ЛЮБИТЬ СЕБЯ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПИСЬМО СЕБЕ МАЛЕНЬКОЙ…
Привет, друзья! Много разговоров ведется вокруг любви к себе. Любить или нет? А может это эгоизм, и лучше любить других. Ведь многих из нас так в детстве учили…
Только секрет в том, что это не возможно – любить других, если не любишь себя. Такими уж нас устроил Творец. Это наша человеческая природа. Сначала надень кислородную маску себе, потом своему ребенку. Этот принцип справедлив и в других вещах.
Многие родители, чаще всего мамы, говорят своим детям: «Я всю жизнь вам отдала, а Вы…». Этот упрек абсолютно не к месту, ведь этим она и показывала своим детям, что не любит себя, что ей не нужна забота. Она создала такое отношение к себе сама. Ведь выбрала положить свою жизнь к их ногам сама. Кстати, здесь есть и выгоды, чаще всего абсолютно не осознанные, — не брать на себя ответственность за свою жизнь, быть «жертвой» обстоятельств, в данном случае, такого отношения «неблагодарных» детей.
То же самое происходит и между мужем и женой. Чаще всего женщина говорит: «Я потратила на тебя лучшие годы…».
Мы знаем закон: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Справедливо и обратное: «Относись к СЕБЕ так, как хочешь, чтобы к тебе относились другие».
… «Любить себя? А как это?», — спрашивают меня на моих тренингах.
Любовь… Это мощная сила! И как же мы далеки от нее, если не любим себя…
Многие из нас часто недовольны собой, критикуют по поводу и без, замечают больше недостатки, фокусируются на том, что не получается… И все больше отдаляются от любви, требуя ее от близких… А ведь день, прожитый без любви, — это день без жизни!
Мы часто в детстве недополучили любовь близких или сверстников, или учителей, потому есть смысл начать с любви к себе маленькому…
В каждом из нас продолжает жить маленькая девочка или мальчик. И, если вдруг мы попадаем в стрессовые ситуации, то обижается или злится именно этот малыш или малышка.
Предлагаю сделать технику «Напиши письмо себе маленькому».
Закройте глаза и вспомните, каким Вы были мальчиком или девочкой… Увидьте это, будто в кино. Как выглядите? Во что одеты? Сколько Вам лет? Где находитесь? Что Вас окружает? Что Вы делаете? Что чувствуете? Разглядите себя хорошенько…
В своем внутреннем кино, словно на экране, увидьте себя взрослого, подойдите к себе маленькому и начните взаимодействовать… Вместе молчите, играйте, веселитесь, говорите…
Если связь налажена, расскажите ему о себе… Потом спросите, чего бы он хотел от Вас и сделайте это, прямо там, в «кино»… Устройте там, внутри себя такой мир, в котором ему будет хорошо, в котором есть все, чего он хочет, чтобы он был там счастлив…
Пообещайте навещать его время от времени и сделайте это…
Поблагодарите себя, его и пространство за это путешествие, открой глаза и напиши «Письмо Себе маленькому».
Делюсь своим письмом…
Письмо себе маленькой
Девочка моя, любимая!
Ты маленький яркий цветочек!
Ранимая и трогательная и в тоже время упорная и выносливая.
Моя дорогая! Я люблю тебя, ненаглядная моя девочка. Ты тонко чувствуешь мир и людей. Расти на радость всем и себе, в первую очередь. Пусть невзгоды обходят стороной. А если уж возьмутся тебя «учить», то пусть научат мудрости, терпения, любви…
Радуйся, танцуй, пой, веселись, резвись, бегай под дождем, любуйся звездами, влюбляйся, твори, моя радость! Твори свою жизнь!…
Спасибо тебе за то, что ты такая. За то, что ты есть! За то, что живешь! За то, что любишь! За то, что творишь! За то, что счастлива…
Письмо себе маленькой в наш день рождения
В самолёте Родос-Москва у меня сочинилось письмо себе маленькой. Это чудесная, целебная, очень глубокая практика самоисцеления. И если Вам, дорогие женщины, тоже захочется, присоединяйтесь ко мне в соцсетях с тегом #письмамаленькойсебе или в комментариях — я буду рада ? ?❤️
А трем самым трогательным авторам обещаю подарить свою книгу «Быть дочерью быть женщиной быть мамой быть собой«!
Вот и письмо себе маленькой.
Моя дорогая девочка! Я очень рада, что ты это читаешь. И надеюсь, это будет полезно нам обеим ? Пожалуйста, помни главное — что я люблю тебя. Как только могу.
1. Люби себя. Для женщины это самое главное, что бы и кто бы ни говорил. В нас встроено многое, и без любви к себе оно не раскроется в полной мере. Эта любовь нужна будет тебе самой, и всему миру, и всем твоим близким. Это главная энергия, главный ресурс, питание и вдохновение. Поэтому делай для этого всё, что только можно — в том числе найди людей, которые будут бескорыстно заботиться о тебе. Это очень легко, когда ты знаешь, что это возможно ?
3. Ищи то, от чего твоя душа поёт. Всё очень быстро меняется — деньги, страны, идеологии будут мелькать вокруг тебя всё быстрее. Но душа — вечна, и она точно знает, что ей нужно, где её мёд. Душа пришла сюда за этим мёдом и без этого жизнь будет пустой тратой времени. И мёд может быть самым невероятным, от батискафа до оперы, от ракеты до лингвистики. Никто не указ другим, даже я тебе ? верь своему сердцу и иди туда, куда оно тебя зовёт. И это будет самый большой шаг и для тебя, и для всего человечества.
4. Называй свои страхи. А еще рисуй их, пиши, танцуй их, пока не останется только любовь. Страх — главное препятствие против любви, которая и есть жизнь.
5. Нет ни плохих эмоций, ни хороших. Всё — лишь дорожные знаки, указатели путей твоей жизни. Чем больше ты окружена любовью, тем легче тебе проживать свои чувства, воспринимать их и отпускать их.
6. Я люблю тебя. Как могу. И каждый из тех, кто вокруг, любит тебя! Только очень по-своему ?
Здравствуй, моя хорошая, моя замечательная, чудесная девочка. Пишет тебе ХХХ – уже взрослая. Мне 33 года, у меня есть прекрасная семья – муж и две дочки, они бы обязательно понравились тебе, ты так любишь детей и они любят тебя и тянутся к тебе. Думаю, вы бы легко нашли общий язык и стали бы проказничать, придумывать и делать что-нибудь интересное, смеяться и бегать до упаду. Ты бы стала рассказывать им сказки и учить их всему, что знаешь и умеешь сама.
Будь открытой к новому и неизведанному как ты была открыта всегда. Будь собой! Я люблю тебя и я – взрослая всегда буду с тобой. Помни, что ты под моей защитой, я всегда буду заботиться о тебе где бы мы с тобой не находились.
Я благодарна тебе за то, что ты у меня есть – такая чистая, светлая, искренняя, добродушная и доброжелательная, спокойная девочка с широко раскрытыми любознательными глазами и смешными белыми бантиками! Выражение твоих глаз запечатлилось в моем сердце. Ты не поверишь, но эти глаза тронули и сердце твоего нового одноклассника из твоей новой школы в которую ты вскоре пойдешь. Но об этом ты узнаешь сама через несколько лет когда закончишь школу и случайно встретишь его на улице. Ты удивишься, но этот смешной мальчик станет твоим мужем и отцом твоих девочек. И он всегда будет говорить, что больше всего он любит в тебе твои глаза.
Мысли о тебе наполняют меня теплом и покоем, уверенностью и спокойствием. Спасибо тебе! Мне хорошо с тобой. Мы с тобой можем многое! И мы сделаем все, что только в наших с тобой силах. Я люблю тебя!
Я приготовила подарок для тебя. Помнишь, будучи уже «взрослой» девочкой, ты почему-то мечтала о кукле – Барби. Это было несбыточной для тебя мечтой, ведь ты была достаточно взрослой, чтобы просить у родителей купить такую куклу, ведь такие девочки уже не играют в куклы. Кроме того это была редкая кукла, ее невозможно было достать и наверняка очень дорогая, а ты не привыкла просить родителей о дорогих вещах. Скажу тебе по секрету, думаю что если бы ты попросила об этом папу, он бы обязательно постарался исполнить это твое желание. Ты знаешь сейчас очень много таких кукол и я постаралась выбрать самую красивую из них для тебя. Благодаря мечте о кукле я вынесла мысль: «Всему должно быть свое время!». Это значит, что если девочка мечтает о кукле, то она должна ее получить будучи ребенком, а не будучи взрослой женщиной, которая может сама купить такую куклу, но которая ей уже не нужна.
Я рада, что теперь я сама могу осуществить твою мечту – подарить тебе куклу и даже не одну, а две куклы )).
Вот куклы и одежда для них! Я люблю тебя! Играй и твори, моя хорошая!
Работа выполнена одной из участниц тренинга «Путь к себе» по заданию четвертого уровня «Корни» (детско-родительские отношения).
Письмо себе маленькому
Впереди у тебя длинная и насыщенная жизнь. Я помню, как года в 2-3 ты любил смотреть на машины, которые ездили по дороге. Тогда они проезжали гораздо реже и для тебя это было и чудом, и наслаждением одновременно. Как ты рассматривал мир, и какие были яркие краски вокруг! И сколько было всего нового и интересного.
Как тебя потом «воспитывали» взрослые, а ты не верил, что они по правде психуют и тебе было смешно. И как ты учился психовать и ругаться, тренируясь на маленьком брате. И потом хохотал, когда у тебя это получалось! Ты был прав: их не надо было воспринимать всерьез. Их проблема была в том, что они сами поверили, что только так они могут решать свои реальные или придуманные задачи. Не суди их за это. И не суди себя, а если где-то занесло: прощай сразу же и их, и себя, делай выводы и вперед. Причем понимай, что любой вывод, это просто для упрощения принятия решения. Но это не навсегда так. Как только он начнет тебя тормозить по жизни смело его пересматривай, меняй, твори одним словом по полной.
Года через 4 тебе преподнесут хороший урок: когда соседка по парте будет переубеждать тебя сделать задание как все, а не как ты решил. Но на самом деле был прав ты, а не они. А ты дал себя переубедить «без логичных аргументов» и проиграл. Хотя- однозначных выводов, конечно, нет. Пробуй по-разному, и не бойся ошибиться, если это не угроза жизни или здоровью.
Позволяй людям быть самим собой, они глубже перед тобой раскроются, и ты больше узнаешь о них интересного. И ваше взаимодействие будет полнее, кайфовее и насыщение. И как готовясь к выпускным экзаменам, сидя один в комнате, ты осознаешь смертность бытия, и захочешь изучать медицину, веря что тебе это по силам, и в то, что сможешь изобрести средство для бессмертия.
И когда тебе будет за 50, у тебя практически на руках умрет мама. Блин, она тоже в какой-то момент боялась смерти, по ощущению, чувство похожее, на то, что ты испытал будучи выпускником школы. Потом, когда было ей тяжело, она молила о смерти, потому что в ее ситуации это было освобождение. А потом на пике обострения ее борьбы за жизнь перестало биться ее сердце. И на лице ее было облегчение. Может быть мне на тот момент не хватило, навыков и знаний, как ей помочь. А может быть все закономерно. И может многое предопределено. И может логичен вывод Теруэля, что смерти нет, есть только жизнь, и это круговорот обмена веществ в природе, даже без мистики. просто биология, «изучи ее до конца» – так пела в своё время «Виагра».
Потом будет ещё много интересного, ты будешь что-то (до и после этого) терять, страдать, чего-то боятся, что-то открывать и достигать, влюбляться, расставаться и находить новые интересы. Делай это легче, отпускай и мчи вперед: в жизни просто беспредельно много всего, и когда что-то теряешь однозначно что-то и находишь. Живи легко и по-разному. В мире много классного и интересного. Но что-то есть тотальное, базовое и неизменное. Возможно, это тот свидетель, о котором говорят просветленные.
Ты будешь заниматься спортом, и главный урок, что можно быть мягким в тактике, но удерживать фокус внимания на стратегических целях. Не закрывайся целиком и удерживай фокус исследователя даже в том, что может тебе показаться трудностями, и большой шанс, что ты увидишь много познавательного: мир интересен! Интересны и люди. Вспомнилось, как вы с соседкой по раскладушке показывали друг другу под одеялом, как вы по разному устроены. Да мы разные и внешне, и внутри, и при этом что-то в нас есть общее: и в этом прикол, и в этом красота игры.
Я ещё тебе напишу! Или можешь мне задать вопросы, например во сне, а я отвечу, ведь ты мне интересен!
Письмо себе в детство
Письмо себе в детство.
Привет, моя маленькая любимая девочка. Я знаю, ты сейчас думаешь, что никому не нужна. Знаю как тебе больно и одиноко.
Как бы мне хотелось сейчас оказаться с тобой рядом! Обнять тебя и рассказать, какая ты чудесная и красивая. Как ты дорога мне. Как нужна мне! Я очень люблю тебя! Больше всего на свете!
Я знаю, милая, ты прочтешь это письмо, и оно даст тебе сил жить дальше.
Ты хочешь умереть…но не делай этого. Я знаю твое будущее, и могу тебе точно сказать: у тебя будет множество счастливых бесценных моментов, ради которых стоит жить!
Мне очень жаль, что тебя некому защитить, моя родная. Ты совсем беззащитная, напугана, бедная моя малышка. Я буду оберегать тебя всегда. И помни: я люблю тебя Истинной Любовью.
Я – твой ангел хранитель.
Я – это ты взрослая.
Может, тебе это покажется фантастикой, но в космосе нет понятия о Времени. И ты сейчас думаешь, что тебя взрослой еще нет, но это не так. Я есть.
Ты должна знать, что ты не одинока. Я с тобой всегда, пусть неосязаемо. И я тебя оберегаю. Прошлое – то есть твое настоящее, нужно тебе! Оно как пазл однажды вставиться гармонично в картину твоей жизни, оно приведет тебя к счастью, радости и любви.
Я посылаю тебе свою силу и любовь.
Еще я хочу сказать на счет болезни. Ты думаешь, что больна. Но это не так. Ты абсолютно здорова. Твоя мнимая болезнь, которую ты сама себе придумала – лишь твой способ самозащиты.
Я знаю как тебе больно. Я бы многое отдала, чтобы физически воплотиться в твоего друга и защищать тебя. Но я могу быть с тобой лишь фантомно.
Я знаю о тебе все! Все твои самые личные тайны, и я люблю тебя вместе с ними, вместе с твоими фантазиями и «болезнями».
Помни: тебя лишь научили ненавидеть себя, ты не виновата ни в чем. И знай: ты достойна любви.
Я люблю тебя, малышка!