Аквааэробика: как пишется слово? Польза аквааэробики, результаты занятий с фото
Вы когда-нибудь хотели изменить в себе что-то? Замечали в своей внешности что-то такое, что вам хотелось бы кардинально поменять? Нынешнее общество настолько привязано к сформированным им же самим стереотипам, взглядам, укоренившимся мнениям, что не следовать им – это все равно что стать изгоем. Когда-то кем-то придуманное соответствие девушки параметрам с осиной талией, длинными ногами и весом не более 58 кг сегодня фактически маниакально преследуется представительницами прекрасной половины. Все стремятся стать привлекательнее, стройнее, снизить свой вес, лишиться ненужных килограммов, портящих фигуру и настроение. Практически поголовно все бегут в спортивные клубы и активно начинают хвататься за тренажеры, тяжелые гири и гантели, приседать со штангами, даже не потрудившись предварительно обратиться к специалисту и проконсультироваться, можно ли это делать. Ведь особенности подобного рода занятий имеют свои недостатки, главным образом заключающиеся в возможности получения травм и переутомления, особенно у новичков.
Именно поэтому уже не первый сезон лидирующие позиции во всем многообразии разновидностей спорта занимают занятия аквааэробикой. Для похудения, улучшения самочувствия, укрепления своего здоровья и поднятия собственного расположения духа этот вид занятий просто незаменим. Вот почему интерес к таким тренировкам сегодня постоянно растет. И помимо того, какой результат приносят подобные упражнения и какие цели могут быть достигнуты в процессе регулярного посещения бассейна, многих на данном этапе становления новой спортивной культуры интересует также вопрос о том, как это слово правильно пишется: «аквааэробика» или «аква аэробика».
Происхождение и правописание слова
Прежде чем выяснить, как пишется «аквааэробика», необходимо вначале ознакомиться с происхождением этого термина. Данное слово содержит в себе два иноязычных: aqua и aerobic. Значение «аква» переводится с английского как «вода», в свою очередь, «аэробика» произошло от греческого aero, что означает «воздух», «кислород». Если брать к разбору слово «аэробный», то в буквальном значении его переводят как «живущий с воздухом» или «пользующийся кислородом». В этом ключе можно сделать вывод, что аэробика – понятие, дословно обозначающее «двигающийся в ритме с дыханием», то есть это комплекс упражнений, позволяющий синхронизировать движения опорно-двигательного аппарата с правильным дыханием.
Как произносится термин, практически все знают, у многих он на слуху. Но некоторым интересно еще и узнать, как правильно пишется «аквааэробика». Слово это сложное, поскольку в нем, как уже говорилось, содержится две части иноязычного происхождения. Именно поэтому нужно запомнить написание данного определения как словарного. Правописание регламентируется в данном случае следующим правилом: если первая часть сложного слова является иноязычной и заканчивается на «о» или «а», со второй и последующими возможными частями она пишется слитно. Об этом свидетельствуют такие термины, как, например, авиабилет, автомагистраль. «Аквааэробика» как пишется, так и слышится (соответственно, и произносится).
Появление аквааэробики в жизни современного общества
Об истории возникновения и о том, как пишется «аквааэробика», теперь вопросов не возникает. Но интересна также история появления данного вида спорта в широких кругах нынешнего социума.
Возникновение данного направления в спорте было отмечено в Америке в конце пятидесятых годов прошлого столетия. Тогда Джек Лалэйн, известный в США профессиональный фитнес-тренер, организовал занятия под названием «Фонтан молодости», где применялись методики выполнения водной гимнастики. Передача с обзором на эти занятия транслировалась в качестве телешоу. О своих тренингах Лалэйн говорил: «Без разницы, в каком возрасте вы пребываете, 5 вам или 105, – такие упражнения подойдут абсолютно всем». Джек также утверждал, что все 640 существующих в организме человека мышц вполне могут быть подвержены тренировке при помощи одного лишь только природного тренажера – воды. Впоследствии его программа приобретала все большую популярность, на что также повлиял и тот факт, что многие стали возвращаться таким способом в форму после травм в качестве спортивной реабилитации.
На просторах советского спорта данное направление появилось в конце девяностых прошлого столетия и изначально относилось к занятиям водной гимнастикой. Постепенно начали открываться соответствующие клубы с бассейнами западного образца, все большая аудитория привлекалась к подобного рода занятиям.
В наше время аквааэробика – один из лучших и безболезненных методов избавления от лишнего веса с поддержанием общего состояния здоровья в норме в целом. Многие женщины отдают предпочтение именно этому виду спортивных занятий, поскольку они обладают массой преимуществ на фоне прочих способов похудения. Отзывы об аквааэробике являются прямым тому подтверждением.
Преимущества аквааэробики
Нужно отметить, что методика проведения занятий в бассейне во многом выигрывает у других распространенных возможных методов похудения при помощи физических упражнений. В чем заключаются плюсы занятий аквааэробикой в бассейне, если сравнивать ее с другими спортивными техниками избавления от лишнего веса?
Как проходят занятия
Ошибочно полагать, что аквааэробика – чисто женский комплекс занятий. Отнюдь. И женщины, и мужчины могут сюда прийти и получить то, к чему они так стремятся – избавиться от лишнего веса! Именно поэтому упражнения аквааэробики считаются универсальными. Они рассчитаны на то, что их сможет выполнять любой человек. Это могут быть и молодые люди, а могут быть представители старшей возрастной категории. Тренирующиеся могут быть как вполне здоровы, так и восстанавливаться после получения травм. Более того, существуют даже отдельные программы аквааэробики для беременных женщин – это еще один огромный плюс как для будущей мамы, так и для ее будущего малыша.
Посещение таких тренировок, однако же, требует соответствующей экипировки и наличия специального спортивного инвентаря.
Форма одежды и личные вещи
Когда вы приходите в бассейн, вам, конечно же, требуется переоблачиться в купальный костюм для проведения плавательных процедур. Этого требуют не только правила соблюдения удобства и комфорта при подобного рода занятиях, а предусмотрено правилами пользования бассейном. Но какие же основные элементы аквааэробной экипировки вам понадобятся для проведения полноценной тренировки?
Спортивный инвентарь
Кроме того, недостаточно просто одеться подобающе и залезть в бассейн. Инструктор обязан выдать соответствующие водные приспособления своим клиентам, для того чтобы обеспечить проведение полноценной эффективной тренировки аквааэробики. Фото, иллюстрирующие всевозможные предметы спортивного инвентаря для бассейна, в открытом доступе демонстрируют перечень наиболее распространенных приспособлений.
Польза аквааэробики
Аквааэробика и беременность
Водная гимнастика – один из немногих методов поддержания тела в форме, а также нормализации и улучшения обмена веществ для тех девушек, которые находятся в «интересном» положении. Как уже отмечалось ранее, аквааэробика для беременных является наиболее безопасным методом сохранения мышц и кожи в тонусе. О ее пользе говорят даже гинекологи.
Кроме всего вышеперечисленного, стоит также отметить, что подобного рода занятия способствуют прекращению вздутия живота, часто встречаемого во время беременности, а также сводят на нет ощущение жгучей изжоги. Более того, они служат в качестве профилактики геморроя и препятствуют возникновению варикоза.
Противопоказания занятиям
И все же существуют обстоятельства, которые способны воспрепятствовать проведению занятий в силу каких-либо аномалий в состоянии здоровья. Какие противопоказания отмечаются в случае посещения тренировок по аквааэробике? Занимаясь анализом этого вопроса, можно выделить несколько основных причин недопущения к занятиям:
Результативность
Говоря об эффективности проводимых занятий, нужно констатировать тот факт, что такая водная гимнастика не разочарует людей, желающих за счет нее похудеть. Смысл заключается в том, что она способствует ускорению метаболических процессов в организме. Как бы это странно ни звучало, но на самом деле энергия, затрачиваемая во время занятий в воде, количественно существенно больше, чем при тренировках на суше. Как это объяснить? Дело в том, что калории, живущие в организме человека, выполняют роль не только стимулятора движений – им также отводится роль обогрева и поддержания равновесия. Обойтись здесь изолированными движениями не получится: чтобы согреться, придется активно двигаться.
В своих отзывах многие утверждают: до занятий аквааэробикой (при обычных фитнес-тренировках) за час занятий удавалось сжечь 400 калорий, в то время как после водной гимнастики получалось ликвидировать 600 калорий. Разница очевидна.
Более того, изменения в фигуре, корректировка несовершенств и ликвидация проблемных зон, которые заставляют пойти человека в бассейн для занятий подобного рода гимнастикой, также несомненны и хорошо заметны. Здесь важна регулярность и напористость – без труда добиться эффекта не получится. Только упорство и постоянство дадут в итоге тот конечный результат, за которым на аквааэробику идут.
Мнение специалистов
Даже работники медицины, пребывающие на страже здорового духа в здоровом теле, отмечают позитивные изменения у посетителей занятий аквааэробикой при сравнении их результатов до и после. Недаром довольно многие санитарно-курортные лечебные программы строятся именно на применении гимнастических тренировок в воде. Примечательно также и то, что нет ограничений по возрастным категориям для желающих окунуться в мир ненавязчивого водного спорта. Сюда может приходить и ребенок, и взрослый, и старец. Количество людей, восстанавливающих здесь свое здоровье после различных травматических ситуаций, преобладает в удельном весе в сравнении с другими занятиями в период ремиссии. А самое главное, здесь люди получают то, с чем так страшно было начинать бороться в других спортивных комплексах: теряют лишний вес! Похудение на занятиях по аквааэробике считается одним из наиболее приоритетных направлений среди представительниц прекрасной половины. Всевозможные истории из жизни тех, кто делится своими достижениями в медиапространстве и соцсетях, поражают эффективностью проводимых в воде гимнастических занятий. Казалось бы, как это возможно – похудеть так сильно за такой период времени, просто получая наслаждение и принимая водные процедуры? На самом деле все реально. И тем, кто не верит, стоит испробовать такую методику похудения на себе.
Как правильно пишется слово «аквааэробика»
Источник: Орфографический академический ресурс «Академос» Института русского языка им. В.В. Виноградова РАН (словарная база 2020)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: столбняк — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Ассоциации к слову «аквааэробика»
Синонимы к слову «аквааэробика»
Предложения со словом «аквааэробика»
Сочетаемость слова «аквааэробика»
Значение слова «аквааэробика»
1. разновидность аэробики, в которой упражнения выполняются в воде (Викисловарь)
Отправить комментарий
Дополнительно
Значение слова «аквааэробика»
1. разновидность аэробики, в которой упражнения выполняются в воде
Предложения со словом «аквааэробика»
Но когда увидела занятия аквааэробикой, поняла, что это – моё.
Людям с избыточным весом рекомендуется заниматься аквааэробикой.
Рассуждая подобным образом, можно предположить, что и аквааэробика вызывает определённый интерес в связи с тем, что порождает совершенно определённые эмоции.
Синонимы к слову «аквааэробика»
Ассоциации к слову «аквааэробика»
Сочетаемость слова «аквааэробика»
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Поиск ответа
| Вопрос № 271329 |
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как пишется «аквааэр обика «, дефис нужен или нет. И если можно, почему (правила нигде не нашла). Спасибо большое.
Ответ справочной службы русского языка
Первая часть сложных слов аква. пишется слитно с последующей частью слова.
Как правильно пишется «степ-аэр обика «?
Заранее спасибо за ответ.
Ответ справочной службы русского языка
Интересует грамотный перенос на новую строку (или оформление заголовка к тексту) союза И.
Как правильно:
АЭР ОБИКА И
ЗАЛ БОКСА
АЭР ОБИКА
И ЗАЛ БОКСА
Ответ справочной службы русского языка
Второй вариант лучше. Союз лучше перенести на вторую строку.
Ответ справочной службы русского языка
Ответ справочной службы русского языка
Ответ справочной службы русского языка
как пишется аква-аэр обика (с дефисом или без)?
Ответ справочной службы русского языка
Верно слитное написание: _аквааэр обика _.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, как правильно пишется слово аква(аэр обика )? Заранее большое спасибо
Ответ справочной службы русского языка
Правильно слитное написание: _аквааэр обика _.
Эти слова относительно недавно вошли в русский язык, их правописание еще не совсем устоялось, поэтому можно встретить различное написание даже в словарях.
Но все-таки по данным словам уже выработана норма, представленная в орфографическом словаре, которая согласуется с общим правилом, по которому сложносокращенные слова пишутся слитно.
Поэтому аквааэробика, массмедиа, медиаресурс пишем слитно, без дефиса.
При произнесении глагола знаешь ударным является гласный звук в корне слова:
зна-ешь.
Следовательно, в личных окончаниях глагола «знать» напишем букву «е»:
ты знаешь, вы знаете, мы знаем, он знает.
В форме глаголов второго лица единственного числа после шипящего пишется мягкий знак:
знаешь, спишь, режешь.
Конечно же, правильно писать это прилагательное вот так: УЖАСНЫЙ. Проверочных слов можно подобрать множество, например, вот Вам 3 слова:
Букву «Т», при всём желании никуда здесь не всунешь!
Пол, имеющее значение «половина», может писаться со словами тремя способами:
В два слова пол со словами пишется, если между ним и словом, к которому оно относится есть определение: пол моей жизни, пол второй порции, пол интересного фильма. В примерах из вопроса такого случая нет.
Пол пишется со словами через дефис, если:
1.) Слово начинается с буквы л: пол-лужи.
2.) Слово начинается с гласной буквы: пол-инжира.
3.) Слово является именем собственным: пол-Индии.
Согласно этому правилу пол-литра написано корректно.
Во всех остальных случаях пол- со словами пишется слитно, значит, допущена ошибка в написании «пол-чашки».
Правильный вариант полчашки.
Однако есть в русском языке некоторые слова, которые не подчиняются этому правилу, являются исключениями, например: склянка (хотя «стекло»), лестница (хотя «лесенка»), плеснуть (хотя «плескать») и блеснуть (хотя «блестеть»).
Таким образом, не нужно проверять, а следует запомнить, что правильно писать блеснуть.
Поиск ответа
| Вопрос № 306043 |
как пишется аквашоу или аква- шоу
Ответ справочной службы русского языка
Аква – первая часть сложных слов, которая пишется слитно, поэтому правильно: аквашоу. Ср. с другими словами, начинающимися с аква.
Скажите, пожалуйста, как правильно написать аква- фитнес-клуб?
Спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Чем по смыслу отличается приставка аква- от гидро-?
И в каких случаях употребляется одна или другая?
Ответ справочной службы русского языка
Первая часть сложных слов аква- восходит к латинскому aqua ‘вода’ и обозначает отнесенность чего-либо к воде, морю: акваланг, акванавт.
Первая часть сложных слов гидро- восходит к греческому слову hydor, которое тоже означает ‘вода’ (т. е. aqua – фактически перевод на латынь греческого hydor). Но этот компонент обозначает не только связь чего-либо с водой ( гидровелосипед, гидрокостюм ), но и использование воды, энергии воды для каких-либо целей ( гидроочистка, гидросооружение ).
Как правильно: аква- аэробика или аквааэробика? Распространены оба варианта.
Ответ справочной службы русского языка
как пишется аква- аэробика (с дефисом или без)?
Ответ справочной службы русского языка
Верно слитное написание: _аквааэробика_.
Ответ справочной службы русского языка
Добрый день! Подскажите, как правильно написать «аквазона», «аква зона», » аква- зона» и т.п. Имеется в виду зона бассейна, аквапарка в составе развлекательного коплекса.
Ответ справочной службы русского языка
Подскажите, аква- чистка или аквачистка?. Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Ответ справочной службы русского языка
Первая часть сложных слов _аква. _ пишется слитно. Правильно: _аквафильтр_.