Статусы про похудение для социальных сетей
Статусы для социальных сетей, короткие высказывания, мудрые цитаты великих людей, а также фразы и мысли от пользователей сайта про похудение.
Ты можешь бесконечно долго мечтать похудеть, только, какой в этом толк, если ты жрёшь 15 раз в день.
Вот вы говорите, худей — типа быть толстым вредно. А вы посмотрите на котов — жирные, жрут и спят и не заморачиваются.
Статусы на тему похудения
Не ем! Четвертый час худею.
Худею. Приготовила на ужин морковные котлеты. Муж ржёт и просит завтра сделать отбивные из укропа.
Новый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Зачем тебе худеть, если всё лето ты просидишь в интернете.
Решила похудеть, попросила мужа меня морально поддержать. Прихожу домой, на холодильнике записка: «Жирная жена — позор для семьи!».
Поздний вечер. Из кухни доносятся шорохи в холодильнике, торопливое чавканье и вздохи раскаяния… Стыдно? Не переживай! Так худеют миллионы.
Я понял, что надо худеть, когда бабушка, посмотрев на меня, спрятала блинчики с мясом обратно в холодильник.
Где-то в глубине своей души, я уже худею к лету.
Как же надоела эта бестолковая реклама про похудение! Лучшие диеты — это автокредит, ипотека и маленькая зарплата!
Я худею. Поэтому перед тем, как съесть кастрюлю пельменей, отжимаюсь от пола три раза.
Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10.
Почему кто-то вечно жрет бургеры и худой как скелет, а я лишний глоток воды сделаю — и все, привет ожирение.
Если после месяца диеты ты не похудела. Бросай это дело, просто ты жирная от природы. Это навсегда.
Похудела на два килограмма… На радостях нажрала еще три.
Тупая реклама: «Худейте на травах! Минус 25 кг». Наши бабушки тоже худели на травах. Только они её в поле косили с 5 утра.
Решил похудеть. После шести не ем. Сжираю все, что есть в холодильнике до шести вечера.
Хотите похудеть? Значит так — вы едите всё, что хотите, в любом количестве, в любое время дня и ночи. Условие только одно — на 10 рублей в сутки.
Хотел похудеть к лету на десять килограмм. Осталось ещё пятнадцать.
Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом необязательно. Просто хотя бы не жрать эти 2 часа.
Хотите есть до отвала и при этом худеть, но не знаете как? Приходите к нам, в магазин просроченных продуктов питания.
Если в миксере смешать кефир с активированным углем, то можно даже не пить. От одного вида похудеешь.
Хотите похудеть на 14 килограмм за неделю? Это очень просто…
Просто худейте на два килограмма в день.
Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка… «И что-нибудь к чаю».
Вы отправляетесь в спортзал и там усердно сбрасываете лишние килограммы… Но вы даже не подозреваете, что они терпеливо ждут вас дома, тихо притаившись в холодильнике…
Постоянно хочу две вещи: похудеть и пожрать.
только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
Китайский чай «Жуй Даблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!
Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около килограмма. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на килограмм…
Самое страшное — это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть
Если не умеешь худеть профессионально, предоставь это профессиональным ягодам годжи
Я решил похудеть. Теперь каждый мой друг и знакомый смотрит на меня с сожалением и ведет в Макдональдс.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Инстаграм похудение
Каждый день инстаграм предлагает своим пользователям миллион различных возможностей. Юзеры могут не только вести красивый аккаунт, но и зарабатывать на этом приличные деньги, как это делают практически все блогеры 21 века.
В данной социальной сети можно легко найти тысячу уроков: по наращиванию ногтей, правильному дыханию, восстановлению зрения, спортивным упражнениям, нанесению макияжа.
Все люди хотят быть красивыми, ухоженными, иметь спортивное телосложение, идеальную фигуру, в связи с чем одним из самых популярных бизнесов в интернете является похудение.
Сервисы для Instagram (Реклама)
— Анализ подписчиков Instagram за 1 минуту
— Очень мощный сервис для продвижения в Instagram
— Продвижение и раскрутка вашего «Инстаграма»
Как вести инстаграм блог о похудении
Сперва стоит внимательно изучить данную нишу, просмотреть профили в Инстаграме самых успешных людей, которые желательно на собственном примере добились результатов в похудении, значительно сбросили вес.
Так как конкурентов в этой области предостаточно, то перед вами стоит непростая задача: придумать собственную изюминку для привлечения целевой аудитории. Расскажите личную историю с самого начала: как боролись с лишним весом, где брали ПП рецепты, пришлось ли посещать хирурга, сколько операций он делал.
Доверие подписчиков – главный фактор, влияющий на дальнейшую судьбу не только вашего аккаунта, но и бизнеса.
Начинающий блогер должен понимать, никто не купит его продукцию (батончики для похудения или высококлассные резинки), если он не будет открыто общаться с аудиторией.
Доверительное общение с подписчиками можно рассматривать как частое проведение опросов, прямых эфиров, конференций, конкурсов с получением реальных призов.
Чтобы сегодня вырваться из серой массы блогеров, заявить о бренде, создать недешевую репутацию, нужно на регулярной основе создавать крутой контент-план, который наберет много лайков, даст обратную связь, тем самым выдвинув ваш пост в ТОП.
Как провести марафон по похудению в инстаграм
Марафон – отличный вариант для блогера, желающего увеличить продажи собственного бренда. Вовлечь еще большую аудиторию на марафон помогут специальные тематические хештеги, популярные из которых: #худеемвместе, #худеемдома, #дневникпохудения, #ПП, #ЗОЖ.
Хотите сделать собственный марафон в Инстаграме? Тогда поставьте для себя следующие важные вопросы и дайте на них ответы:
Марафоны похудения в инстаграм. Отзывы
Отзывы тоже играют важную роль, ведь людям нужно знать мнение других людей, чтобы тема обсуждалась, шла в массы. Положительные отзывы, реальный фидбек можно получить, если усердно заниматься своим делом. Вам должно нравиться то, что вы делаете, в противном случае вы не будете иметь с этого доход.
Важно понимать, что простая зарядка в каждом посте – это непрофессиональный уровень. Опубликованные качественные фотографии в сторис – не помогут стать популярным фитнес-тренером или ЗОЖ-активистом. Необходимо глубоко изучать похудение и тесно связанные с ним тематики: спорт, ЗОЖ, ПП, косметология, медицина.
Владельцу бизнес-аккаунта нужно знать 2 золотых правила:
Стоит отдельно отметить, что победитель должен выбираться в прямом эфире. Таким образом, у других участников не возникнет сомнения в вашей честности проведения марафонов и других конкурсов.
Заключение
Ответственный подход к созданию и ведению бизнес-аккаунта по похудению, даст весьма положительную картину: подписчики довольны продукцией, пишут вам благодарственные комментарии, подтверждающие успешно проделанную работу и эффективное продвижение профиля.
Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях
Популярные материалы
За сегодня:
Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях
Важным аспектом похудения, наряду с правильным питанием и физкультурой, является мотивация. Насколько вескую причину вы найдете, настолько эффективней будет ваше похудение. Немало людей останавливается на полпути к успеху любого начинания.
Это происходит потому, что ими движут слабости и абстрактное представление конечного результата. Четкая мотивация для похудения даст человеку реальную возможность закрепить результат и никогда не возвращаться к прежнему образу жизни.
Давайте рассмотрим самые действенные приемы, которые приведут нас к стойкому желанию похудеть.
Почему у женщин результат похудения не устойчив? Правильно, пища приносит радость, от которой трудно отказаться. В ситуации скуки, стресса, неуверенности в себе, женщины непроизвольно тянутся к еде.
В борьбе за тонкую талию одного слова «хочу» недостаточно, нужна мотивация.
Для успешного похудения нужно найти способ дарить себе любимой маленькие радости, но не в качестве вкусных подношений, а в виде других бонусов, которые каждая женщина должна определить для себя самостоятельно.
Одно желание похудеть многого не даст: рано или поздно возникнет острое чувство голода, боль в мышцах после тренировки, раздражительность, усталость или другая негативная реакция.
Человеку придется бороться не только с лишними жировыми отложениями, но еще и со стрессом или плохим настроением. На этом отрезке сходит с пути половина претендентов на достижение стройной фигуры.
Мотивация для похудения придаст силы, но найти ее сложно. Самые распространенные мотивации – это:
Жесткие мотиваторы для похудения. Как найти мотивацию для похудения? 10 реальных примеров
Похудение — дело непростое и если кто-то говорит что это легко то или лжет или не пробовал. И в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них — недостаток мотивации. Вот что говорят об этом женщины которым удалось сбросить много лишнего.
Getty Images
Стихи мотивация для похудения. Смешные стишки про похудение
Потерпеть еще три дня мне осталось на диете.
Только очень уж тощи стали муж и дети.
Как-то тихо стало в доме, никто вокруг не скачет,
Поцеловать не подойдет… Но кто там тихо плачет?
Муж держит дочку на руках, про ужин напевает,
Собачка рядом на полу им грустно подвывает.
Сынок уткнулся носом в стол, рисует две сосиски.
Печальные и дикие забились в угол киски.
Все мысли их полны едой, в мозгу одни колбаски.
Все-все вокруг для них сейчас потухли жизни краски.
Но что же их заставило так сильно ослабеть?
Все потому, что мне к весне приспичило худеть.
Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня красоткой расписною?
Диет мучительных миллион попробовать успела
Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…
Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало
Я только язву нажила, а стройною не стала.
А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры,я похудею сразу….
Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо
Калорий много отберет влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.
Похудею на диете
Так, чтоб прямо не узнать!
Так, чтоб в предстоящем лете
Словно бабочка порхать!
Стану стройной, как тростинка,
Стану лёгкой, как перо,
Как пушинка, как снежинка,
Буду выглядеть на «сто»!
Буду самой я красивой!
Да! Диета! Так держать!
Похудею, всё я «скину»!
Я смогу, смогу летать!
Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет — я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом:
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу —
Где ты, Милая моя?!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил. –
Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!
Марина села на диету —
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает —
На море ехать через час.
Мы худели, мы старались
Мы с подружкою моей,
И от нас вскоре остались
Только парочка костей.
Стороной теперь обходят
Парни нас с подружкою —
Говорят, им не подходят
Килечка с колюшкою.
В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча —
Морда просит кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски,
Нет грудей — одни соски!
Но закончилась диета,
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю —
Брюки новые куплю.
Не худею больше я —
Любит муж и так меня.
Я решила на диете посидеть,
Чтоб маленько, хоть маленько похудеть.
Чтобы скинуть ну хотя бы 5 кило,
Отказалась от вина и эскимо.
От печенья отказалась и конфет,
Хлеба, булки, макаронов и котлет.
И на масло я неделю не гляжу.
От колбаски с трудом глазки отвожу.
Ах! Как пахнут со сметаною блины!
Я наверно захлебнуся от слюны.
Я наверное сойду совсем с ума.
Нахрена диета эта мне нужна?
Ну подумаешь я вешу 100 кило?
Буду вкусности я кушать всем на зло.
Если толстая не нравлюсь — не смотри!
И люби себе заморышей, люби!
Девиз для похудения. Демотиваторы-лозунги похудения
Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре… (это про меня)
Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника, появляется зажратый вторник и портит все мои планы…
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.
Самая лучшая диета — прекратить жрать.
калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсы
Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу
Стройные люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде
«Женщина садится на диету только в трех случаях: её бросил мужчина, ей нравится мужчина, и если сегодня понедельник.»
Еда меня не интересует. Ух ты, зефирка в шоколаде!
xxx: Дорогой, у меня растет животик, кажется я беременна
yyy: Аха, ну да. Я даже знаю кто отец.
xxx: Кто?
yyy: Хлебобулочный комбинат
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища
Отдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.
Потерять вес, чтобы летать..
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Разговор двух подруг:
— Слушай, как тебе удалось так похудеть?!
— Я пила воду….
— А как?
— За три дня до еды.
-а у вас есть молоко и хлеб…-есть…-дайте пожалуста 2 жевачки без сахара
Лучше всего продаются кулинарные книги. На втором месте стоят книги о диетах – как не съесть то, что только что научился готовить
В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили
У него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина.
Свою болезнь ищи на дне тарелки(китайская народная мудрость)
— с чем булочка?
— с моим будущим лишним весом.
Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.
конфета — несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрах
Наша лучшая диета — кофе, чай и сигарета.
Нет ничего тяжелее, чем стать легче
Я всё-равно похудею до этих долбанных 55 кг, и пусть весь мир обзавидуется!
Я не сижу на диетах. Я просто не ем столько, сколько хочется
одна конфета по вкусу такая же как и десять, тогда какой смысл есть 10 а не одну?
Спасибо, я уже ел в этом сезоне…
Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтягивающая одежда.
Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
разыгрался аппетит — посмотри на целлюлит!
Жена спрашивает мужа:
— Дорогой, я похожа на идеальную женщину?
— Ну что ты, дорогая, ты нечто большее.
— Да? И на сколько?
— Килограмм на 50
1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!
2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!
3. Не возжелай на ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. Особенно после двух недель без мяса. Потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соответствует Диете.
4. Не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. Укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно Диеты.
5. Не сотвори себе кумира весом больше 55 кг! Ведь именно чтобы не быть Жирной ты и села на Диету.
6. Блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!
7. Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!
8. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!
9. Не пугай Отца своего и Мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на Диете.
10. Не прелюбодействуй в Макдональдсе! Я все вижу!
И да пребудет с тобой Диета!
Идет Винни Пух, ест бублик. Навстречу ему Пятачок:
— Винни, угости бубликом.
— Это не бублик, это плюшка.
— Ну тогда угости плюшкой.
— Это не плюшка, это ватрушка.
— Ну угости ватрушкой…
— Бублик ему дай, плюшку дай, ватрушку… Отстань и худей, Пятачок, Худей! ты сам не знаешь, чего хочешь!
Посты про похудение. Вреден не пост, а неправильное питание
– В пост мы усмиряем плоть и укрощаем страсти, если говорить о духовной жизни. А как это усмирение происходит на физиологическом уровне? Как реагирует организм на временное исключение из рациона животных белков? Для него это стресс или нет?
– Стрессом для организма может стать не сам пост, а неправильное питание в это время, когда люди не понимают, какие продукты употреблять в пищу и как правильно это делать. При рациональной организации питания никакого стресса не будет. Посмотрите – огромное количество людей периодически или постоянно находятся на вегетарианской диете. Некоторые – всю жизнь, из поколения в поколение, как представители некоторых религиозных культов в Индии, например. И все они прекрасно себя чувствуют. Потому что знают, какими растительными продуктами можно компенсировать потребность организма в белке. Так что даже полное исключение животных белков, тем более – на короткое время, организму не страшно. Главное – получать при этом белки из растительных компонентов рациона.
– Разве это полноценная замена?
– Конечно, растительный белок отличается от животного, он неполноценен по аминокислотному составу, в нем нет трех аминокислот. Тем не менее, если правильно подобрать питание, то за месяц-два или даже полгода употребления растительных белков человек не заметит особой разницы. Разумеется, при условии, что этот человек не страдает острыми или хроническими заболеваниями.
– Какими, например? Вообще, с уществуют ли абсолютные или относительные противопоказания к посту?
– Абсолютные противопоказания для соблюдения поста – это обострение любых заболеваний – язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, острые респираторные заболевания, грипп, ОРВИ, любые тяжелые состояния – травмы, инфаркты, инсульты, то есть тяжелые соматические патологии, эндокринные заболевания, например – тиреотоксикоз, сахарный диабет, а также любые другие болезни, требующие срочного медицинского вмешательства. Кроме того, пост чреват декомпенсацией хронических заболеваний, то есть ухудшением состояния организма при любом изменении питания. Например, если у человека есть хронический гастрит, то перед постом необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, возможно, пройти обследование.
И вообще, любая проблема со здоровьем – причина подходить к посту крайне внимательно, взвешенно и осторожно.
Ну, и едва ли стоит напоминать, что беременным женщинам нельзя исключать из рациона животный белок (как, впрочем, не стоит и употреблять его сверх меры). То же самое, по моему мнению, относится и к детям, по крайней мере до подросткового возраста. Растущему организму обязательно нужен животный белок.
– А есть ли разница – постится ли человек впервые или уже имеет опыт постов?
– Особой разницы нет, но смотря какой опыт. Если человек во время предыдущих постов питался неправильно и приобрел в результате проблемы со здоровьем, например – замедление обмена веществ, при котором наблюдается набор веса, то каждый следующий пост может эти проблемы только усугубить.
Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
Популярные материалы
Today’s:
Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
Для начала давайте разберемся, в какой момент к вам пришло самосознание того, что «Нужно Срочно Похудеть, за две три Недели». Наверняка были недовольны собой долгое время. Долго наедали лишние килограммы и плохую самооценку. Нет, так не бывает, что набирали вес годами, а потеряли за пару месяцев. Вот сейчас полетят в меня помидоры, мол а как же диеты и голодовки, за них теряется по 1 кг в день, ко ко ко. Не отрицаю, сама была такая же дурочка
. В случае если вы только начинаете менять свой рацион, то не в коем случае не урезайте его. Избавтесь от фастфуда, полуфабрикаты, рафинированного сахара и его производных. И все, вы сразу заметите как начнете худеть. Не за счет мышц! Но правильным питанием это пока не назвать. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Я согласна, но сокращайте не количество приемов пищи, а их качество и калорийность. Естественно ко всему этого добавьте больше нагрузок, это не значит ежедневное посещение залов и стадионов. Нет. Больше ходите, делайте зарядку, поднимайтесь по лестнице. Получите не только хорошую фигуру, но и прилыв сил. В дальнейшем можно добавить ко всему спортзал с силовыми тренировками для укрепления мускулатуры. А так я советую всегда придерживаться норм правильного питания и активного образа жизни. В одном тексте невозможно уместить все советы связанные с ним. Я лишь постаралась объяснить, как не стоит худеть.
Посты о похудении в инстаграм. Хештеги про похудение
Все хештеги выведены группами по 30 штук от наиболее популярных к наименее популярным.
Пост о моем похудении. Мотивации пост. Как изменило людей похудение (до и после)
Наверное, каждый из нас был бы не против привести свою фигуру в норму – сбросить пару лишних килограммов, набрать мышечную массу, подкачать попу. Но как заставить себя заняться спортом, когда вокруг столько всего интересного? Лето за окном, новый сезон любимого сериала и сон, в конце концов! Однако среди нас есть и такие, кто сжали свою волю в кулак, собрались с силами и начали усердные тренировки.
Мы приготовили для вас фотоподборку, просмотрев которую вы отложите третий пирожок и приготовите спортивный костюм для утренней пробежки.
Сбросил 30 кг – разница налицо.
«Не поженимся, пока не похудеем», — эта фраза была девизом пары на протяжение 5 лет. Сейчас они супруги.
Сбросил 50 кг за год.
Минус 60 кг на двоих – вот залог успешной свадьбы.
А что? Худеть могут не только люди!
Было 250 кг, стало 100 – неплохой результат.
«Для того, чтобы влезть в платье, мне потребовалось скинуть всего лишь 60 кг! Теперь я готова к празднованию Рождества!»
«Я – моя половинка! За год мой вес изменился со 170 до 85 кг!»
«Мама и я. Эти 4 года были настоящим испытанием для каждого из нас».
О том, как дружба помогает в жизни. Худеть и хорошеть вместе веселее!
«На нашу четвертую годовщину мы с супругой предстали друг перед другом в новом стройном образе. На это у нас ушло около 1,5 лет».
Нет ничего невозможного. И похудение на 50 кг за год – главное тому подтверждение!
«Я долго боролась с лишним весом и в итоге одержала победу!»
«Скинуть 65 кг за полтора года – легко! Я не останавливаюсь на достигнутом. Нет предела совершенству!»
«Это я 5 лет назад и сейчас. Чувствуете разницу? Я – да!»
Минус 45 кг за год!
«Между этими фото 45 кг разницы! Я горжусь собой!»
«Вместе мы потеряли 100 кг!»
Найдите 70 отличий между этими фотографиями! Все дело в килограммах!
Скинула 120 кг за 2 года!
«За 2 года я изменила вес (со 160 до 85 кг), но не платье!»
«За год скинула 25 кг. И все это благодаря бегу!»
Чудесное преображение за 10 месяцев.
«Минус 70 кг за 9 месяцев. Моя жизнь больше никогда не будет прежней!»
«Спорт спас мне жизнь!»
Ну как, дорогие читательницы? Хорошая мотивация для начала совершенствования своего тела? Если же у вас есть похожий опыт или фотографии с демонстрацией результата – делитесь с нами в комментариях! Нам будет интересно посмотреть!
Мотивационный пост о похудении. Продумать систему наказания и поощрения
Как можно себя поощрять (несколько примеров):
Примеры, как себя «наказывать»:
Обратите внимание! Мотивацией для похудения также может стать поощрение в виде любимых лакомств. Однако это не самый лучший стимул на каждый день, и эффективно использовать его можно только 1 раз в 1-2 недели. Главное при этом — контролировать возможность срыва.
Пост в инстаграм про похудение. На заметку худеющим: 7 действительно полезных аккаунтов Instagram
Весной мы худели, чтобы можно было есть летом, осенью — чтобы блеснуть на новогоднем корпоративе. Все, кто сталкивался с этой проблемой, знают, подход должен быть комплексным – мотивация, питание, правильные физические нагрузки, полезная информация.
Именно с этими запросами я заглянула в Instagram и нашла аккаунты, которые на них отвечают. На самом деле, подобных страниц масса, как и рецептов, секретов и упражнений! Все такие одинаковые. Попыталась выделить для читателей наиболее интересные.
О физических упражнениях
Красивая мама двоих детейпоказывает упражнения для домашних тренировок, рассказывает, как правильно их выполнять, регулярно приглашает специалистов, которые отвечают на вопросы подписчиков. Натали затрагивает в своих постах животрепещущие темы для всех худеющих – откуда взять талию, как избавиться от целлюлита, где искать попу, как орех. Полезной информации очень много, но я рекомендую подходить к ней избирательно – скажем, в поисках талии избегать скручиваний, а сделать акцент на вакуум, о котором Натали, кстати, тоже пишет.
Полезный личный опыт
Молодая мама Иринав сентябре 2017 года подарила жизнь чудесному мальчику Дамиру. Во время беременности набрала около 30 килограммов, которые не «захотели» уходить сами. Ирина решила, что пора. В своем аккаунте она делится полезными советами по питанию, размещает ПП-рецепты (весьма неожиданные и интересные), оставляет фото меню на день. Просто бери и пользуйся. Не может не радовать разумность ее подхода – все постепенно и плавно. В начале месяца она размещает отчет о своих весовых достижениях, подводит итоги. С апреля обещает подключить силовую нагрузку. Почему бы не взять с нее пример?
Ничего лишнего
Сергейуверяет, что первые свои 20 кг сбросил на жареных крылышках и зефирах. И весь подход его такой — ешьте, что хотите, в пределах разумного и БЖУ, тренируйтесь — и будет результат. Чем именно питаться, от чего стоит отказаться, почему не получается похудеть навсегда, как все же сохранить результат, почему растет живот? — это далеко не полный перечень вопросов, на которые отвечает блогер. И, знаете, весьма разумно, без лишнего пафоса и с юмором. Мне нравится его подход.
Диетолог о питании
Еленаинформирует: много, разнообразно и полезно. О сахарозаменителях, о том, каким должен быть ужин, о детоксе, о витаминах, об ошибках худеющих и т.д. В общем, это профиль, который стоит иметь в подписке, если вы следите за собой. Не поленитесь, и пробежитесь по ее старым постам – узнаете много интересного.
Обо всем и сразу
Фитнес блог, в котором много полезной информации, начиная от видео с домашними тренировками, заканчивая содержанием жира в тех или иных продуктах. К упражнениям также рекомендуюи из предложенных исключить опасные для позвоночника – скручивания в любом положении тела, наклоны в стороны, глубокие прогибы. Иначе с похудением вы обзаведетесь массой проблем со здоровьем. Но в целом, аккаунт достаточно информативен и интересен тем, кто следит за собой.
Полезные сладости
Чем мне понравилась страничка, в ней много рецептов ПП-сладостей. Это то, что обычно находится под запретом для возвращающих форму. Но если воспользоваться знаниями и чужим полезным опытом, вкусный и здоровый «наполеон» не выйдет вам боком. Рецепты собраны со всего «худеющего» инстаграма.
Разумный подход
Я не могла обойти стороной аккаунт о своем любимом. Здесь подписчики получают ответы на свои вопросы напрямую от специалистов, здесь рассказывают о том, как есть и худеть, здесь говорят о здоровом отношении к пище и к себе. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему диеты не работают, и почему так важна осознанность в питании. В общем, это страница не о похудении, а о правильном образе жизни и мыслей, которые приводят к желаемым результатам. Очень рекомендую!
Мотиваторы для похудения на холодильник. Мотиваторы для похудения на холодильник
Холодильник – идеальное место для размещения своих мотиваторов для похудения. Кстати говоря, в качестве них можно использовать разные вещи:
Если вы всерьез возьметесь за свой холодильник, его можно разукрасить так, чтобы подходя к нему, вы тянулись не за вредной, но вкусной едой, а наоборот, за самой полезной и подходящей для снижения веса.
Мотивация для похудения фразы. 10 лучших мотивирующих к похудению цитат
Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.
На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.
Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.
1. Дайте своему телу самое лучшее
Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.
2. Нет слова «не могу»
Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.
Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!
4. Всегда визуализируйте
Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.
5. Через тернии к звездам
Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!
6. Создайте основу для счастья
Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.
7. Действуйте прямо сейчас
Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.
8. Проявляйте стойкость характера
Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.
9. Не чувствуйте себя неполноценной
Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!
10. Пусть дух преобладает над материей
Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.
Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.
Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.
Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.
Мотивирующая речь для похудения. Принцип работы слов-кодов для похудения
Практически каждому знакомы два типа людей: один не ограничивает себя в качестве и количестве пищи и не набирает вес, другой контролирует каждую полученную калорию, которая все равно превращается в жир. Конечно, играет роль образ жизни, уровень активности, генетическая предрасположенность и еще много чего. Одним из этого «много чего» и является правильный настрой, уверенность «вечно худого», что всем и всегда его накормить хочется, а съеденные пирожные-мороженные и Бигмаки не повлияют на фигуру. В то время как человек, часто сидящий на диете, только и думает о том, что вот этот продукт из «запрещенного» списка немедленно трансформируется в дополнительную жировую складочку.
Слова-пароли для похудения призваны повлиять на сознание, которое, в свою очередь «прикажет» обмену веществ ускориться. А тот его послушает.
Давайте подумаем, почему наш организм совершает какое-либо движение, например, поворачивается наша голова? Ему так «скомандовал» мозг, и мы действительно повернули голову. Также мозг дает команду вегетативной системе ускорить обмен веществ, благодаря чему полученная с пищей энергия «идет в дело», а не откладывается на животе и других частях тела. «Достучаться» до мозга помогут специальные слова – аффимирации, регулярно повторяя которые, мы сумеем внушить своему подсознанию, что худеем, независимо от того, съели аппетитный кусочек, или отказались от него. Помните: «Я самая обаятельная и привлекательная, я жутко нравлюсь мужчинам»? Здесь примерно тоже самое.
Ругать себя за съеденный запретный продукт – первый шаг к накоплению лишних килограммов. Надо внушить, что даже этот лакомый кусочек пойдет только во благо нашему здоровью, фигуре и красоте.
Тем не менее, быстрого результата не ждите, первые подвижки можно заметить только через несколько недель. Результатом повторения мотивационных слов для похудения должно стать изменение пищевых привычек, переход к правильному питанию, ускорение метаболизма. Главное верить в успех предприятия и не лениться ежедневно их воспроизводить.