Визуализация
⇒ Гласные буквы в слове:
в и з у а л и з а ц и я
гласные выделены красным
гласными являются: и, у, а, и, а, и, я
общее количество гласных: 7 (семь)
ударная гласная выделена знаком ударения « ́ »
ударение падает на букву: а
в и з у а л и зац и я
безударные гласные выделены пунктирным подчеркиванием « »
безударными гласными являются: и, у, а, и, и, я
общее количество безударных гласных: 6 (шесть)
⇒ Согласные буквы в слове:
в и з уа л и з а ц ия
согласные выделены зеленым
согласными являются: в, з, л, з, ц
общее количество согласных: 5 (пять)
в и з уа л и з ация
звонкие согласные выделены одинарным подчеркиванием « »
звонкими согласными являются: в, з, л, з
общее количество звонких согласных: 4 (четыре)
глухие согласные выделены двойным подчеркиванием « »
глухими согласными являются: ц
общее количество глухих согласных: 1 (одна)
Визуализация является одной из самых распространенных методик, широко используемых в популярной психологии. У нее есть много сторонников, в том числе среди мировых знаменитостей, которые утверждают, что успех пришел к ним именно благодаря этой технике. Сегодня я расскажу, что такое визуализация, как объясняет этот феномен наука, почему у многих не получается достигать с ее помощью своих целей.
Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения.
Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения. К примеру, вы мечтаете поехать в Лондон. Для эффективной визуализации вам нужно представить не только образ Биг-Бена, но и мысленно прожить те действия, которые вы будете предпринимать, чтобы увидеть его воочию, подкрепив все это своими эмоциями.
Именно эмоциональное представление процесса реализации отличает визуализацию от простых мечтаний.
Это можно сравнить с просмотром фильма, только здесь вы прокручиваете его у себя в голове, выстраивая сюжетные картинки и испытывая эмоции от них.
В психологии и психотерапии методы визуализации используют для:
Есть коучи, которые рекомендуют визуализацию, чтобы привлечь в свою жизнь гармоничные отношения, стать более здоровыми и стройными, обрести финансовый достаток, продвинуться по карьерной лестнице и т. д.
Скептики с недоверием относятся к визуализации, поскольку она выглядит как что-то эзотерическое. На самом деле никакой магии здесь нет, все дело в работе нашего мозга.
Ученые выяснили, что мозг не отличает реальные вещи от тех, что происходят в воображении. Когда мы вспоминаем или прогнозируем в голове какие-то события, он вырабатывает точно такие же химические вещества, как и в случае, если бы это происходило в реальности. Такие вещества называются нейромедиаторами. Они позволяют передавать электрохимические импульсы между нервными клетками – нейронами, за счет чего мозг может отдавать команды телу, стимулируя нас к тем или иным действиям.
Когда мы учимся чему-то новому, к примеру, игре на гитаре, мы раз за разом повторяем одни и те же движения, формируя новые нейронные связи. Интересно то, что этот же самый процесс происходит даже тогда, когда мы “тренируемся” в своем воображении.
Еще одно объяснение работы визуализации дает квантовая физика, утверждая, что наше внимание является энергией, которая может влиять на материю. Фокусируя на чем-то внимание, мы можем притягивать в свою жизнь те или иные события. Этот процесс подробно описал американский исследователь в области нейрофизиологических процессов Джо Диспенза в книге “Сила подсознания”.
Поэтому фраза “Мысли материальны” не так уж и фантастична.
Давайте узнаем, что нужно сделать, чтобы визуализация сработала:
Есть несколько методов. У них одна цель, различаются лишь инструменты.
Это наиболее простой способ визуализации. Вся работа происходит в вашем воображении. Разберем подробнее сам процесс:
Мысленные представления можно заменить письменными формулировками своих целей. Для тех, кто обладает хорошим зрительным восприятием, такой способ может оказаться даже более удобным и эффективным.
Заведите для этой техники красивый блокнот или тетрадь и записывайте свои мечты. При этом важно соблюдать несколько правил:
Карта желаний – еще один способ визуализировать свои цели. Она представляет собой плотный лист бумаги или доску, на которых клеятся фотографии, изображающие те или иные мечты.
Полотно, как правило, делится на сектора. В центре размещается личная фотография, а вокруг – сферы жизни:
Если заветная цель одна, можно изобразить только ее. Например, если вы хотите отправиться в путешествие, приклейте фотографии стран и достопримечательностей, которые хотели бы посетить, картинки местных ресторанов, гостиниц, пляжей, площадей, дорожную карту. Проявите фантазию! Можно даже наклеить варианты нарядов, в которых вы будете разгуливать по заграничным улочкам и т. п.
Не всем удается реализовывать свои мечты с помощью визуализации. На это есть несколько причин:
Чтобы добавить вес теме визуализации, я приведу несколько историй из жизни известных личностей. По их словам, именно эта техника помогла им привлечь новые кинороли, получить известность и большие гонорары, добиться целей и улучшить свою жизнь.
Сторонников визуализации очень много. Я приведу лишь несколько примеров.
Опра Уинфри – популярнейшая американская телеведущая, которая стала первой темнокожей женщиной-миллиардером. Сама Опра рассказывала, насколько в неблагополучной семье она родилась и что именно вера в себя, в том числе наработанная с помощью визуализации, помогла ей справиться со всеми тяготами жизни и стать звездой.
Арнольд Шварценеггер – известный актер и политик. По его словам, визуализация помогла ему в корне поменять мышление, добиться признания в актерской среде и занять пост губернатора.
Билл Гейтс – сооснователь Microsoft, в течение нескольких лет подряд считался самым богатым человеком планеты. Он много размышлял над вопросом визуализации и пришел к выводу, что именно она помогла ему достичь большинства целей.
Джим Керри – популярный комедийный актер, героев из фильмов которого знают по всему миру. Признается, что огромных гонораров добился с помощью воображения. Он писал на бумаге сумму желаемого гонорара и представлял, как видит эти цифры на чеке. Удивительно, но именно столько ему потом и предлагали кинорежиссеры.
Альберт Эйнштейн – один из основателей современной теоретической физики. Про визуализацию в то время еще никто не говорил, зато уже тогда Эйнштейн утверждал: “Воображение – это предварительный показ предстоящих событий в жизни”.
О силе воображения и о том, как оно помогает в достижении целей, рассказывают многие другие известные личности, в том числе Брайан Трейси, Уилл Смит, Бернард Шоу.
Здесь я оставлю для вас списки различных книг, фильмов и курсов по теме визуализации.
А чтобы усилить эффект, советую выполнять практику под звуки музыки для визуализации.
Мы с вами разобрали, что означает визуализация, как ее объясняет наука и как правильно выполнять эту технику, чтобы она была эффективной.
Наше подсознание действительно способно на многое. Попробуйте хотя бы ненадолго отключить в себе скептика и не задумываться над тем, каким образом это работает. Уверена, при должном упорстве и наблюдательности вам удастся впустить в свою жизнь удивительные изменения.
А что вы думаете на этот счет?
С вами была Ксения Молоканова. Желаю вам успешной практики и исполнения желаний! До скорого.
С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.
Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.
Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.
Вопрос № 306079 |
Пожалуйста, подскажите, нужна ли запятая? Также вы можете скачать маркеры, открыть или распечатать их, чтобы посмотреть 3D- модель подводной лодки(,) где вам будет удобно. Очень надо, спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как пишется 3D- программное обеспечение или 3D программное обеспечение? Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Добрый день! Помогите, пожалуйста, разрешить ситуацию. При написании документации по 3D- моделированию, иногда приходиться использовать слово Моделинг. Но все его пишут по-разному: кто-то пишет моделинг, кто-то моделлинг. Как правильно писать это слово?
Ответ справочной службы русского языка
Здравствуйте! Как пишутся слова типа 3D книга, 3D формат, 3D эффект? Какой частью речи и каким членом предложения является компонент 3D? Целесообразна ли его расшифровка-перевод: три Д? Большое спасибо за все уже подготовленные и все будущие ваши ответы!
Ответ справочной службы русского языка
3D – это сокращение от three-dimensional (трехмерный). Кириллицей его обычно не пишут. В указанных случаях сокращение выступает в роли первой части сложного слова и пишется через дефис: 3D- книга, 3D- формат, 3D- эффект.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно писать следующие словосочетания: 3D визуализация архитектуры, 3D визуализация интерьеров и т.д. Нужен дефис или нет?
Ответ справочной службы русского языка
Дефис нужен: 3D- визуализация архитектуры, 3D- визуализация интерьеров.
Здравствуйте! Как правильно написать: 3D- открытка или 3D открытка? Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Ответ справочной службы русского языка
Корректно: 3D- моделирование, 3D- принтер, 3D- модель, 3D- технологии.
как правильно писать 3D- очки или 3D очки?
Ответ справочной службы русского языка
Нужно ли тире в слове » 3D- моделирование»?
Ответ справочной службы русского языка
Вы написали правильно, только здесь употребляется не тире (пунктуационный знак), а дефис (орфографический знак): 3D- моделирование.
Добрый день! У меня такой вопрос: как правильно написать «3D технология» или » 3D- технология»? Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Подскажите, пожалуйста, как правильно: 3D- модель или 3-D модель. Нужен ли дефис?
Ответ справочной службы русского языка
Подскажите, пожалуйста, как правильно писать словосочетания с иностранными словами, нужен ли дефис в следующих случаях:
3D- принтер, cad/cam-технологии.
Ответ справочной службы русского языка
Как пишется сочетание 3D трансформирование?
Возможность 3D- трансформирования или возможность 3D трансформирования
Ответ справочной службы русского языка
Как правильно пишется: 3D принтер или 3D- принтер?
Ответ справочной службы русского языка
Ставятся ли запятые в этом случае?
Приглашаем совершить виртуальные туры, или 3D- туры, по школе
Ответ справочной службы русского языка
Теперь вы знаете какие однокоренные слова подходят к слову Как пишется слово визуализация, а так же какой у него корень, приставка, суффикс и окончание. Вы можете дополнить список однокоренных слов к слову "Как пишется слово визуализация", предложив свой вариант в комментариях ниже, а также выразить свое несогласие проведенным с морфемным разбором.