контрольные — это один из лучших способов учиться. За час на контрольной вы можете выучить больше, чем за тот же час в обычном режиме. Это происходит потому, что на контрольной мы стараемся вспомнить по теме всё, что только можем. А когда учимся в обычном режиме, то напрягаемся меньше. Попытки вспомнить укрепляют знания. И когда вы вспоминаете, то сами себе устраиваете маленькую контрольную.
Как подготовиться к контрольной
Перед вами чек-лист для подготовки к контрольной. Как им пользоваться? Приложите максимум усилий, чтобы на большинство вопросов вы могли ответить «да». (Отвечайте «да», только если вы всегда это делаете.)
Чем больше положительных ответов у вас получилось, тем лучше вы готовы к контрольной. Если у вас три или более ответа «нет», серьёзно задумайтесь об изменении метода подготовки к следующей контрольной.
Почему надо начинать со сложного: метод жёсткого старта
В течение многих лет ученикам твердили, что начинать нужно с самого простого. Нейробиологи считают, что это плохая идея. (Разве что вы совсем ничего не учили. Тогда вам нужно набрать максимальное количество баллов на простых заданиях!)
Вот что вам нужно сделать в начале контрольной — быстренько просмотрите все задания. Отметьте галочкой те, которые показались вам самыми сложными. Выберите одно из них и приступайте к решению. Да, именно так: сначала сложное задание!
Подумайте над решением пару минут (или сколько вам потребуется), чтобы понять, что вы застряли. Как только вы это поняли, оставьте задание. Найдите что-нибудь полегче, чтобы чувствовать себя увереннее. Решите его. А потом ещё одно.
Теперь вернитесь к сложному заданию. Возможно, теперь у вас получится. Как это работает?
Метод жёсткого старта позволяет использовать мозг вроде двойного процессора. Рассеянное состояние может взять на себя решение сложной задачи, как только вы на ней сосредоточитесь. Пока сфокусированное состояние решает более лёгкую задачу, рассеянное состояние на подкорке работает над другой задачей посложнее. Если в конце контрольной вы захотите сосредоточиться на самых сложных задачах, ваш фокус не позволит рассеянному состоянию приступить к работе.
Вы также можете использовать метод жёсткого старта, делая уроки. Распространённая ошибка при выполнении домашнего задания — начать решать сложную задачу и долго и безрезультатно сидеть над ней. Ничего страшного, если вы немного поработали над решением, но у вас ничего не получилось. Но если решение слишком сильно затянулось, нужно остановиться! Слишком — это сколько? Возможно, пять или десять минут — всё зависит от предмета и вашего возраста.
На тесте или контрольной вы можете застрять быстрее, чем при выполнении домашнего задания. Если не можете найти решение за одну-две минуты, следуйте далее.
Метод жёсткого старта позволяет использовать два состояния вашего мозга более эффективно. Вы также получаете ценный навык оставлять задание, которое у вас не получается, и переходить к тем, которые вы можете решить.
Как перестать нервничать на контрольной
Давайте посмотрим правде в глаза: очень легко начать нервничать, когда вы приступаете к контрольной. Ладошки потеют, сердце бьётся как сумасшедшее и уходит в пятки. Это происходит потому, что в состоянии стресса тело выделяет химические вещества.
Вы удивитесь, но в стрессовом состоянии можно написать контрольную даже лучше. Почувствовав волнение, попробуйте взглянуть на него по-другому. Вместо того чтобы думать: «Я так сильно нервничаю из-за этой контрольной», подумайте: «На этой контрольной я смогу выложиться по максимуму».
Когда вы нервничаете, то, как правило, дышите верхней частью груди. В результате такого «поверхностного» дыхания вы не получаете достаточно кислорода. Вы начинаете паниковать, хотя это вообще никак не связано с контрольной — вам просто не хватает кислорода. Если вам свойственно нервничать перед контрольной, потренируйтесь глубоко дышать.
Для этого положите одну руку на живот. При вдохе она должна подняться, как показано на рисунке. Попробуйте представить, как раздувается спина, словно на ней есть паруса. В течение нескольких дней до контрольной попрактикуйте методику глубокого дыхания, чтобы вы к ней привыкли. Просто встаньте боком к зеркалу и потренируйтесь тридцать секунд.
Поверхностное дыхание происходит в верхней части груди. Глубокое дыхание — в нижней части груди. Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса» alt=»>Поверхностное дыхание происходит в верхней части груди. Глубокое дыхание — в нижней части груди. Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса»>
Поверхностное дыхание происходит в верхней части груди. Глубокое дыхание — в нижней части груди. Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса
На первый взгляд поверхностное дыхание — плохая идея. Так почему же тогда люди так дышат, когда нервничают? Это связано с тем, что глаза — это детекторы движения, с которыми мы родились. Если животное замрёт, то в некоторых случаях его невозможно будет обнаружить, даже если оно будет на виду. Поверхностное дыхание или даже кратковременная задержка дыхания может помочь животному или человеку стать максимально неподвижным.
Что делать, когда вы написали контрольную
Берегитесь рутинного мышления. Когда вы уже записали ответ на задачу, легко подумать, что все решено правильно.
Когда все задания будут сделаны (если у вас останется время), попробуйте перехитрить свой мозг и ещё раз пробежаться свежим взглядом. Поморгайте и посмотрите в сторону, чтобы ненадолго погрузиться в рассеянное состояние. Проверьте ответы в обратном порядке. По возможности спросите себя: «Это логично?». Если, по вашим расчетам, вам понадобится тридцать семь миллиардов восемьсот пятьдесят четыре миллиона сто семнадцать тысяч восемьсот сорок литров воды, чтобы заполнить аквариум в классе, то что-то пошло не так!
6 советов от преподавателя математики для подготовки к контрольной работе и экзамену
Письменные работы по математике нагоняют страх на неподготовленного школьника. Чем бояться и прятаться от контрольных, а потом получать низкую отметку, лучше поднапрячься и заранее подготовиться к математическому испытанию. Преподаватель математики Дмитрий Судник даст пару советов, как написать контрольную и экзамен по математике лучше, чем раньше.
Как готовиться к контрольной?
Под лежачий камень вода не течет…
За одну ночь к контрольной подготовиться сложно. Поэтому работай на каждом уроке и делай домашку. Наверняка твой учитель иногда говорит: «Задание будет на контрольной». Воспользуйся этим знанием и помечай такие задачи и примеры. Так ты будешь знать, на каких заданиях сосредоточиться при подготовке. Учителя заранее сообщают, когда планируется контрольная.
Отдельно выпиши все темы, которым будет посвящена контрольная. К каждому пункту теории подбери типичные задания из учебника и рабочей тетради. Со списком тебе будет легче рассчитать время подготовки и распределить нагрузку.
Без углов дом не строится…
Понять математику без теоретической базы непросто. Своевременно учи теоремы и формулы. Используй разные способы запоминания информации: таблицы, схемы, карточки или стикеры.
Присоединяйся к нашей группе по математике и учись ещё и Вконтакте
Дело мастера боится…
Проще разобраться с задачами, когда перед глазами есть пример решения. Внимательно следи за выполнением заданий в классе и детально записывай ход решения. Чем больше типичных номеров ты выполнишь, тем лучше отработаешь алгоритм решения. Перед контрольной пересмотри свои заготовки.
За спрос не бьют…
Если самостоятельно не разобрался с заданием, подойди к учителю математики. Заинтересованному ученику преподаватель с радостью поможет. В пару к учебнику есть решебники, которые можно найти в книжном магазине. Подсматривай в них только для самопроверки. Списывание ничему не научит.
Осторожный всё предусмотрит…
Сложности на контрольной могут возникнуть и из-за неумения сосредоточиться, справиться с волнением. Ночью перед письменной работой отложи учебники и хорошо выспись. Лёгкий перекус перед уроком успокоит урчащий желудок, который может сбивать с мысли. Во время контрольной не отвлекайся на одноклассников.
Прочитай все задания и сделай на черновик сначала простые. Затем приступай к номерам с повышенной сложностью. Советуем расписывать решение подробно. Перепроверь и аккуратно перенеси всё в контрольную тетрадь. Накручивать себя не стоит, если не получилось решить какое-то задание. В любом случае контрольная по математике не решает твою судьбу.
Как готовиться к экзамену?
Советы выше подойдут и для подготовки к экзамену по математике после 9 и 11 класса. Про нюансы отдельно рассказывает преподаватель математики образовательного центра Адукар Дмитрий Судник.
«Следует быть предельно осторожным с решебниками к сборникам экзаменационных задач. В них часто встречаются ошибки. Например, нужно умножить на 2, а в решении стоит 3. Не знаю, с чем это связано: то ли это они специально, то ли это ошибки наборщика. Когда ученики списывают с решебника без понимания, то и все эти ошибки остаются в тетради.
Решебники составлены тоже преподавателями, которые участвуют в составлении заданий. Там иногда решения для лёгких заданий расписаны серьёзным математическим языком, который обычный школьник вряд ли будет использовать. Так что бездумно пользоваться решебниками не советую «.
Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.
Как написать контрольную по математике на отлично
Контрольная по математике уже скоро, и от волнения кружится голова? Не переживайте! Наши несложные, но действенные советы помогут понять, как подготовиться к контрольной по математике и получить заветные 5 баллов.
Будьте в курсе последних новостей — подписывайтесь на наш телеграм-канал. И не пропускайте акции и скидки — их мы публикуем здесь.
Виды контрольных работ по математике
Для проверки знаний, которые усваивают школьники и студенты в процессе на занятиях по математике, используют разные формы:
Контрольная работа – один из самых эффективных методов проверки. Как правило, такую форму используют для 3 видов контроля знаний:
Во время карантина учебный процесс не заканчивается, как и контроль знаний. А чтобы узнать, как проводят контрольные работы при дистанционном обучении — читайте статью
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы.
Как получить оценку 5 на контрольной по математике
Как сделать контрольную работу по математике и получить высокий балл? Следуйте нашим советам, и пятёрка будет у вас в кармане.
Готовьтесь во время учёбы
Математика — это не та наука, где студент может за ночь выучить теорию и блистать знаниями на экзамене. Как правило, даже если и получится запомнить формулы, через неделю в голове ничего не останется. Так что внимательно слушайте преподавателя, выполняйте все домашние задания и регулярно повторяйте пройденный материал.
Решайте как можно больше
Ничто так не укрепляет навык, как постоянная практика. Особенно в математике. Так что решайте как можно больше заданий одного типа. Это закрепит алгоритм, позволит видеть закономерности и быстрее находить решение даже для сложных задач на контрольной.
Анализируйте задачу
На самой контрольной внимательно изучите условия задачи: какие данные есть и какой результат необходимо найти? Подберите формулы, которые подходят к поиску искомой величины.
Используйте нестандартный подход
Не получается найти ответ сразу? Начните поиск с конца. Изобразите решение в виде графика или рисунка — особенно, если решаете задачу по геометрии. Пространственное мышление может помочь увидеть ответ.
Проверяйте ответы
Делать контрольную по математике — очень энергозатратно. Но как бы вы ни устали, всегда оставляйте время на проверку. Просмотрите ответы еще раз – всё ли совпадает? И не забывайте включать логику. Если в условии надо рассчитать скорость падающего камня, а в решении получилась отрицательная величина – что-то явно пошло не так.
И главное — не паникуйте!
Спокойствие и уверенность в себе — вот, пожалуй, главный секрет успеха при ответе на вопрос: «Как решить контрольную по математике и получить пять?» Ведь как бы хорошо вы ни знали предмет, повышенная тревожность может помешать полностью сконцентрироваться на задаче и получить высокий балл.
Для того чтобы снять волнение — глубоко и медленно дышите. Такое дыхание успокаивает нервную систему, позволяет справиться с тревогой и вернуть уверенность в себе.
А если хотите узнать, как сделать контрольную по математике без ошибок и учиться на отлично — обращайтесь в наш студенческий сервис. Эксперты помогут написать контрольную работу любой сложности и учтут все требования.
«Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь» (Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»). Любительница йоги, спиральной динамики и душевных разговоров ?
Контрольная работа по математике: как подготовиться и сохранить рассудок
Школьники и студенты не понаслышке знают, что такое контрольная работа по математике. Одно упоминание этого зловещего события нагоняет страх на неподготовленного человека. У-у-у-у!
Да бросьте! Вместо того, чтобы бояться контрольной и прятаться под стол при её упоминании, лучше взять себя в руки, поднапрячься и подготовиться к ней. Дам несколько полезных советов, которые, возможно, спасут вам жизнь в этой безжалостной математической битве.
Контрольная ещё нескоро, можно расслабиться!
Как бы очевидно это ни звучало, факт остаётся фактом — сдать контрольную по математике без предварительной подготовки практически невозможно (если только вы не вундеркинд). А готовиться за одну ночь — самоубийство. Остаётся один вариант: готовиться заранее.
Хорошо работайте на каждом занятии, исправно делайте домашку — математика это та штука, которая постоянно должна быть в голове, чтобы мозги были в тонусе.
А ещё будьте внимательны на занятиях, потому что часто преподаватели говорят что-то вроде «Такая задача будет на контрольной». Сделайте себе пометку, чтобы знать, на каких заданиям стоит сосредоточиться. Более того, иногда преподаватель может заранее сказать, когда будет контрольная. Так что хватит засматриваться в окно и уповать на последнюю ночь перед контрольной — всё нужно делать заранее.
Не забывайте про теорию
Разобраться в математике (особенно высшей) и научиться решать задачи, при этом вообще не зная теорию — нереально. Поэтому нужно вовремя учить теоремы и запоминать формулы.
Если вы всегда плохо усваиваете теоретический материал (такое бывает, это нормально), попробуйте другие методики запоминания информации: карточки, таблицы, схемы и так далее.
Решайте, решайте, решайте
Во всём нужна практика, особенно в математике.
На занятиях запоминайте, как решается та или иная задача, детально записывайте ход решения себе в тетрадь. А потом самостоятельно решайте задачи — чем больше типовых задач вы выполните, тем лучше отточите алгоритм решения и будете готовы к любым форс-мажорам на контрольной.
Не стесняйтесь просить о помощи
Не можете разобраться с какой-то задачей сами — попросите преподавателя помочь. Не только школьные учителя, но даже вузовские преподаватели при виде заинтересованного ученика с радостью готовы помочь.
Другой вариант — купить решебник в книжном магазине. Но используйте его только в качестве небольшой подсказки и для самопроверки. Будете списывать оттуда подчистую — никакой пользы не будет.
Ещё можно обратиться за помощью к специализированным сервисам.
Распределяйте нагрузку
Чтобы не сгореть при подготовке, нужно грамотно распределить время и нагрузку.
Самый простой вариант — выписать все темы, которые будут на контрольной, и подобрать к ним примеры и задачи из учебника. С таким списком будет проще подготовиться.
Ну и, да, решать, решать и ещё раз решать.
Контрольная уже завтра. Чем заняться?
Обязательно пересмотрите все свои тетради, в которых вы решали задачи. Нелишним будет и по теории пробежаться. Вряд ли вас это спасёт, если вы до этого не готовились (то, что мы пытаемся запомнить на скорую руку, очень быстро стирается из памяти из-за особенностей нейронных связей). А если готовились — просто освежите в памяти важные моменты.
Перед контрольной хорошенько выспитесь, а главное — не нервничайте. Стресс трудно контролировать, поэтому, если прийти на контрольную с трясущимися коленками, можно запросто «завалиться» даже на самых простых заданиях. Помните, что конец света не настанет, если вы не сдадите одну контрольную. Её можно будет пересдать, а вот убитые нервы никто не вернёт.
Я уже на контрольной. Что делать?
Сосредоточьтесь, победите волнение и следуйте нашим советам:
Короче, не пускайте всё на самотёк — готовьтесь к контрольным работам заранее, больше практикуйтесь, прокачивайте свой мозг и считайте, что хорошие оценки у вас в кармане.
Советы первокурсникам: как подготовится к контрольной работе по математике, русскому языку за 5 минут
Поступив в ВУЗ, новоиспеченные студенты сталкиваются с множеством новых для них вещей. Коллоквиумы, лабораторные, контрольные, рефераты, курсовые… У завзятого разгильдяя эти слова вызывают панику и заставляют трястись, как зайца, тогда как иные студенты, наоборот, с нетерпением ждут следующего испытания своих знаний. Не будем разбираться в причинах, по которым люди столь по-разному относятся к учебному процессу. В данной статье мы поговорим о том, что нужно делать для того, чтобы максимально эффективно и хорошо подготовиться к контрольной, как к предстоящему испытанию знаний.
Хотите больше полезной информации и свежих новостей каждый день? Присоединяйтесь к нам в телеграм.
Как готовиться к контрольной работе
Контрольная, пожалуй, самая распространенная обязательная форма учебного процесса. На протяжении всего обучения в ВУЗе студентам приходится писать контрольные довольно часто. Это могут быть и дистанционные контрольные, и контрольные в аудитории под пристальным взором преподавателя, и контрольные, которые выдают на дом. Как Вы не понаслышке знаете, контрольных в жизни студента много.
Вообще, есть несколько главных советов, следуя которым Вы сможете с легкостью щелкать любые контрольные в течение семестра. Как и все гениальное, эти советы крайне просты. Следуя им, вы сможете подготовиться к контрольной по математике, русскому, или любому другому предмету.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Экстренные советы, если контрольная на носу
А теперь представим, что контрольная уже на носу, а Вы не успели подготовиться. Совсем. Никак.
Интересная ситуация, не правда ли? Вот тут-то и встает извечный вопрос – что же делать? Вариантов, на самом деле, немного. Если у Вас есть еще хотя бы несколько часов до важной контрольной, Вы можете понадеяться на свою кратковременную память, выпить галлон кофе, съесть много-много шоколада и попытаться «впихнуть» в свою голову максимальное количество информации. Такой метод при достаточном уровне везения может сработать. А о том что делать, если лень писать конспект вы можете узнать из другой нашей статьи.
Другое дело, что с точки зрения учебного процесса эта подготовка крайне неэффективна, т.к. созданные в процессе судорожного поглощения большого объема информации нейронные связи в Вашем мозгу также быстро разрушаются, и для закрепления материала Вам необходимо будет еще раз или два проштудировать его. Так что если Вы серьезно относитесь к предмету, при возможности восстановите и укрепите знания, чтобы не оставлять «пробелов».
Теперь вы знаете как написать контрольную на 5 по математике. Описанный нами метод подготовки, безусловно, крайняя мера. В идеальном мире к таким мерам прибегать, конечно же, не приходилось бы. Но мир, как известно, не идеален. Именно поэтому профессиональный студенческий сервис всегда готова оказать Вам помощь в подготовке и решении любой контрольной.
Главное – получайте удовольствие от учебного процесса. Только так Вы сможете действительно качественно усваивать материал, уделять учебе достаточно времени и сил. Любите то, что Вы делаете, и все будет получаться легко!