Памятка для родителей «Береги здоровье смолоду»
Поправко Галина Ивановна
Памятка для родителей «Береги здоровье смолоду»
Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности сохранения и укрепления здоровья людей. Любой взрослый человек понимает, что все в его жизни начинается с детства. Формирование основных составляющих здорового образа жизни также берет начало буквально с пеленок. Воспитать ребенка здоровым – это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни.
Составляющие здорового образа жизни.
1. Рациональное питание.
2. Физическая активность.
3. Общая гигиена организма.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Благоприятная психологическая обстановка в семье.
Здоровый образ жизни- 10 принципов
1) Хороший сон – хороший день!
Правила хорошего сна:
• спать 6-8 часов в сутки;
• ложиться спать до полуночи;
• проветрить помещение перед сном;
• спать на твердой кровати;
• принимать пищу за 2 часа до сна;
• не смотреть телевизор, не играть в компьютер перед сном.
2) На зарядку становись!
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приводит организм в работоспособное состояние, устраняет сонливость и вялость, поднимает настроение. В комплекс необходимо включать упражнения на гибкость, подвижность и дыхание, выполнять их в среднем темпе.
3) Режим питания нарушать нельзя!
Три основных правил рационального питания:
• последний прием пищи за 2 часа до сна;
• время на прием пищи около 30 минут.
4) НЕТ вредным привычкам!
Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Влияние вредных привычек на общество: вредные привычки => человек => его семья => общество.
6) Соблюдайте правила личной гигиены!
• два раза в день чистите зубы;
• вечером принимайте душ;
• регулярно мойте голову;
• содержите в чистоте одежду и обувь.
• записываться в секцию по желанию;
• бегать или гулять в парке быстрым шагом;
• ездить в магазин на велосипеде;
• играть в мяч и другие подвижные игры.
Основные правила при закаливании:
• проводить процедуры систематически;
• увеличивать дозировку постепенно и последовательно;
• применять контрастные процедуры;
• закаливать детей с первых дней жизни.
9) Управляй эмоциями и борись со стрессом!
Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье.
Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребёнка. Личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Научите ребёнка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Помогайте ребёнку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите вместе с ребёнком дневник наблюдений и записывайте данные о его физическом состоянии: вес, рост, частоту пульса, самочувствие.
Учите ребёнка правильно пользоваться естественным оздоровительным фактором – солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребёнка стремление и привычку к закаливанию организма.
Помните, что в движении – жизнь. Занимайтесь вместе с ребёнком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.
«На помощь Бабе-Яге». Развлечение с элементами ритмической гимнастики. На тему: «Береги свое здоровье». «На помощь Бабе Яге» Развлечение для старшего дошкольного возраста с элементами ритмической гимнастики на тему: «Береги свое здоровье».
«Здоровье свыше нам дано, береги малыш его!» (Неделя здоровья в детском саду) На вопрос «Что бы вы пожелали себе и другим людям?» дети не задумываясь, отвечают: «Счастья… Здоровья…» Пока они не придают этим понятиям.
Конспект прогулки «Береги здоровье смолоду» для шестой группы детей с ОВЗ Тема: Прогулка «Береги здоровье смолоду». Цели. Формирование навыков выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней.
Неделя здоровья «Береги здоровье смолоду» Все мы не раз слышали и сами говорили: «Береги здоровье смолоду». Этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребёнка с первых.
Нетрадиционное родительское собрание с чаепитием «Береги здоровье смолоду» Нетрадиционное родительское собрание с чаепитием «Береги здоровье смолоду» Светлана Валентиновна Кулина Цель: Формирование у родителей.
Открытое занятие для педагогов «Береги здоровье» в подготовительной группе Открытое занятие для педагогов «Береги здоровье» в подготовительной группе Подготовили: воспитатель Перелетова И. В., инструктор по физической.
Памятка для родителей «Лето» Лето – пора отпусков и каникул. Для родителей каждое лето встает вопрос, чем занять ребенка, как провести время с максимальной пользой для.
Памятка для родителей по ПДД Сегодня хочется представить вашему вниманию памятку для родителей по правилам безопасности дорожного движения, которую мы с детьми сами.
Пословицы и поговорки о здоровье
Здоровье дороже денег.
Здоровья не купишь.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Здоров будешь, всё добудешь.
Чистая вода для хвори беда.
Здоровье всего дороже.
Здоровому все здорово.
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Здоровье дороже денег. Здоров буду — и денег добуду.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоровье — всему голова.
Ум да здоровье всего дороже.
Умеренность — мать здоровья.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Еле-еле душа в теле.
На живом все заживет.
До свадьбы заживет.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
От здоровья не лечатся.
Больной лечится, здоровый бесится.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Дух бодр, да плоть немощна.
Сама болезнь скажет, чего хочет.
Кто не боится холеры, того она боится.
Раньше смерти не умрешь.
Больному все горько.
Не спрашивай здоровья, гляди в лицо.
Болезнь человека не красит.
У кого что болит, тот о том и говорит.
Будь здоров на сто годов, а что жил — не в зачет.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Пока сердце не заболит, глаза не плачут.
Больной — что ребенок.
Боль без языка, а сказывается.
В чем душа держится.
В добром здоровье и хворать хорошо.
Не всякий умирает, кто хворает.
Уходила, умучила, согнула да скрючила.
Болезнь ходит пудами, а выходит золотниками.
Здоровая душа в здоровом теле.
Курить — здоровью вредить.
Здоровье — первое богатство. здоровье
Береги честь смолоду, а здоровье под старость!
Будь здоров на сто годов.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Не рад больной и золотой кровати.
Закричит, так мёртвого воскресит.
Свою болячку чужим здоровьем не лечат.
Ум да здоровье дороже всего.
Здоровому и горе не в горе, и беда не в зарок.
Здоровье есть богатство.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Силушка по жилушкам огнём бежит.
Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял-много рял, здоровье потерял — все потерял.
Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал.
Больной — и сам не свой.
Его и муха крылом убьет.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровье не здорово.
Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.
Не спрашивай у больного здоровья.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Человек стареет, болезнь молодеет.
Хоть телом не видна, да здоровьем крепка.
Здоровому врач не надобен.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто не болен, тот здоровью цены не знает.
Несладко, неладно, зато здорово.
С поста не мрут, а от обжорства мрут.
Здоровому и нездоровое здорово.
Всякая болезнь к сердцу.
Где просто, там живут лет по сто.
Довеку далеко — все заживет.
Кашель да чахотка — не своя охота.
Не помер Данила, а болячка задавила.
Увечье — не бесчестье,
У кого болит, тот и кричит.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровье дороже богатства.
Болезному сердцу горько и без перцу.
Кость тело наживает.
Где пиры да чаи, там и немочи.
До смерти все заживет.
Дай боли волю — умрешь раньше смерти.
Дай боли волю — она в дугу согнет.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Сладко естся, так плохо спится.
Было бы здоровье, а дней впереди много.
Точно молотками на наковальне сколочен.
Не спрашивай здоровья, а глянь на лицо.
Без болезни и здоровью не рад.
Нездоровому все немило.
Одни кости да кожа.
С курами ложись, с петухами вставай.
Точно молотками на наковальне сколочен. зевака
Хороший повар стоит доктора.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и торо и другого Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
Застарелую болезнь лечить трудно.
Болячка мала, да болезнь велика. здоровье
Живот — не нитки: надорвешь — не подвяжешь.
На солнышке просвечивает.
Не спеши умирать, еще належишься.
Спасибо всем: на здоровье сьел семь ломотков да краюшечку.
Хвораю — ем по караваю, не могу — ем по пирогу.
Береги здоровье смолоду
Содержимое разработки
«Береги здоровье смолоду»
1. Пропаганда здорового образа жизни.
Мини-выставка книг по теме.
Название устного журнала.
I стр. «Здоровье потерял – все потерял».
Вед.: Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – ВСЕ потерял».
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете отдать свои силы на созидание, на преодолении жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия!
Здравствуйте. При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья.
— Здоровье – это не только отсутствие болезней, но состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье? (Режим дня, режим питания, чистота, занятия спортом, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д.).
Сегодня во всем мире идет пропаганда здорового образа жизни. В развитых странах солидные фирмы не примут на работу того, кто не следит за своим здоровьем. Почему так происходит? Здоровый человек работает с полной отдачей сил, поэтому хорошо и качественно выполняет свою работу. Он не пропускает рабочие дни по болезни, поэтому он не выпадает надолго из рабочего цикла. А если и заболевает (например, гриппом), то здоровый организм быстро справляется с сезонной простудой.
Так гласит народная мудрость. Гармония тела и духа, прекрасное здоровье, необычная сила и острый ум всегда восхищали людей. Во все века люди стремились к укреплению своего здоровья. Но особенно это важно сейчас, в эпоху развития новых технологий, когда здоровье человека подвергается небывалым испытаниям. Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых и отказ от вредных привычек, и многое другое.
Еще 24 столетия назад был известен один из важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Хорошо, если рацион содержит все необходимые для жизни питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и т.д. так как недостаток или избыток самого незначительного пищевого компонента может привести к болезни. А что говорить о человеке, если он питается бессистемно и неправильно. Однако режим питания только тогда пойдет на пользу и окажет целебное свойство, если не будет в тягость. Ведь важнейшее свойство еды – доставлять удовольствие. Этого не так сложно добиться. Из самых простых продуктов можно приготовить полезные, а главное, вкусные блюда.
Самая главная часть дневного распорядка – время отдыха. Если человек умеет правильно отдыхать, он обеспечил себе здоровье, по крайней мере, на половину. Сделать отдых правильным не так-то просто. Ведь он должен не только освобождать от физических и интеллектуальных нагрузок, но приносить успокоение от душевных переживаний. Ну и, конечно же, очень важен хороший и здоровый сон. Взрослому человеку нужно спать не менее 6-7 часов, а детям и того больше.
И еще много советов можно дать для того, чтобы укреплять и сохранять здоровье. Нужно жить в ладу с природой, чаще бывать в лесу, на реке и т.д. закаляться. Уметь жить в согласии с обществом. Относитесь к людям так, как желаете, чтобы они относились к вам. Содержите свою одежду и свое тело в чистоте. Ведь чистота – залог здоровья.
Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок, бега. Воспаляются голосовые связки, поэтому у курильщика голос становится хриплый. Ухудшается работа сердца.
Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих намного выше.
Можно сказать, что «развитый запад» курит меньше «неразвитых» стран. Курить в цивилизованном мире не модно. В США, например, еще в 1966 году начиналась антитабачная национальная компания. В это время курящих было 42,6%. Для государства это было настоящей катастрофой. Сейчас в США курят 16% населения.
В глубокой древности человек познакомился с необычным веселящим действием некоторых напитков. К сожалению, наши далекие предки и догадываться не могли, какого страшного врага они себе приобрели.
Современная прогрессивная молодежь подхватила лозунг «За здоровый образ жизни». Сейчас модно хорошо выгляд5ть, заниматься спортом, развивать свой интеллект, получить солидное образование и прекрасную работу.
Классный час «Береги здоровье смолоду!»
Цель: приобщить учащихся к здоровому образу жизни;
Добрый день, дорогие ребята, уважаемые гости! Говорят, здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Как утверждают ученые, здоровье лишь на 10% зависит от медицинского обслуживания, на 20% – определяется наследственностью, на 20% – состоянием окружающей среды, а на 50% оно определяется образом жизни. Что, по-вашему, самое ценное для человека? (ответы детей)
Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим. Самое ценное и дорогое у человека – это здоровье, его не купишь ни за какие богатства в мире.
Я предлагаю вам отправиться в путешествие на корабле “Здоровье” под флагом “Береги здоровье смолоду!”. Мы будем делать остановки на островах, на которых нам предстоит понять и усвоить самое главное – для чего нужно беречь здоровье с самого детства и что для этого нужно делать.
Итак, мы отправляемся в путешествие.
120-летний юбилей отметила долгожительница Грузии. У нее четверо детей, 19 внуков, 75 правнуков. Младшему ее сыну – 88 лет. В 120 лет у нее в третий раз выросли зубы. Главным секретом своего долголетия как вы думаете, что она считает?
Она всю жизнь делала людям добро, но главным секретом юбилярша считает правильное питание.
Как вы уже поняли, но сделали первую остановку на острове “Правильное питание”.
Нам сегодня предстоит обследовать набор продуктов питания, которые мы взяли с собой. И отобрать, что полезно и неполезно.
Игра “Полезно, не полезно”
Каждому из вас нужно подойти к столу, взять один полезный и один неполезный продукт, и объяснить свой выбор.
полезные – йогурт, сок, творог, домашние сухари, орешки, яйца, фрукты, овощи, гречка, геркулесовая каша, молоко.
неполезные – майонез, сухарики, чипсы, кока-кола, лапша быстрого приготовления, жевательная резинка, спрайт, шоколадки (сникерс, марс), кетчуп.
Вредные продукты мы не берем с собой в плавание, выбрасываем.
(С корабля выбрасывается мешок “неполезные продукты”)
Нужно есть не только правильно, но и в меру. Потому что переедание относится к вредным привычкам. На горизонте я вижу остров “Вредные привычки”. Сделаем остановку здесь.
2-я остановка. “Вредные привычки”.
Кроме курения есть еще масса вредных привычек у человека. Какие вы знаете?
(перечисляют: алкоголизм, наркомания)
У каждого из вас сейчас будет возможность высказать свое мнение на эти проблемы. А поможет нам в этом игра “Спорные утверждения”.
Листы прикреплены по трем сторонам комнаты: “согласен”, “не согласен”, “не знаю”.
Я буду зачитывать спорные утверждения, а вы должны разойтись и встать около тех табличек, на которых отражен ваш ответ по этому поводу.
Ребята, не стесняйтесь, высказывайте свое мнение. Отстаивайте свою точку зрения.
(Переход к следующей игре) давайте сейчас попробуем определить, что чувствует человек, когда им кто-то или что-то управляет, когда он не свободен.
Разбейтесь на группы по три человека. Один из вас будет играть роль “куклы”, а двое будут “кукловодами”, которые полностью управляют всеми движениями “куклы”. Задача “кукловодов” – перевести “куклу” с одного места до другого. При этом человек, который играет роль “куклы” не должен сопротивляться тому, что с ним делают “кукловоды”.
Вот вы и доказали своими ответами, что на нашем корабле “Здоровье” вредным привычкам не место. Я их просто выбрасываю. Поплыли дальше.
В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика. На старике была только набедренная повязка.
– Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша.
– Но ты же не закрываешь лицо? – вместо ответа заметил старик.
– Но это же лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша.
– Так представь себе, что я весь – лицо, – ответил старик. – Лицо привыкает к холоду. Также должно привыкнуть и все тело. Но для этого надо тренироваться.
Ребята, кто догадался, к какому острову мы причалили?
2-я остановка “О спорт – ты жизнь!”.
Сценка “Петя и Вася”.
(Стоит Петя в спортивном костюме, в руках у него гантели, он делает зарядку. Рядом стоит двоечник Вася.)
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Постарайся, позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Вася. Петь, ты куда собираешься-то?
Петя. Сейчас в школу, потом в волейбольную секцию, затем у меня занятия по музыке.
Вася. Да ладно тебе Петро выпендриваться! Дай лучше математику списать. Вот не пойму я, и зачем тебе все это надо?! Уроки учишь, на секции руками, ногами машешь, на музыке гаммы учишь…
Петя (продолжая делать зарядку). А я хочу много знать! Вот вырасту – физиком стану, буду траектории движения галактик изучать. Знаешь как Вселенная расширяется?
Вася. Да ну тебя со своей Вселенной! Я хочу, чтоб мне батяня кроссовки новые купил и мобильник с фотоаппаратом. Вот это круто! Ну дай тетрадь по математике.
– Дайте ваш комментарий по поводу увиденного. (режим дня, занятия спортом позволяют строить планы на будущее)
Спорт и физкультура развивает наше физическое здоровье.
Но наши мышцы быстро устают при однообразной работе. Эту усталость помогают преодолеть движения, которые восстановят ваше кровоснабжение в голову, в конечности. Развитие рук способствует развитию мозга. Прослеживается связь между частями руки и внутренними органами. Если массажировать большой палец, который отвечает за головной мозг, то мы снимаем головную боль, массируя указательный – укрепляем желудок, средний – кишечник, мизинец – сердце.
А достаточно ли разработаны ваши руки? Проведем простой тест на определение функционального состояния наших рук. Если вы можете другой рукой отклонить кисть на 90 градусов, а большим пальцем достать вашего предплечья – отлично, 90-120 –недостаточно, больше 120 – очень слабое физическое развитие.
Еще Иммануил Кант говорил, что “рука – это вышедший наружу мозг”, так что при любой усталости можно просто потереть руки друг о друга, если сильно надавливать руки друг на друга, то это не только укрепит ваши мышцы, но укрепит также нервы и сердце! А еще – почаще улыбайтесь! Улыбка солнечным светом разливается по вашему телу и вам сразу станет светло и радостно! (улыбнитесь!)
Давайте немного отдохнем и разомнем свои мышцы.
Физкультминутка под музыку (мин 3)
(Ребятам дается задание продолжить предложение “Спорт – это….”)
Спорт – это жизненной силы рассвет!
Спорт – это жизнь и лекарство от бед!
Спорт – к долголетью тропинка прямая – говорят ребята
И по плечу вам нагрузка любая.
Ребята, давайте возьмем с собой в дорогу веселую песенку. (раздаю слова)
1. Славный наш друг,
Верный наш друг!.
Спорт помогает нам в жизни.
С ним мы идем,
Не устаем,
Спорту мы славу поем.
Пусть нам спорта мгновенья
Дарят радость движенья,
И душе вдохновенье
Пусть всегда дарит спорт!
2. В игры играть,
Прыгать, мечтать,
Бегать мы учимся в школе.
Солнце, вода –
Наши друзья –
Нас закаляют всегда.
3. В школе родной
Дружной семьей
Вместе решаем проблемы,
Дружно живем,
Песни поем
О спорте своем дорогом.
Каждый человек мечтает дожить до глубокой старости здоровым. Теперь вы сможете мне одной фразой ответить, что для этого нужно?
Начинать уже с самого детства вести здоровый образ жизни.
А теперь, давайте посмотрим на корабль здоровья. Под каким флагом мы начали наше путешествие? “Береги здоровье смолоду”. И пусть он бежит на всех парусах по вашей жизни радостно и весело. Будьте все здоровы и счастливы!
Консультация для родителей. «Роль семью в формировании здорового образа жизни»
Консультация для родителей
«Роль семью в формировании здорового образа жизни»
Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.
Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранние выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.
Как правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.
Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.
Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».
Даже в раннем дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранние выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т.д. Режим в детском саду должен соответствовать домашнему режиму.
Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.
Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:
— знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
— знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
— умение измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание значения определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его коррекции;
— понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— знание основных правил рационального питания с учетом возраста;
— понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
— знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
— знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
— знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
— знание лечебных учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.
Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:
— положительная динамика физического состояния вашего ребенка;
— формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;
— снижение уровня тревожности и агрессивности.
Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.