Сочинение про Здоровье
Здоровье – это то, что необходимо ценить и к чему следует относиться бережно. Так как оно одно, многое можно купить за деньги, но не здоровье.
Здоровье – это нормальное состояние организма, при котором все органы и системы функционируют правильно. Если есть какие-то изменения, болезни или хвори, значит здоровье находится в недолжном состоянии.
К радости, в современном мире медицина хорошо развита и позволяет справиться со многими заболеваниями. Если возможно, то полностью вылечить, если нет, хотя бы помогает улучшить качество жизни больного.
В настоящее время существует множество методик, которые позволяют вести здоровый образ жизни и избежать множество заболеваний. Проблема в том, что многие заболевания являются следствием неправильного отношения к себе.
Современные болезни возникают из-за неправильного питания, то есть в рационе преобладают продукты, в которых много жира и сахара. Это вызывает ожирение, разные проблемы с желудочно-кишечным трактом, запоры и прочее. Большое количество сахара вызывает диабет, страшно подумать, что им болеет много молодых людей. Сидячий образ жизни и недостаток активности приводят к геморрою, болезням спины и ног. У многих падает зрение.
Вышеперечисленные проблемы можно миновать, если заниматься спортом. Необязательно профессиональным, достаточно фитнеса или физкультуры. Главное, постоянно давать себе физическую нагрузку, чтобы мышцы работали. Здесь большую роль играет постоянство. Можно бегать по утрам, можно делать зарядку или какой-либо комплекс упражнений из фитнеса.
Самое главное всё время быть в движении. Также здесь отлично подойдет туризм. Походы в леса и горы задействуют все силы организма, помимо этого окружающая красота и хорошая компания поднимет настроение.
Чтобы не пропустить серьезные заболевания, необходимо проверяться у доктора. При симптомах нужно идти к врачу, не стоит тянуть до последнего, когда придется вызывать неотложную помощь.
Состояние здоровья человека напрямую взаимосвязано с его мировосприятием, если человек всегда грустный и печальный, всё воспринимает очень болезненно, это вскоре отразится на определенных органах. Поэтому, если не получается самостоятельно найти решение, следует попросить помощи у близких людей или пойти к психологу.
Психическое и физическое состояние напрямую взаимосвязаны. Поэтому хорошее настроение и позитив положительно влияют и на здоровье человека. Следует больше смеяться.
2 вариант
Здоровье – это то, что нужно человеку для нормальной жизни. Оно ассоциируется с полноценным существованием. О том, как его поддерживать написано много публицистического и научного материала. Если здоровье находится в плохом положении, то человек идет лечиться к врачу. На все праздники желают человеку в первую очередь крепкого здоровья. Но что такое здоровье? Что необходимо делать, чтобы его поддерживать в хорошем состоянии?
Мне кажется, что под здоровьем понимается такое физическое и душевное состояние человеческого организма, пребывая в котором личность чувствует себя максимально комфортно. Здоровым себя человек может назвать в том случае, когда он не испытывает боли и каких-то аномальных явлений со собой. По утрам ноги и руки не болят, кости не ломит. Человек все четко видит, отличает цвета друг от друга, при этом настроение у него по большей части хорошее и ему нравится жизнь и мир. Личность может выглядеть такой, как все, нормальной, но внутри переживать гнетущие эмоции, которые лишают ее здоровья. Такой человек не здоров. Есть физическое и психологическое здоровье. К физическому относятся состояние органов тела. А к психологическому – внутренний мир: эмоции, которые испытывает человек.
Как поддерживать свое здоровье и эмоциональное, и физическое в хорошем состоянии?
Одну из важнейших ролей играет сон. Он должен быть полноценным. Сон влияет не только на здоровье, но и на красоту. Чистота кожи, выдержка нервной системы, зубы волосы, масса тела – все это регулируется сном. Нормальному человеку надо спать минимум 6 часов в сутки. Максимум – восемь. Переизбыток или недостаток сна приводят к набору лишнего веса из-за переедания. Также может сбиться гормональный фон. Это приводит к отёчности и ужасному внешнему виду.
Сбалансированное питание – это залог здоровья. Белки, жиры и углеводы должны потребляться гармонично. Переедание приводит к ожирению, а то, в свою очередь, к проблемам с сердцем и костями.
Также нельзя волноваться понапрасну. Стресс может вызвать выпадение волос и привести к психическим заболеваниям.
Лучшим способом поддерживать здоровье является регулярное выполнение физических упражнений.
Сочинение на тему Здоровье
Конечно же для дедушек и бабушек, которые многое повидали и пережили в жизни и обзавелись целым прицепом хронических болезней здоровье будет на первом месте.
Конечно же, поразмыслив, можно понять, что нет ничего важнее, чем быть здоровым. Ведь можно быть миллиардером, иметь огромную власть и влияние, много верных и надежных друзей и любимого человека рядом, но к сожалению, это не дает гарантию на длительную и беззаботную жизнь. Когда человек здоров, то у него есть возможность наслаждаться каждым деньком, не глядя на достаток, статус в обществе и работу.
Говорят, что если человек здоровый, то остальные блага жизни приложатся. Это так. Все поправимо, когда есть жизненные силы и возможности. Ведь можно устроиться на более высокооплачиваемую работу, встретить свою любовь, заняться любимым хобби.
Если нет здоровья и человек имеет тяжелую болезнь, то его ничего не радует. Ему не приносят счастья привычные вещи, и даже раздражает радость других людей. Трудно наслаждаться жизнью, когда болезнь постоянно дает о себе знать и мешает активности и полноценному существованию.
Здоровье – это фундамент, на котором базируется все существование человека. Для здорового человека открыты абсолютно все дороги, потребуется только приложить немного сил и умений. Не проблем, которые нельзя решить.
У каждого случаются черные полосы в жизни, когда ничего не радует, но они рано или поздно сменяются белыми. Здоровье – это инструмент, с помощью которого можно многого добиться в жизни, оно как ключ открывает все двери в счастливое и благополучное бытие.
Для того, чтобы не болеть и оставаться всегда бодрым и полным сил нужно тщательно следить за своим здоровьем: периодически проверяться в медицинских учреждениях, не увлекаться вредными привычками, стараться правильно питаться, заниматься спортом и стараться побольше отдыхать, когда появляется такая возможность.
Крепкое здоровье – это залог успеха, достатка и счастья.
Также читают:
Картинка к сочинению Здоровье
Популярные сегодня темы
В произведении Н.В.Гоголя «Мертвые души» Павел Иванович Чичиков является главным героем.
Мне очень понравилась повесть Н. В. Гоголя «Ночь перед рождеством». Она наполнена многообразными, юмористическими сценами и захватывающими историями.
События истории в данном произведении были отражены таким образом, что автор полностью сопоставил их с происходящими в нем действиями. За основу сюжета произведения взяты реальные исторические личности
Всю жизнь человек находится в движении. С каждым нашим движением что-то меняется в жизни. Все люди по-разному реагируют на перемены. Авантюристы радуются, а пессимисты напрягаются. Почему же людей так пугают перемены?
Замечательное произведение по жанру повести под названием «А зори здесь тихие…» написано русским писателем по фамилии Васильев. Идет война. В центре внимания читателя находится отряд из пяти девушек
Сочинение на тему: «Здоровье»
«Управление общеобразовательной организацией:
новые тенденции и современные технологии»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Береги здоровье смолоду.
«Здоровье – не все, но без здоровья – ничто».
Здоровье – самая большая ценность. По моему мнению, это действительно так. Почти все знают это, но осознает не каждый. О здоровье и здоровом образе жизни есть немало пословиц и поговорок: «В здоровом теле- здоровый дух», «Кто о здоровье заботится, тому и Бог помогает», «Самое большое богатство – здоровье».
Однако иногда бывают случаи, что люди, понимают, что лишены чего-то очень важного в жизни – здоровья, когда заболевают. Особенно молодежь, которая употребляет наркотики, алкоголь, курит табак. Ведь ученые доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, а алкоголь ведет к поражению психики. Я считаю, что курение, пьянство – это плохие привычки, потому что они разрушают здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом. И нам, сегодняшнему поколению, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать здоровыми людьми. Потому что мы не должны жить только сегодняшним днем, а должны задуматься о завтрашнем дне, о свое будущем.
Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Считается, что все, что ни делает человек, отражается на состояние его здоровья. Например, мы, школьники должны следить за своей осанкой, потому что некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной. Для здорового образа жизни очень важно соблюдать режим дня. Обязательно ходить на прогулку, так как я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, веселой. Также я считаю, что огромное значение для здоровья имеет сон, питание. Питаться нужно в определенное время и оно должно быть правильным. И мы, особенно дети, должны полностью отказаться от чипсов, сухариков. А современная жизнь требует от нас быть активными, поэтому мы должны заботиться о своем здоровье. Здоровье нужно беречь, а болезни лучше предупредить, чем лечить.
Также я считаю, что нужно позитивно относиться к жизни, потому что люди с хорошим чувством юмора дольше живут и меньше болеют. Нужно всегда помнить о том, что здоровье нужно беречь, ведь его даже за деньги не купишь.
Здоровье – это самое главное сокровище человека.
Урок по предмету человек и мир «Забота о своем здоровье» 4 класс
«Управление общеобразовательной организацией:
новые тенденции и современные технологии»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Тема: Забота о своем здоровье
Цель: способствовать формированию у учащихся правильного представления о здоровье и здоровом образе жизни, аккуратности и потребности к соблюдению правил личной гигиены.
Образовательные – способствовать расширению представления о здоровом образе жизни и формированию умений систематизировать и анализировать информацию, которую учащиеся получают на уроках человек и мир и из средств массовой информации.
Развивающие – развивать творческое мышление учащихся, умение излагать свое мнение, обсуждать, делать выводы.
Оборудование: презентация, карточки с заданиями для учащихся.
— Дорогие ребята! Посмотрите, друг другу в глаза, улыбнитесь, передайте частичку хорошего настроения друг другу. Вот видите, от ваших улыбок уютнее и теплее становится в нашем классе. А сейчас давайте продуктивно поработаем!
2.Проверка домашнего задания.
3. Актуализация знаний.
-Однажды Маша и Миша играли в «объяснялки». Маша спросила Мишу, о чем идет речь: «Если его нет, то нет радости. Без него не жизнь, а существование».
«Его всегда желают друг другу, особенно в письмах».
«Его не купишь ни за какие деньги».
Миша догадался, а Вы догадались? (Слайд 1)
4. Сообщение темы и целей урока.
Тема урока: Забота о своем здоровье.
— О чем мы должны поговорить на уроке?
— Цель нашего урока – не только получить представление о заботе о своем здоровье, но и задуматься о необходимости быть здоровым.
5. Изучение нового материала.
-Прежде чем мы приступим к работе, давайте выясним: что такое здоровье?
Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. (Слайд 2)
-Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
А кто болел 2 раза?
-Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку свойственно болеть! А ведь это неверная установка!
Давайте изменим установку и запомним: что человеку свойственно быть здоровым!
-Действительно, здоровье необходимо любому человеку. Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
— Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
-Первый город в который мы отправляемся –это город «Правильного питания. Девиз жителей этого города: «Будешь правильно питаться – со здоровьем будешь знаться!». (Слайд 4)
-Важно ли нашему организму ежедневно получать витамины?
-А для чего нужны витамины?
-Какие продукты являются основными источниками витаминов? Ягоды, фрукты, овощи.
— Правильно, витамины укрепляют весь наш организм, организму легче бороться с болезнями. Нужно есть больше овощей и фруктов и включать в рацион питания молочные и мясные продукты, а так же каши. (Слайд 5)
Рассмотрим пищевую пирамиду (слайд 6)
Эта пирамида разработана диетологами. С учетом роли питательных веществ для организма.
Как читать пирамиду?
В нижней части пирамиды находятся продукты, которые рекомендуется употреблять в самом большом количестве. Чем выше продукты расположены, тем реже следует их употреблять.
Задание 1.«Учимся выбирать полезные продукты»
-Вы ведь знаете, чтобы быть здоровым, нужно не только правильно питаться! Нужно еще знать и выполнять правила личной гигиены. Отправляемся в город «Чистоты». Девиз жителей этого города « Чистота –залог здоровья». (Слайд 8)
Отгадайте загадку: 32 весёлых друга,
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки. (слайд 9)
А чтобы с вами этого не случилось, берегите зубы смолоду: (Слайд 10)
Нельзя ковыряться в зубах иголкой и вилкой.
Нельзя грызть орехи и открывать бутылки зубами.
Нельзя есть одновременно горячую и холодную пищу.
После любой еды важно прополоскать рот водой.
-Как поел, почисти зубки,
Делай так два раза в сутки.
— Поднимите руки, кто сегодня чистил зубы? Кто вечером тоже не забудет почистить их? Молодцы!
— Посмотрите, как это надо делать правильно . (Просмотр видеоролика)
перед чисткой и после вымой щётку;
не давай свою щётку другим людям;
чисти зубы только детскими пастой и щёткой;
меняй щётку через каждые 2 месяца;
Стихотворение о микробе
В глубоком, чёрном подземелье
Микробы старшие живут.
И терпеливо днём и ночью,
Они детей немытых ждут.
С немытых рук пролезет в рот
Противный маленький микроб.
Пролезет тихо, как шпион,
И натворит такого он!
Нет, он не пустит под откос
Большой, железный паровоз,
Он незаметно расплодится.
Когда забудете умыться,
И эти тысячи микробов
Вас могут довести до гроба!
Но только не надо бояться!
Ведь это страшная сила
Боится простого мыла
Проводится Опыт. Руки одного из учеников учитель смазывает гелем для тела с блестками. Этот ученик пожимает руки нескольким детям, а они остальным. Затем дети рассматривают свои руки и видят на них блеск. Делается вывод, что подобно блеску с рук одного человека другим людям передаются микробы, которые вызывают болезни. Учащимся предлагается вымыть руки с мылом.
– Что нужно выполнять, чтобы уберечься от них? (Мыть руки.)
-Ребята, а как вы моете руки? (слайд 13)
3.Возьми мыло и намыль руки до появления пены.
4.Потри не только ладони, но и тыльную их сторону.
6.Проверь, хорошо ли вымыл руки.
8.Проверь, сухо ли вытер руки, — приложи тыльной стороной к щеке.
-Ребята, а когда необходимо мыть руки?
Обязательно мойте руки каждый раз после игр, прогулки, общения с животными, посещения туалета. И делать это надо тщательно, не спеша. От простой воды и мыла у микробов тают силы! (Слайд)
Игра «Похлопайте в ладоши»
Советов много дали мы – Несложно вам их соблюсти.
Вам, мальчишки и девчушки,
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши
Постарайтесь не лениться:
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Ох, неловкая Людмила
На пол щётку уронила.
С полу щётку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный совет?
Молодчина Люда? Нет!
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Это правильный совет?
Нельзя грызть предмет железный.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Чтобы зубы укреплять,
Полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет?
-Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. (Слайд 14)
— Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, а они вредны для здоровья.
— Да. Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более 2 часов.
Что бы наше зрение оставалось хорошим, давайте разучим упражнения, снимающие утомление с глаз:
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек; затем открыть (5-6 раз).
2. Быстро поморгать в течение 1-2 минут.
3. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 мин.
О каких правилах мы еще должны знать? (слайд15)
Не читать в транспорте.
Смотреть телевизор не более 1 – 1,5 часов в день.
Сидеть не ближе 2-2,5 метров от телевизора.
При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
Делать гимнастику для глаз.
Оберегать глаза от попадания инородных тел.
— Отправляемся в город « Красивой осанки». Девиз жителей этого города «Красивая осанка — основа здоровья» (слайд 16)
Чтобы не сутулиться и иметь красивую осанку, нужно научиться принимать правильное положение головы и спины. Во-первых, нужно привыкнуть высоко держать голову. Для этого есть старое, проверенное многими десятилетиями упражнение : положить на голову тяжелую книгу, яблоко или тяжелую подушечку и ходить туда-сюда, делая развороты и приседая. Когда разовьется навык, вы сможете даже танцевать с книгой на голове, не роняя ее.
-Как нужно носить сумку с учебниками, чтобы она не оттягивала плечо? (Слайд 18)
— Предлагаю детям с помощью мимики и осанки изобразить уверенного в себе человека, трусливого, веселого, получившего плохую оценку.
6. Закрепление.
Игра «Чтобы быть здоровым, я буду …» Ученики слушают, что говорит учитель. При ответе «да» поднимают руки вверх и делают хлопок над головой, при ответе «нет» качают головой налево и направо:
Делать зарядку по утрам;
Каждое утро и вечер чистить зубы;
Ходить в грязной одежде;
Мыть руки перед едой;
Есть немытые овощи и фрукты;
Больше играть на свежем воздухе;
Стараться встать поближе к курящему человеку;
Одеваться по погоде, чтобы не перегреться и не переохладиться;
Трудиться вместе с родителями дома и на свежем воздухе.
Учащиеся составляют памятку «Чтобы быть здоровым нужно»
7. Подведение итогов урока.
-– Какие правила помогут сохранить и укрепить здоровье?
— Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»?
8. Домашнее задание.
Нарисовать плакат на тему «Береги здоровье».
9. Рефлексия (слайд 19)
— А ещё, ребята, чтобы сохранить своё здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.
— Давайте хором пожелаем друг другу: «Будьте здоровы!»
Надеюсь, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее.
Ведь “Здоровье – богатство на все времена!” Так что будьте здоровы!
Невероятно мудрые цитаты про здоровье, которые должен знать каждый
Здоровье – одна из самых важных составляющих жизни человека. Если нет чего-то другого, это не так трагично. Деньги можно заработать, может какой-то период будет туговато, но потом есть вероятность, что всё изменится. Однако, здоровье не купишь.
Здоровье – это то, что нужно ценить и беречь. Когда человек болен, либо прикован к кровати, либо вынужден находиться в стенах лечебного учреждения. Нормальная жизнь оказывается за забором. Когда человек болен, ему, кроме здоровья больше ничего не нужно. Он не сможет построить и обеспечить семью, не сможет работать, не сможет жить нормальной жизнью.
Здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. В современном мире активный образ жизни в тренде. Это очень хорошо. Результат здорового образа жизни не только красивое тело, но и здоровое тело. Те люди, которые серьезно болели и много времени провели в больницах знают цену всему этому.
Во-первых, чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. У многих людей возникают с этим проблемы, они не знают, что им лучше кушать. Для этого существуют диетологи, они составят индивидуальную программу и напишут в чем нуждается организм пациента.
Во-вторых, нужно много двигаться и нагружать организм физическими нагрузками. Человек не был создан для того, чтобы днями и месяцами сидеть на стуле или лежать на диване. Когда человек много двигается, его мышцы находятся в тонусе. Также этот факт положительно влияет на внешность.
В-третьих, для поддержания здоровья необходимо регулярно посещать врача. Коварство многих заболеваний состоит в том, что они протекают без симптомов. Человек может и не подозревать, что у него с чем-то проблема. Диагностика поможет вовремя выявить проблему и устранить ее простым путем.
Здоровье – это фундамент, на котором строится жизнь человека. Если его подкосить, полетит все остальное. Поэтому всегда нужно бережно относиться к нему.
Организм человека может мстить за неправильное отношение к нему. Дело в том, что неправильный образ жизни вскоре снизит качество жизни. Редко человек сразу умирает из-за своей халатности, зато он очень осложняет свою жизнь и жизнь своих близких.
Можно заметить, что пожилые люди живут по-разному. Одни лежат на постели и мало двигаются, а другие ведут полноценный образ жизни. Это зависит от отношения к здоровью. Если человек изначально гробил себя, другого ожидать не стоило. Но, если человек внимателен и аккуратен, его жизнь будет намного лучше.
Сочинение на тему Здоровье человека
Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.
Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.
Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!
Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →
Невероятно мудрые цитаты про здоровье, которые должен знать каждый
Здоровье — самое ценное в жизни. Когда у вас ничего не болит, здоровы ваши близкие, тогда и солнце светит ярче. Только здоровый человек может радоваться каждому наступившему дню. Без здоровья не нужны ни деньги, ни золото, ни другие материальные блага. Поэтому если у вас хорошее здоровье, берегите его! Мы сделали подборку цитат о здоровье, которые помогут вам осознать его ценность.
Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться. Сергей Крытый
Здоровье — это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. Николай Амосов
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Генри Торо
Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает. Анри Бек
Здоровье — это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании! Сара Макклендон
Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Ромен Роллан
Без здоровья невозможно и счастье. Виссарион Белинский
Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. Томас Карлейль
Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. Без здоровья меркнут и гибнут радость, мудрость, знания и добродетели. Мишель де Монтень
Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум. Геродот
Береги здоровье, оно — твоя частная собственность. Илья Гречников
Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Бенджамин Франклин
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть. Иван Сергеевич Тургенев
Бегай пока здоров! Больному бегать будет тяжелее!
Залог сохранения здоровья – умеренность в каждом из своих дел. Не злоупотребляйте едой, питьем и даже любовью, и тогда вы оградите себя от болезней на многие годы.
Только сильно заболев, понимаешь, что здоровье не купишь ни за какие деньги.
Состояние лени по сути своей есть состояние болезненное, потому не стоит ошибочно полагать, что ничего не делая, вы убережете себя от недугов.
Слаще победы может быть только чувство победы над собственной болезнью.
Одними знаниями здоровья не получить! Коль не хочешь ты провести старость в компании недугов, занимайся физическим развитием тела с молодых лет.
Я полагаю, что абсолютно здоровый человек не может быть алчным, ведь никакие сокровища мира не смогут дополнить его богатства.
Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. Гиппократ
Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Артур Шопенгауэр
Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье.
Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха. Мишель Монтень
Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни.
Веселые люди быстрей выздоравливают. Христофор Якоб Бострем
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Генри Дэвид Торо
Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство. Платон
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая влени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх
Популярные сочинения
Топик Health (Здоровье)
People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.
To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don’t employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don’t smoke, because I don’t want to have unhealthy skin and teeth and die young.
Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.
If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that’s why Americans are the fattest people in the world.
In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.
Many people feel they are too fat, even if their doctors disagree. And a lot of people try to improve their fitness. There are a lot of ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is following a diet. If you want to lose weight, you should cut out snacks and desserts, and cut down on fat. People have also become more aware of calories, the energy value of food. Some people count the number of calories they eat every day; so that they can try to take in fewer calories and lose weight. This is called a calorie-controlled diet. Manufacturers are increasingly producing special foods with fewer calories for slimmers.
But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can’t agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it’s wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.
I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That’s why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.
Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.
Проголосовало 1 чел.
Комментарии (0)
Чтобы оставить свой комментарий пройдите авторизацию на сайте!
О здоровье детей. Здоровье детей в современном мире
Здоровье каждого из нас закладывается с малых лет. Организм ребенка гораздо чувствительнее к влиянию окружающей среды, чем у взрослого человека. От общего здоровья ребенка зависит его работоспособность, выносливость, сила, умственное развитие, прочность знаний, а также духовная жизнь.
В первые годы жизни ребенка происходит интенсивный рост и развитие всех систем организма. Малыш рождается с набором определенных наследственных свойств и качеств. Но это является лишь базой развития, а важнейшими факторами являются окружающая среда и воспитание ребенка с первых дней его жизни.
Воз дети. ВОЗ: дети до пяти лет не должны проводить у экранов больше часа в день
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендации по физической активности для детей до пяти лет и посоветовала ограничить их время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и гаджетов, часом в день
Э ксперты ВОЗ оценили воздействие на детей недостатка сна и времени, которое они проводят сидя у экранов или в креслах, колясках или в зафиксированном положении, а также проанализировали данные о преимуществах повышения уровня активности.
В организации пришли к выводу, что повышение физической активности детей до пяти лет улучшат их физическое и психическое здоровье, помогут предотвратить детское ожирение и связанные с ним заболевания во взрослом возрасте, отметила глава программы по профилактике неинфекционных заболеваний ВОЗ Фиона Булл. Другой эксперт организации Хуана Вилламсен, которая занимается вопросами детского ожирения и физической активности, отметила, что нужно вернуть детям игру, при этом сохранив здоровый сон.
Почему это важно:
Согласно данным ВОЗ, сидячий образ жизни и недостаток сна — причина более чем пяти миллионов смертей ежегодно во всем мире и во всех возрастных группах. Сейчас более 23 процентов взрослых и 80 процентов подростков недостаточно активны.
Рекомендации ВОЗ:
Эксперты разделили советы на три группы — для детей младше года, от года до двух лет и от трех до четырех лет.
Дети от года до двух лет:
Дети от трех до четырех лет:
При этом в организации уточняют, что время, которое дети проводят сидя вместе с родителями или воспитателями за книгой или настольными играми, сокращать не рекомендуется, поскольку это важно для развития ребенка.
Притча о здоровье
Жили-были на свете два брата. У одного брата, его звали Живо, было отличное здоровье, он никогда не болел, ходил босиком в мороз, пил ледяную воду из источника, ел, что придётся, в общем, делал, то, что ему нравилось, и при этом со здоровьем у него всё было в полном порядке. Другой брат, его звали Меро, всё время заботился о том, чтобы быть тепло одетым, пить только тёплую воду, кушать понемногу только полезную еду, во всём слушался родителей, и при этом со здоровьем у него постоянно возникали проблемы. Что только не делали родители, к каким только врачам не обращались, всё безрезультатно. И вот однажды, поздним вечером к ним в дом постучался человек. Он был очень бедно одет, в руках у него была небольшая котомка, из которой виднелись мешочки с травами. Отец сразу догадался, что это был старец-травник, и с радостью впустил его на ночлег. Хозяева накормили, напоили старца и предложили ему для ночлега лучшее место в доме. Старец в знак благодарности предложил позаниматься с Меро, так как он был ясновидящим, и ещё до того как войти в дом знал уже, что там нуждаются в его помощи. Родители с радостью согласились. На следующее утро, когда все проснулись, ни старца, ни Меро в доме не было. Выйдя во двор, родители увидели их неподалёку от дома, в тени большого дерева, старец о чём-то беседовал с мальчиком. В этой беседе они провели три дня и три ночи, без еды, и единственное, что они делали, это пили немного воды прямо из источника, который был рядом с тем местом, где они сидели. Спустя трое суток старец и Меро вернулись в дом.
— Лечение окончено, — сказал старец.
— Да, но вы не дали нашему мальчику ни какого лекарства, — удивился отец.
— В этом нет никакой надобности, просто выполняйте несколько простых правил, и ваш сын будет здоров.
Он протянул отцу листок бумаги. Пока отец разворачивал листок и читал его, старец исчез. Отец в недоумении отнёс листок матери мальчика, и вот, что она прочла:
То, что не надо делать Меро:
На этом список запретов заканчивался. Родители не понимали, в чём кроется суть лечения, но стали неукоснительно выполнять рекомендации старца. С этого дня Меро внезапно перестал болеть. Прошёл год, и однажды старый знакомый вновь постучал к ним в дом. Увидев старца, родители бросились к нему с благодарностями и попросили объяснить суть лечения. «Суть лечения очень проста», — ответил старец, — «Беседуя с вашим сыном, я понял, что он чувствует себя ущербным, когда не может быть похожим на своего брата, не любит яблоки, сливы, картофель, рыбу и молоко, но употребляет эту еду, потому, что все считают её полезной. Он не любит работу в огороде, но выполняет её, потому, что считает, что должен во всём помогать родителям. Ему не нравиться заниматься семейным ремеслом, но он считает не допустимым сказать вам об этом. Ему не нравиться соседский мальчик, но, чтобы не обидеть его, он вынужден с ним общаться. Так, в нелюбви к своим действиям, рождались болезни. И только в любви могло родиться здоровье».
С той самой поры семья сама начала жить по этим правилам и рассказала о них всем, кому это было интересно. И там, где люди стали жить по этим правилам, воцарилось Счастье и Здоровье.
Правила счастливой и здоровой жизни: