Значение слова «сновидение»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
СНОВИДЕ’НИЕ, я, ср. (книжн.). Образы, возникающие во время сна; то, что снится. Не верь лукавым сновиденьям. Пушкин. Протекала ночь туманом сновидений. Блок.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
сновиде́ние
1. то, что снится, видится во сне ◆ Целая масса вопросов вдруг закружилась в моей голове. Как будто я только сейчас проснулся после долгого сна, наполненного безобразнейшими сновидениями. Сновидения эти стояли передо мной как живые, со всеми живыми подробностями, почти доступными осязанию; и так как они воплощали собой вчерашний день, то я не только отказаться от них, но и усомниться в их подлинности не мог. М. Е. Салтыков-Щедрин, «Современная идиллия», 1877—1883 г. ◆ Например, во сне мы, несомненно, представляем себя в известном пространстве, и всё, что во сне совершается, все образы и картины сновидений представляются в пространственной форме. В. С. Соловьёв, «Чтения о Богочеловечестве», 1878 г. (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: химикат — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В снах или во снах как правильно написать
В снах или во снах как правильно писать
Орфографический словарь
Большой толковый словарь
СОН, сна; м. 1. Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижается реакция на внешние раздражения. Крепкий, глубокий, сладкий, богатырский сон. Послеобеденный сон. Забыться сном. Клонить ко сну. Приготовления ко сну. Со сном бороться. Погрузиться в сон. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна. Потерять сон. Лишиться сна. Заснуть беспробудным, мёртвым сном (также: умереть). Спать сном праведника (крепко и безмятежно). Провести ночь без сна. Видеть во сне что-л. Сквозь сон слышать что-л. Как сквозь сон помнить, представлять (неясно, смутно). Со сна не расслышать что-л. (только что проснувшись или не совсем проснувшись). Сна ни в одном глазу нет (совсем не хочется спать). На сон грядущий (перед тем, как лечь спать, уснуть). Приятного сна! (пожелание ложащемуся спать). // =Спячка (1 зн.). Зимний сон медведя не вызывает резкого понижения температуры его тела. // Состояние растений, при котором происходит изменение в положении листьев или лепестков цветка под влиянием перемены освещения и температуры. Сон растений. Сон цветков. // О состоянии полного покоя, тишины в природе (обычно ночью); о зимнем оцепенении природы. Зимний сон природы. Всё вокруг было погружено в тихий, глубокий сон. // О бездеятельном, пассивном состоянии, существовании кого-, чего-л. Сон души. * Россия вспрянет ото сна (Пушкин). 2. То, что снится спящему; сновидение. Видеть сны. Запомнить, забыть свой сон. Страшный сон. Ему часто снился один и тот же сон. Сон в руку (всё сбылось, что снилось; о виденном сновидении). Толковать сны. Верить в сны. // О чём-л. иллюзорном, призрачном, неправдоподобном. Всё, чем мы жили, одна иллюзия, прекрасный сон. Это было фантазией художника, мечтой, сном. ◊ Летаргический сон (см. Летаргия). Как во сне. 1. Бессознательно. Действовать как во сне. -2. Смутно, туманно. Помнить, как во сне. -3. О состоянии человека, который погружён в свои мысли, переживания и не видит, не замечает окружающего. Ходить, жить как во сне. Спать (заснуть, уснуть, почить и т.п.) вечным (последним, могильным и т.п.) сном; Спать сном могилы. Быть мёртвым, умереть. И во сне не снилось. Кто-л. не мог даже предположить, допустить, представить чего-л. Ни сном ни духом не виноват в чём. Совершенно, нисколько не виноват. Ни сном ни духом не знать (не ведать) чего. Совершенно не знать, ничего не знать о чём-л. Что сей сон значит? Как это понимать, что это означает? Сонный (см.).
Управление в русском языке
искомое слово отсутствует
Русское словесное ударение
искомое слово отсутствует
Словарь имён собственных
искомое слово отсутствует
Словарь синонимов
Синонимы: краткий справочник
искомое слово отсутствует
Словарь антонимов
СОН — БЕССОННИЦА
Заснуть — проснуться
уснуть — проснуться
Бессонница наваливалась, как сон, — намертво пеленая, стягивая путы. Но когда наваливается сон, ты засыпаешь, будто тонешь в омуте, а при бессоннице — взвинчиваешься, бодреешь, чувствуешь, будто все время всплываешь на поверхность. О. Смирнов. Эшелон. Глаза болели от бессонницы, казалось, дневной свет колет их даже через зажмуренные веки, а сон не шел и не шел. К. Симонов. Живые и мертвые.
Ср. Сон — бодрствование. Сон — явь
СОН — БОДРСТВОВАНИЕ
Время сна — время бодрствования. Ο Каждую минуту бодрствования или тревожного, урывками, сна находиться в окружении! Л. Леонов. Твой брат Володя Кириленко. Сейчас Чекан находился в том — переходном от бодрствования ко сну — состоянии дремотного полузабытья, в котором наша бодрствующая «дневная» личность постепенно сникает и исчезает, а «ночная» личность — личность спящего живого существа, проявляющая себя в снах, — еще не оформилась. В. Савченко. Тупик. Мне очень свойственно находиться в таком состоянии, как бы в миг засыпания между бодрствованием и сном, что так чудесно назвал Пушкин «первосонием». Катаев. Кладбище в Скулянах.
СОН — БДЕНИЕ (устар.)
Спать — бдеть
Он ни одной не мечен раною, Он чист, как божий херувим, Надежно личною охраною Во сне и бдении храним. М. Дудин. Иуда.
Ср. Сон — бессонница. Сон — явь
СОН — ЯВЬ
Во сне — наяву
Нестерпимо хочется обратить мечту в действительность, сон в явь. Куприн. Храбрые беглецы. Катя шагала вслед за Машей, временами забывая — не то явь перед ней, не то сон или какое-то видение, выхваченное из тайников памяти. Г. Марков. Сибирь. И еще — что явь, что сон — Теркин не уверен, Видит, валенками он Наследил у двери. Твардовский. Теркин на том свете. Бывает сон, как явь, но бывает и явь, как сон… ан. Иванов. Вечный зов.
СОН — ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Вот опять была ночь — сон или действительность? — и опять наступает утро — действительность или сон? Бунин. Сны Чанга. Сны эти были так ярки, а действительность так скучна и однообразна. Л. Толстой. Божеское и человеческое.
Ср. Сон — бессонница. Сон — бодрствование
Словарь методических терминов
искомое слово отсутствует
Словарь русских имён
искомое слово отсутствует
как правильно пишется слова во сне?
как правильно писать слова во сне?
Искатель приключений
[99K]
Добрый день. Слово (во)сне часто можно услышать, а когда хочешь написать, то возникает сомнение, а как правильно: слитно или раздельно.
Чтобы найти верный вариант, нужно определить часть речи слова (во)сне.
Слово (во)сне является существительным в предложном падеже.
В русском языке существительные пишутся раздельно с предлогами. Тогда единственным ответом, на данный вопрос будет следующий: во сне.
Несколько примеров, предложений со словом во сне:
1) Мне приснилось, как во сне я гулял по улицам Парижа.
2) Во сне люди смотрят различные приключенческие истории, в которых они являются главными героями.
“Во сне” пишется раздельно. Слитно писать существительные с предлогами, “не велит” нам правило русского языка.
“Во” является таким же предлогом как и “В”, а словоформа “сне” склоненное производное от существительного “сон”
Точно так же как бы мы писали раздельно выражение “в сон”, отвечающее на вопрос “куда?, только наше выражение отвечает на вопрос “в чем?” или “где” – во сне.
Слова “во сне” всегда пишутся раздельно, так как в данном случае “во” – это предлог, а “сне” (“сон”) – имя существительное. Согласно правилам русского языка предлоги пишутся перед существительными, раздельно.
Пример предложения: “Я видел во сне свое детство”.
Правильное написание – “ВО СНЕ”.
Стоит разобраться, а каких частях речи тут говорится. “Во” – это предлог, “сне” – это существительное, которое идет от начальной формы “сон”. И, следуя правилам”, мы говорим, что существительные и предлоги пишутся раздельно. Тогда верный вариант – “во сне”.
а, можно предположить, что “во сне” – это наречие, уж больно сходно оно звучит. Да и можно спросить “где?”. Но это все же предлог с существительным и иного варианта написания быть не может. Поэтому в любом предложении, вне зависимости от его структуры, необходимо писать – “во сне”.
Раздельно.”во” в данном словосочетании предлог.
Ïîäáîðêà èññëåäîâàíèé, äëèíîïîñò ïî çàêàçó îò ïîäïèñ÷èêîâ.
Êàê íåäîñòàòîê ñíà âëèÿåò íà íàøå ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå?
Áè-áè-ñè Trust Me I’m a Doctor ñîâìåñòíî ñ Îêñôîðäñêèì óíèâåðñèòåòîì ïðîâåëà ýêñïåðèìåíò.
Ó÷àñòíèêîâ ýêñïåðèìåíòà ñíàáäèëè óñòðîéñòâàìè, îòñëåæèâàþùèìè ôàçû ñíà è åãî êà÷åñòâî. Ïåðâûå òðè íî÷è îíè äîëæíû áûëè ñïàòü 8 ÷àñîâ. Ñëåäóþùèå òðè íî÷è èì ðàçðåøåíî áûëî ïîñïàòü òîëüêî ïî ÷åòûðå ÷àñà.
Êàæäûé äåíü ó÷àñòíèêè ýêñïåðèìåíòà îòâå÷àëè íà ðÿä âîïðîñîâ, êîòîðûå äîëæíû áûëè âûÿâèòü èõ ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, èçìåíåíèÿ â èõ íàñòðîåíèè è ýìîöèÿõ.
Äîêòîðàíò Îêñôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà Ñàðà Ðèâ, áûëà óäèâëåíà òåì, êàê áûñòðî èçìåíèëîñü íàñòðîåíèå èñïûòóåìûõ.
“Çàìåòíî âûðîñ óðîâåíü òðåâîæíîñòè, òîñêè è ñòðåññà, òàêæå îòìå÷àëèñü ïðèçíàêè ïñèõîçà è îòìå÷àëñÿ ðîñò íåäîâåðèÿ ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì ëþäÿì”
“Ó÷èòûâàÿ, ÷òî òàêèå èçìåíåíèÿ îòìå÷àëèñü âñåãî ëèøü ïîñëå òðåõ íî÷åé íåäîñûïà, ýòî âïå÷àòëÿåò”
Îäèí èç ó÷àñòíèêîâ – Äæîø – ñêàçàë, ÷òî íà íåãî íåäîñòàòîê ñíà â îáùåì íå ïîâëèÿë.
Îäíàêî òåñòû, êîòîðûå ïðîøåë Äæîø, ãîâîðÿò îá îáðàòíîì. Åãî ïîçèòèâíûé íàñòðîé ðåçêî èçìåíèëñÿ ïîñëå äâóõ íî÷åé íåäîñûïà, à íåãàòèâíûå ýìîöèè íà÷àëè ïðåîáëàäàòü.
È íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îí ÷óâñòâîâàë ñåáÿ íåïëîõî, ïîÿâèëèñü ïðèçíàêè òîãî, ÷òî åãî ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå óõóäøèëîñü.
Ðåçóëüòàòû íàøåãî íåáîëüøîãî ýêñïåðèìåíòà ñîâïàäàþò ñ äàííûìè ìàñøòàáíîãî èññëåäîâàíèÿ Îêñôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà î âëèÿíèè íåäîñòàòêà ñíà íà ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå ó÷àùèõñÿ.
Åùë îäèí ýêñïåðèìåíò Îêñôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà â íëì áûëî áîëåå 3700 áðèòàíñêèõ ñòóäåíòîâ, æàëîâàâøèõñÿ íà ïðîáëåìû ñî ñíîì.
Ó÷àñòíèêè èññëåäîâàíèÿ áûëè ðàçäåëåíû íà äâå ãðóïïû. Ïåðâàÿ ãðóïïà ïðîøëà øåñòü ñåàíñîâ êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè (CBT), êîòîðàÿ äîëæíà áûëà ïîìî÷ü èì óëó÷øèòü êà÷åñòâî ñíà. Äðóãàÿ ãðóïïà ïîëó÷èëà ñòàíäàðòíûå ðåêîìåíäàöèè ïðè íàðóøåíèè ñíà.
Ñïóñòÿ äåñÿòü íåäåëü ñòóäåíòû, ïðîøåäøèå êóðñ êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè, ñîîáùèëè îá óëó÷øåíèè ñíà, ñíèæåíèè óðîâíÿ òîñêè è òðåâîãè, òàêæå ñíèçèëàñü ÷àñòîòà ïðîÿâëåíèé ïñèõîçà è ãàëëþöèíàöèé.
Ýòî èññëåäîâàíèå äåìîíñòðèðóåò, ÷òî íå âñåãäà áåññîííèöà ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ïñèõè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ, à ÷òî èìåííî áåññîííèöà ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü âîçíèêíîâåíèå ïñèõè÷åñêèõ ïðîáëåì.
Ïîñëå ÷åòûðåõ÷àñîâîãî ñíà ó ó÷àñòíèêîâ ýêñïåðèìåíòà çàìåòíî âûðîñ óðîâåíü òðåâîæíîñòè, òîñêè è ñòðåññà
Ïðîôåññîð êëèíè÷åñêîé ïñèõîëîãèè Îêñôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà Äýíèåë Ôðèìàí, ïðîâîäèâøèé èññëåäîâàíèå, ãîâîðèò, ÷òî íåäîñòàòîê ñíà ïðîâîöèðóåò ïîÿâëåíèå íàâÿç÷èâûõ íåãàòèâíûõ ìûñëåé, êîòîðûå ñïîñîáíû ïðèâåñòè ê ïñèõè÷åñêèì ðàññòðîéñòâàì.
“Êîãäà ìû íå âûñûïàåìñÿ, ó íàñ ïîÿâëÿåòñÿ áîëüøå íåãàòèâíûõ ìûñëåé, è ìû çàöèêëèâàåìñÿ íà íèõ”, – ãîâîðèò ó÷åíûé.
Ïî åãî ñëîâàì, íåñêîëüêî íî÷åé íåäîñûïà, êîíå÷íî, âðÿä ëè ñïðîâîöèðóþò ïñèõè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, îäíàêî òî÷íî ïîâûñÿò ðèñêè èõ âîçíèêíîâåíèÿ.
Î òîì, ÷òî íåäîñûïàòü âðåäíî, çíàþò âñå. Åñëè ñïàòü ìåíüøå, ÷åì òðåáóåòñÿ îðãàíèçìó, òî ìîæíî ïîëó÷èòü ðÿä ðàçíîîáðàçíûõ ðàññòðîéñòâ, âêëþ÷àÿ ïðîáëåìû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé, ïèòàíèåì, ñàìî÷óâñòâèåì. À åñëè çëîóïîòðåáëÿòü íåäîñûïàíèåì è äàëüøå, ìîæíî è âîâñå ñåðüåçíî çàáîëåòü. Íåäàâíåå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî îò íåäîñòàòêà ñíà ñòðàäàåò, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ìîçã.
Ýòî èññëåäîâàíèå ïðîâîäèëè ó÷åíûå èç Ìåäèöèíñêîé øêîëû Äýâèäà Ãåôôåíà ïðè Êàëèôîðíèéñêîì óíèâåðñèòåòå â Ëîñ-Àíäæåëåñå è Òåëü-Àâèâñêîãî óíèâåðñèòåòà.
Ñïåöèàëèñòû âûÿñíèëè, ÷òî èç-çà íåäîñòàòêà ñíà êëåòêè ãîëîâíîãî ìîçãà òåðÿþò ñïîñîáíîñòü â îáû÷íîì ïîðÿäêå îáìåíèâàòüñÿ ñèãíàëàìè äðóã ñ äðóãîì. Ýòî îêàçûâàåò íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà ôóíêöèîíèðîâàíèå ìåõàíèçìà ïàìÿòè è âèçóàëüíîå âîñïðèÿòèå.
«Ìû îáíàðóæèëè, ÷òî åñëè èñòîùàòü îðãàíèçì îòñóòñòâèåì ñíà, íåéðîíû òåðÿþò âîçìîæíîñòü íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü, ïèøåò Èöõàê Ôðàéä, ïðîôåññîð íåéðîõèðóðãèè èç Òåëü-Àâèâñêîãî óíèâåðñèòåòà. À ýòî âëèÿåò íà êîãíèòèâíûå ñïîñîáíîñòè ìîçãà è çàòðàãèâàåò ìåõàíèçì îòâåòíîé ðåàêöèè íà ìèð âîêðóã íàñ».
Ôðàéä ãëàâà ìåæäóíàðîäíîé êîìàíäû, êîòîðàÿ èçó÷àëà ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ 12 ïàöèåíòîâ Êàëèôîðíèéñêîãî óíèâåðñèòåòà â Ëîñ-Àíäæåëåñå. Ó âñåõ ïàöèåíòîâ èç ãðóïïû â ìîçã áûëè èìïëàíòèðîâàíû ýëåêòðîäû. Ïðè ïîìîùè ýòèõ ýëåêòðîäîâ ìîæíî îòñëåæèâàòü ðåàêöèþ ìîçãà íà ðàçëè÷íûå âíåøíèå ôàêòîðû. Åùå ðàíüøå ó÷åíûå âûÿñíèëè, ÷òî èç-çà íåäîñòàòêà ñíà èíòåðâàëû ìåæäó ýïèëåïòè÷åñêèìè ïðèïàäêàìè ó ïàöèåíòîâ ñîêðàùàþòñÿ. Ïðè ïîìîùè ýëåêòðîäîâ ó÷åíûå ìîãëè ïðåäñêàçûâàòü íàñòóïëåíèå ïðèïàäêîâ, ïëþñ êî âñåìó, èìïëàíòû ïîçâîëèëè èçó÷àòü è âëèÿíèå íåäîñûïàíèÿ íà ðàáîòó ìîçãà.
Ó÷åíûå ïðîñèëè ïàöèåíòîâ êëàññèôèöèðîâàòü ðàçëè÷íûå èçîáðàæåíèÿ òàê áûñòðî, êàê òîëüêî âîçìîæíî. Çà ðàáîòîé ìîçãà äîáðîâîëüöåâ âî âðåìÿ ýòîé ïðîöåäóðû â ðåæèìå ðåàëüíîãî âðåìåíè ñëåäèëè ïðåäñòàâèòåëè êîìàíäû èññëåäîâàòåëåé.
Èìïëàíòèðîâàííûå ýëåêòðîäû ïîçâîëÿëè îòñëåæèâàòü èçìåíåíèå àêòèâíîñòè ïðèìåðíî ïîëóòîðà òûñÿ÷ íåéðîíîâ. Êàê îêàçàëîñü, ÷åì áîëüøå ïàöèåíòû õîòåëè ñïàòü, òåì ìåäëåííåå îíè âûïîëíÿëè çàäà÷ó (÷òî âïîëíå îæèäàåìî). Íåðâíûå êëåòêè ãîëîâíîãî ìîçãà ýòèõ ïàöèåíòîâ òîæå íà÷èíàëè ðàáîòàòü áîëåå ìåäëåííî.
«Ìû áûëè íåîáû÷àéíî ðàäû íàáëþäàòü çà òåì, êàê îòêëîíåíèÿ ñíà çàòðàãèâàëî äåÿòåëüíîñòü íåðâíûõ êëåòîê, çàÿâèëè ïðåäñòàâèòåëè èññëåäîâàòåëüñêîé ãðóïïû.  îòëè÷èå îò îáû÷íîé áûñòðîé ðåàêöèè íåéðîíû îòâå÷àëè íà ðàçäðàæåíèå ìåäëåííî, âõîäèëè â ôàçó àêòèâíîñòè ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ, è íà ïåðåäà÷ó ñèãíàëà òðåáîâàëîñü áîëüøå âðåìåíè, ÷åì îáû÷íî».
Êàê îêàçàëîñü, íåäîñòàòîê ñíà ìåøàë ñïîñîáíîñòè íåéðîíîâ êîäèðîâàòü èíôîðìàöèþ è ïåðåâîäèòü âèçóàëüíûå îáðàçû â ìûñëü. Èìåííî ýòî ïðîèñõîäèò ñ íåðâíûìè êëåòêàìè, íàïðèìåð, âîäèòåëÿ, ïåðåä äâèæóùèìñÿ àâòîìîáèëåì êîòîðîãî ïðîõîäèò ïåøåõîä. Åñëè âîäèòåëü óñòàë, åãî ìîçã ïðîñòî íå óñïåâàåò ïåðåâåñòè âèçóàëüíûé îáðàç ïåøåõîä â ìûñëü «îïàñíîñòü, íóæíî òîðìîçèòü». Ó ìîçãà óõîäèò áîëüøå âðåìåíè íà òî, ÷òîáû îáðàáîòàòü âíåøíþþ èíôîðìàöèþ.
Ó÷åíûå òàêæå âûÿñíèëè, ÷òî íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî äîáðîâîëüöû áîäðñòâîâàëè, ó òåõ èç íèõ, êòî íåäîñûïàë, îïðåäåëåííàÿ îáëàñòü ìîçãà êàê áóäòî «ñïàëà». Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, òàêæå ïðèâîäèëî ê ïðîáëåìàì ñ ïàìÿòüþ è âèçóàëüíûìè îáðàçàìè.
«Ïðîáëåìû ñî ñíîì ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî ìîçã âåäåò ñåáÿ, êàê ïîñëå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà âûïèòîãî ÷åëîâåêîì ñïèðòíîãî, ãîâîðèò îäèí èç ó÷àñòíèêîâ èññëåäîâàíèÿ. Ê ñîæàëåíèþ, ïðîñòî íå ñóùåñòâóåò ìåäèöèíñêèõ ñòàíäàðòîâ ïî âûÿâëåíèþ ñðåäè âîäèòåëåé íà äîðîãàõ òåõ èç íèõ, êòî ìàëî ñïàë è õî÷åò ñïàòü çà ðóëåì, ïîäîáíî òîìó, êàê ïîëèöèÿ âûÿâëÿåò ïüÿíûõ âîäèòåëåé». Ïî ñòàòèñòèêå, òîëüêî â ÑØÀ ñîííûå âîäèòåëè ñòàíîâÿòñÿ ïðè÷èíîé 70 000 àâàðèé â ãîä.
 áóäóùåì ó÷åíûå ïëàíèðóþò âûÿâèòü ìåõàíèçì, êîòîðûé ïðèâîäèò ê ïðîáëåìíîé ðàáîòå íåéðîíîâ.
Ïðåäûäóùèå èññëåäîâàíèÿ ìåäèêîâ âûÿâèëè, ÷òî ó ëþäåé, êîòîðûå íå ñïÿò äîñòàòî÷íî, âûñîê ðèñê ðàçâèòèÿ äåïðåññèè, îæèðåíèÿ, äèàáåòîâ, ñåðäå÷íûõ ïðèñòóïîâ è ïðî÷èõ ïðîáëåì ìåäèöèíñêîãî õàðàêòåðà. Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ïîòðåáíîñòü â ñíå ðàçíàÿ, íî âûñûïàòüñÿ íóæíî âñåì çäåñü íè÷åãî íå ïîäåëàòü.
Ñêàíèðîâàíèå ìîçãà íåâûñïàâøåãîñÿ ÷åëîâåêà ïîêàçûâàåò, ÷òî íåäîñûï âûçûâàåò ñíèæåíèå àêòèâíîñòè çîí ìîçãà, êîòîðûå çàäåéñòâîâàíû ïðè ïðèíÿòèè ðåøåíèé, à òàêæå îòâå÷àþò çà ïàìÿòü è ñïîñîáíîñòü ðåøàòü çàäà÷è ðàçíîãî ðîäà. Ýòè ðåçóëüòàòû áûëè ïîëó÷åíû êàíàäñêèìè èññëåäîâàòåëÿìè, ñ 2017 ãîäà ïðîâîäÿùèìè ìàñøòàáíûå èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäñòâèé íåäîñûïàíèÿ.
Íî ýòà íàó÷íàÿ ðàáîòà îòíîñèòñÿ, â îñíîâíîì, ê èçó÷åíèþ ðàçîâîãî íåäîñûïà À âåäü åæåäíåâíàÿ íåõâàòêà ñíà òîæå âûçûâàåò öåëûé ðÿä ïîñëåäñòâèé, ìíîãèå èç êîòîðûõ ìîãóò äîëãîå âðåìÿ îñòàâàòüñÿ íåçàìå÷åííûìè.
Êàê áåññîííèöà âëèÿåò íà ìîçã: îò ñêëîííîñòè ê ñóèöèäó äî áîëåçíè Àëüöãåéìåðà
Ïðîôåññîð Êàëèôîðíèéñêîãî óíèâåðñèòåòà Ìýòüþ Óîëêåð óâåðåí, ÷òî â ìèðå ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ýïèäåìèÿ íåõâàòêè ñíà, ïîñëåäñòâèÿ êîòîðîé ìîãóò áûòü êàòàñòðîôè÷åñêèìè.
Ìýòüþ Óîëêåð, íåéðîáèîëîã, ñîìíîëîã
Íåäîñûïàíèå íåãàòèâíî âëèÿåò íà âñå ôóíêöèè ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. Ìåæäó òåì, â îáùåñòâå ñîí ïîñòåïåííî íà÷èíàåò àññîöèèðîâàòüñÿ ñ ÷åì-òî âðîäå ñëàáîñòè. «Ñïÿò òîëüêî ñëàáàêè è ëåíòÿè!»
Ýòî ñîâåðøåííî íå åñòåñòâåííî. ×åëîâåê ñòàíîâèòñÿ ñóùåñòâîì, êîòîðîå ëèøàåò ñåáÿ ñíà ïî ñîáñòâåííîé âîëå, íå èìåÿ äëÿ ýòîãî äåéñòâèòåëüíî âåñêèõ ïðè÷èí.
 ðåçóëüòàòå ñòðàäàþò ìîçã, èììóíèòåò, íàðóøàåòñÿ ìåòàáîëèçì è èçìåíÿåòñÿ ïîâåäåíèå ëþäåé.
Âîò òîëüêî îäèí ïðèìåð. Êàæäûé äåíü â îðãàíèçìå ïîÿâëÿþòñÿ ðàêîâûå êëåòêè. Çà èõ óíè÷òîæåíèå îòâå÷àþò äðóãèå êëåòêè, òîæå ïîñòîÿííî ïîÿâëÿþùèåñÿ. Íåäîñûïàíèå â òå÷åíèå âñåãî îäíîé íî÷è ñíèæàåò êîëè÷åñòâî «îõðàííûõ» êëåòîê íà 70%.
Íåäàðîì Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ îòíîñèò ðàáîòó â íî÷íûå ñìåíû ê êàíöåðîãåííûì ôàêòîðàì è ñâÿçûâàåò íåäîñûïàíèå ñ ïîâûøåíèåì ðèñêà ðàçâèòèÿ ðàêà ãðóäè, ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû è êèøå÷íèêà.
Íî è ýòî íå âñå. Íåäîñûïàíèå äåëàåò ëþäåé íåâðîòèêàìè è îñíîâàòåëüíî ñîêðàùàåò ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè. Òå, êòî ðåãóëÿðíî íåäîñûïàþò, ïîñëå 45 ëåò âäâîå ÷àùå ñòàëêèâàþòñÿ ñ èíôàðêòàìè è èíñóëüòàìè, ïî ñðàâíåíèþ ñ òåìè, êòî ñïèò äîñòàòî÷íî.
Ýòî îòíîñèòñÿ êî âñåì. È ê âàì òîæå.
 èññëåäîâàíèÿõ Óîëêåðà ïðèíèìàëè ó÷àñòèå âîëîíòåðû, ÷àñòü èç êîòîðûõ íîðìàëüíî ñïàëà âñþ íî÷ü, à ÷àñòü âûíóæäåíà áûëà áîäðñòâîâàòü. Óòðîì âñåì ïðîâîäèëè ñêàíèðîâàíèå ãîëîâíîãî ìîçãà, ïîêàçûâàÿ îäíîâðåìåííî îäèíàêîâûå êàðòèíêè. Ó íåâûñïàâøèõñÿ ó÷àñòíèêîâ ýìîöèîíàëüíàÿ ðåàêöèÿ íà èçîáðàæåíèÿ áûëà ñâÿçàíà ñ àãðåññèåé è íåãàòèâíûìè ÷óâñòâàìè íà 60% ÷àùå, ÷òî ïîäòâåðæäàëî ñêàíèðîâàíèå ìîçãà: ìèíäàëåâèäíûå òåëà, îòâå÷àþùèå çà ñèëüíûå ýìîöèè, ïðîÿâëÿëè áîëüøóþ àêòèâíîñòü. Ïðè ýòîì äåÿòåëüíîñòü ïðåôðîíòàëüíîé êîðû, òîðìîçÿùåé ýìîöèîíàëüíóþ ðåàêöèþ, áûëà ìåíåå àêòèâíîé, òî åñòü íàðóøàëîñü ðàâíîâåñèå, ïîçâîëÿþùåå ñäåðæèâàòü äðåâíèå àòàâèñòè÷åñêèå èìïóëüñû.
Áûë òàêæå âûÿâëåí åùå îäèí ôàêò: íåäîñûïàþùèé ÷åëîâåê íàìíîãî õóæå ðàçëè÷àåò ïðîÿâëåíèÿ äðóæåëþáèÿ è àãðåññèè.  ýòîé ÷àñòè èññëåäîâàíèÿ ïðèíèìàëè ó÷àñòèå âîåííûå, ïîëèöåéñêèå, ðàáîòíèêè ñêîðîé ïîìîùè, òî åñòü òå, ÷üÿ ðåàêöèÿ íà ïîâåäåíèå äðóãèõ ëþäåé ìîæåò èìåòü æèçíåííî âàæíîå çíà÷åíèå.
Ïëîõîå íàñòðîåíèå â ðåçóëüòàòå íåõâàòêè ñíà ïîðîæäàåò äåïðåññèþ, ñîìíåíèÿ â ñåáå è ñâîåé öåííîñòè, ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà. Èññëåäîâàíèÿ â ïîäðîñòêîâîé ñðåäå âûÿâèëè íàëè÷èå ñâÿçè õðîíè÷åñêîãî íåäîñûïàíèÿ ñ ñóèöèäàëüíûì íàñòðîåíèåì, à òàêæå ñ àñîöèàëüíûìè ôîðìàìè ïîâåäåíèÿ. À íåäîñòàòîê ñíà â äåòñòâå óâåëè÷èâàåò ðèñê ðàçâèòèÿ â äàëüíåéøåì àëêîãîëüíîé è íàðêîòè÷åñêîé çàâèñèìîñòè.
Íåäîñûïàíèå è áåññîííèöà, êàê ïîêàçàëè ðåçóëüòàòû ñêàíèðîâàíèÿ ìîçãà äîáðîâîëüöåâ, «âûêëþ÷àþò» òàêæå îáëàñòü ìîçãà, êîòîðàÿ îòâå÷àåò çà ñôåðó ñîöèàëüíûõ âçàèìîäåéñòâèé. Òî åñòü, õðîíè÷åñêàÿ íåõâàòêà ñíà ìîæåò ïðåâðàòèòü äàæå îáùèòåëüíîãî îò ïðèðîäû ÷åëîâåêà â îäèíî÷êó-èíòðîâåðòà, â íåëþäèìîãî ñîöèîïàòà.
Âûÿâëåí òàêæå åùå îäèí ôàêò: áîëüøèíñòâî ðàññòðîéñòâ ïñèõèêè ñîïðîâîæäàþòñÿ íàðóøåíèåì ñíà. È øèçîôðåíèÿ, è äåïðåññèÿ, è áèïîëÿðíîå ðàññòðîéñòâî, è áîëåçíü Àëüöãåéìåðà. Óòâåðæäàòü, ÷òî íåäîñûï âûçûâàåò âñå ýòè íåäóãè, êîíå÷íî, íåëüçÿ. Íî íå îáðàùàòü âíèìàíèå íà äàííîå ñî÷åòàíèå áûëî áû íåïðàâèëüíûì.
Ñïè, ÷òîáû íå òîëñòåòü: ñîí è îæèðåíèå
Ïðè ïîñòîÿííîì íåäîñûïàíèè ìåíÿåòñÿ ïèùåâîå ïîâåäåíèå èç-çà âîçíèêíîâåíèÿ äèñáàëàíñà ìåæäó ãîðìîíîì ãîëîäà ãðåëèíîì è åãî àíòàãîíèñòîì ëåïòèíîì, êîòîðûé îòâå÷àåò çà ÷óâñòâî ñûòîñòè.  óñëîâèÿõ íåõâàòêè ñíà îðãàíèçì ïðîèçâîäèò áîëüøå ãðåëèíà, à îí çàñòàâëÿåò õîòåòü ñúåñòü áîëüøå âðåäíîé æèðíîé ïèùè. Êîãäà íåâûñïàâøèéñÿ ÷åëîâåê åñò íå÷òî ïîäîáíîå, âðåäíîå êàæåòñÿ åìó áîëåå âêóñíûì, à îùóùåíèå ñûòîñòè ïîÿâëÿåòñÿ ïîçäíåå.
Êðîìå òîãî, íàðóøàåòñÿ âûðàáîòêà «áóðîãî æèðà», êîòîðûé ïðåâðàùàåò æèðîâûå çàïàñû â ýíåðãèþ, â îòëè÷èå îò «áåëîãî», êîòîðûé ïðåèìóùåñòâåííî òîëüêî íàêàïëèâàåòñÿ.  èòîãå ðàçâèâàåòñÿ îæèðåíèå, à ñëåäîì ìåòàáîëè÷åñêèé ñèíäðîì è áîëåçíè, ñâÿçàííûå ñ íèì.
Åñëè âçÿòü ñîâåðøåííî çäîðîâîãî ìóæ÷èíó, ïîëíîãî ñèë è æåëàíèé, è âñåãî íà íåäåëþ ëèøèòü åãî íîðìàëüíîãî ñíà, ñîêðàòèâ åãî ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñ 8 ÷àñîâ äî 4, òî ïðîèçîéäåò ïå÷àëüíîå. Ó íåâûñïàâøåãîñÿ ìóæ÷èíû óðîâåíü òåñòîñòåðîíà óïàäåò íà òðåòü. Ñîîòâåòñòâåííî, è ëèáèäî. Ó æåíùèí ýòà çàâèñèìîñòü ìåæäó êîëè÷åñòâîì ñíà è æåëàíèåì ëþáîâíûõ ëàñê åùå áîëåå âûðàæåíà. Òî åñòü, ïðåæäå ÷åì íà÷èíàòü ïðåëþäèþ, ïàðòíåðàì ñòîèò êàê ñëåäóåò âûñïàòüñÿ. Òîãäà è «îñå÷åê» íå áóäåò, è îðãàçìû ñòàíóò ÿð÷å.
Ìåíüøå ñïèøü ÷àùå áîëååøü
Ñóùåñòâóþò òàêæå äàííûå, ñâèäåòåëüñòâóþùèå î ñíèæåíèè óñòîé÷èâîñòè îðãàíèçìà ðåãóëÿðíî íåâûñûïàþùåãîñÿ ÷åëîâåêà äàæå ê îáû÷íîé ïðîñòóäå.
Øåëäîí Êîýí, ïñèõîëîã, äèðåêòîð Laboratory for the Study of Stress, Immunity, and Disease
Ìû ïðîâîäèëè èññëåäîâàíèÿ, â êîòîðûõ ïðèíèìàëè ó÷àñòèå çäîðîâûå ìóæ÷èíû è æåíùèíû îò 21 ãîäà äî 55 ëåò.
 òå÷åíèå 2 íåäåëü äîáðîâîëüöû ñîîáùàëè íàì ñâåäåíèÿ î êîëè÷åñòâå è êà÷åñòâå ñâîåãî ñíà, ïîñëå ÷åãî âñå îíè áûëè ïîìåùåíû â ëàáîðàòîðíûå óñëîâèÿ, ãäå èì ââîäèëè â íîñ íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî êàïåëü ñ ðèíîâèðóñîì. Çàòåì â òå÷åíèå ïÿòè äíåé ïðîâîäèëèñü íàáëþäåíèÿ çà ðàçâèòèåì ñèìïòîìîâ ïðîñòóäû ó íàøèõ äîáðîâîëüíûõ ó÷àñòíèêîâ.
Òå, êòî ñïàë ìåíåå 7 ÷àñîâ, çàáîëåâàëè ïî÷òè â 3 ðàçà ÷àùå (åñëè òî÷íåå, òî â 2,94 ðàçà), ïî ñðàâíåíèþ ñ òåìè, êòî ñïàë áîëåå 8 ÷àñîâ.
Èìåëî çíà÷åíèå è êà÷åñòâî ñíà.
Òàê ÷òî, åñëè õîòèòå ìåíüøå áîëåòü áîëüøå ñïèòå.
Как правильно написать ото сна
Как правильно ото сна или от сна?
Ото сна. Это связанно с нормами произношения в русском языке. Если бы было бы от сна, то на стыке слов было бы 3 согласных звука подряд, а такое произношение тяжело. А вот если писать ото сна, то там гласный звук разбивает 3 согласных и произносится и звучит нормально.
Сочетание Ото сна пишется конечно же раздельно, потому что является сочетанием предлога ОТО и существительного Сон в форме родительного падежа: Сон-Сна-Сну-Сном.
В этом сочетании используется форма Ото предлога От, которая используется при существительных в один слог с идущими несколькими подряд согласными.
Например сочетание От двери пишется уже с использованием предлога От, ведь в слове Двери два слога. Аналогично От сновидения. Но используем предлог Ото в сочетаниях Ото рва или Ото льда.
Если в предложении признак информативности противопоставлен через союз «а» другому (например, «не информативная, а беспредметная») или явно отрицается (например, «вовсе не информативное»), написание будет раздельным.
При семантике утверждения (например, «Это абсурдный, неинформативный разговор.») напишем слово слитно.
Слово «инъекция» пришло в русский язык из латыни, где injectio переводится как «вбрасывание». Поскольку слово заимствованное, то правила русского языка, касающиеся написания разделительного твердого знака, нам не подходят.
Действительно, слово «инъекция» звучит мягко, поэтому и возникают ошибки, когда вместо «ъ» пишут мягкий знак. Для иноязычных слов существует правило, которым определяется написание разделительного твердого знака, которое звучит так:
Как видим, наше слово начинается с «ин-«, а потому подпадает под это правило, из чего следует, что правильное написание слова такое: «инЪекция». Слово является словарным, а потому его написание следует запомнить.
Кстати, такие слова, как конъюнктивит, объект, адъютант, объектив, суперъяхта тоже пишутся с разделительным твердым знаком.
ПРОЙТИ ВРАТА: Ответьте себе на вопрос Кто Я? Зачем Вы живете?
Краткое содержание:
Что такое духовное пробуждение человека ото сна?! Вы знаете кто Вы? Ответ на вопрос: Кто Я? Что такое Я. Увидеть иллюзорность Я.
Духовное пробуждение человека 1,2,3.
Духовное пробуждение человека с точки зрения нейро-физиологии это вполне понятная и простая “вещь”. Вот три ключа к раскрытию этого феномена: первый из них – Счастье; второй – ЦенаВопроса; третий – Проводник.
Ключ №1 «Счастье». Пробудить сознание.
Опыт переживания человеком состояния Счастья есть у каждого из нас. И тут принципиально значимо, что взгляд на Просветление через призму “счастливости” позволяет выйти за рамки религиозных и мистических догм, сформулировав основной вопрос, на который необходимо ответить Искателю, так: Как оно (счастье) достигается технологически и чем за него приходится платить?
При этом то, как для человека “Счастье” оформлено в слове – не так уж и важно. Например, можно искать свою вторую половину, хотеть новую машину или квартиру, жаждать отправиться в путешествие, мечтать занять хорошую должность или реализовать интересный проект…
Сути это не меняет, ибо в пределе, когда желаемая цель будет достигнута, нейро-физиологически и эмоционально нашего Искателя ”отпускает” и он, наконец, испытывает в моменте настоящего [кратковременное] ощущение удовлетворения, безмятежности и счастья.
Человеку ненадолго становится хорошо и он начинает усердно искать возможность “это” продлить/повторить…
Рано или поздно чередование таких поисковых периодов с пиками счастья приводит большинство к осознанию, что секрет счастья находится не во внешнем мире, а внутри нас самих.
И вот с новыми силами мы начинаем менять что-то в самих себе: книги, тренинги, психотерапия, личностный рост. Однако, в итоге и этот путь оказывается тупиковым, поскольку изменения в себе, конечно, приносят кратковременные вспышки удовлетворения, но не затрагивают ещё один ключевой аспект феномена Просветления:
Ключ №2 «Цена Вопроса». Духовное пробуждение.
«Смерть ЭГО» духовное пробуждение человека. Ключ №2: ЦЕНА ВОПРОСА
Духовное пробуждение человека. Или несколько слов о смерти…
Цена достижения Просветления в прямом смысле слова за-предельная. Так как речь идёт ни много ни мало о смерти Эго! Именно здесь большинство Искателей навечно застревает в беспощадной ловушке:
Тот, кто ищет и пытается достичь – и есть главное препятствие к Пробуждению. Искатель и есть проблема.
В пределе поиск Просветления и неиссякаемого внутреннего источника Счастья является последовательным движением Эго на пути к своему уничтожению. Вот та самая цена, которую придётся заплатить, чтобы “пройти Врата, которых нет”. Только когда Искатель осознАет, что Эго и есть основное препятствие на пути к Счастью, он действительно способен встать на путь, ведущий к Просветлению.
При этом подавляющее большинство ищущих не имеет ни малейшего понятия о том, каково это – остаться без собственного Я (личности) в этом социальном мире. Более того, они панически боятся этого. А страх приводит к внутреннему саботажу и избеганию Пути.
Поэтому Искатели годами и десятилетиями ходят на бесконечные практики, медитации, ретриты и сатсанги по раскрытию внутреннего света, осознанию своей природы, поиску самости… но так и не добираются до Пробуждения. Это происходит в первую очередь потому, что человек не понимает куда (а главное кто) идёт на самом деле и чего (всего!) в результате он лишится.
Большинство Искателей не хотят что-либо терять. Наоборот, они хотят получить нечто ценное для самих себя. И это ключевая ошибка, ибо при исчезновении Эго (иллюзорной отождествленности с личностью, набором персон и социальных ролей) получить что-либо для СЕБЯ уже нельзя…
Самому пройти это место практически невозможно, но при соответствующей устремлённости и определённом везении ”это” с ищущим может всё же случитьСЯ. За подобным везением вырисовывается третий ключевой аспект раскрытия феномена Просветления:
Ключ №3 «Проводник». Пробужденные люди.
«Когда ученик готов, учитель приходит».
Эта простая формула означает, что вам по факту не надо искать гуру, который приведёт вас к Просветлению. Потому что если вы действительно готовы, жизнь сама неумолимо, эффектно и неожиданно приведёт вас к Проводнику, а вам останется только сделать свой Выбор ))
По сути, если знать где искать и куда смотреть, то Просветление как соприкосновение с неиссякаемым источником Счастья – это очень просто. Более того, “оно” есть всегда здесь и сейчас и каждый из нас в определённом контексте уже просветлён от рождения, даже если и не ”знает” пока о таком богатстве. Многие из тех, кто прошёл сквозь Врата и увидел свою ситуацию ”с той стороны” – подтверждают что всё именно так и обстоит.
Технологии известны и любого искреннего и действительно устремленного Искателя можно привести к искомому осознанию за достаточно короткий промежуток времени. Процесс перехода обычно занимает от получаса до двух часов. Я лично более сотни раз выступал Проводником для людей, которые решились на этот шаг и в результате пережили Пробуждение как выход за пределы ума и самого себя.
Пробудить сознание. Главное препятствие:
Но проблематика вопроса в том, что вас нельзя ”туда” насильно затащить!
Ибо ваше Эго просто не позволит такому случиться )) Именно поэтому в моём опыте кроме порядка трёхсот успешных прохождений Врат есть несколько случаев «неудач» с теми, кто оказался не готов к растождествлению и не сделал в нужный момент нужный шаг.
Вот почему
прежде чем пускаться в путешествие, благодаря которому произойдет Пробуждение, Искатель должен отчётливо понимать куда он идёт и, главное, какую цену ему в пределе придётся за это заплатить (конец Эго)! В этом вопросе абсолютное большинство пребывает в полном невежестве, которое по сути и не позволяет Искателю увидеть то, что в конечном итоге находится прямо у него под носом.
Эпилог или что делать? Как пробудиться
Так стоит ли искать Мастера, который проведёт вас к заветной цели, чтобы было вам такое счастье?
Скорее всего нет, ибо Мастер сам вас найдёт в нужное время и в нужном месте. Но если вы настолько упорны, что терпеливо дочитали до этого места, если вы заинтересованы вопросом Просветления (пробуждения, освобождения) и находитесь в поиске самого себя и внутреннего источника счастья, то я могу абсолютно бесплатно предложить для вас следующее:
В течение часа я помогу вам определиться с вопросом: нужно ли вам Просветление и готовы ли вы к нему? Или вам следует забыть об этом и обратиться к другим, более актуальным для себя жизненным делам и заботам.
Пробудившись ото сна.
Я не обещаю вам Просветление_за_этот_Час, но в процессе консультации вы точно проясните вопрос целесообразности «этого» для себя и он просто перестанет вас беспокоить, что само по себе уже ценно.