Спасибо за помощь и поддержку своими словами
Спасибо Вам за помощь и поддержку! Мне очень важно знать, что в моей жизни есть люди, которые за меня переживают. Спасибо за желание помочь как эмоционально, так и физически. Благодарность.
Спасибо, что не оставили меня наедине с трудностями в этот непростой для меня жизненный период. Ваша поддержка, внимание, забота спасли меня от многих роковых ошибок. Как хорошо, что есть люди, которые думают о тебе и не забывают.
Спасибо за Вашу поддержку. Пускай Судьба вернет Вам все в стократ. Ваше доброе сердце, открытая душа, искреннее переживание будут вознаграждены свыше. Удачи, огромного счастья и таких же понимающих людей всегда рядом.
Многократно благодарю Вас за помощь и поддержку мне. Ваши добрые дела, заботливые фразы — это то, что мне нужно было в тот час. Пускай и Ваша дорога никогда не знает трудностей и препятствий!
От всего сердца говорю Вам спасибо за понимание, поддержку. Вы уделили мне свое время и я этого не забуду. Вы можете всегда обратиться ко мне с ответными просьбами и мои глаза не будут опущены вниз. Спасибо, что не прошли мимо и помогли отзывчивостью, добрым словом.
Спасибо за поддержку, неравнодушие и понимание. Порой человеку нужно совсем мало — знать, что он не один с проблемами, трудностями, заботами.
Как удивительно и, однозначно, бесценно, что рядом со мной есть такие отзывчивые люди! Спасибо, что протянули мне руку помощи в тот момент, когда я так искренне в этом нуждалась. Пускай мне вы практически незнакомые люди, но ваша доброта отозвалась в моем сердце.
Спасибо за чуткость и сострадание. Ваша поддержка меня вдохновила не сдаваться и двигаться вперед! Забота и внимание от вас — это бесценно! Ваша душа кристально чиста, а сердце — великодушно. Пускай и у Вас все сложится замечательно в этой жизни!
Спасибо Вам за чудо, которые вы мне подарили! Вера в людей вновь воскресла благодаря вашей поддержке и вниманию. От всего сердца — благодарность и низкий поклон.
От всего сердца приношу Вам свои благодарности! Беспокойство, понимание и забота от Вас — это великое дело. Пускай Ваша дорога будет светлой, а жизнь — прекрасной. А по-другому и быть не может у людей, как вы!
Спасибо, что смогли поддержать меня словом и делом в трудный момент! Так ценно знать, что на свете есть люди, которые всегда помогут и не отвернутся. Я желаю Вам, чтобы у Вас все сложилось и срослось! И пускай такие же люди попадаются Вам на судьбоносных поворотах.
Как здорово, когда помощь приходит от Вас. И сразу появляется осознание того, что ты не одинок. Спасибо Вам за то, что Вы для мня делаете. Вы помогли решению многих проблем. Я надеюсь, что когда Вам будет тяжело, то к Вам приду такие же отзывчивые люди.
Спасибо за поддержку, понимание, внимание и заботу. Благодарю за каждую каплю помощи. И пускай это неравнодушие вернется к вам искренней и благодатной рекой.
Спасибо, что бы я делала без Вас! Вы — удивительные люди, которые смогли оказать мне посильную помощь и поддержку. Я признательна Вам за доброе отношение и искреннее волнение. Моя сердце никогда этого не забудет.
Спасибо за крепкое плечо, которое Вы подставили мне в мой трудный час. Благодарю, что были рядышком и поддерживали, как родные люди. Ваше тепло было для меня благодатным! Я уверена, что таким личностям все возвращается в стократ.
Спасибо, что верили в меня и поддерживали ежеминутно! Благодарю за это! Пускай жизнь ответит вам взаимностью. И если вам будет нужна помощь, то всегда обращайтесь и ко мне! Я никогда не забуду вашу руку, протянутую в мою сторону, и постараюсь найти силы, время и возможности для того, чтобы и вас отблагодарить добром.
Слова благодарности за поддержку в прозе
Как бы сильны мы не были, поддержка увеличивает наши силы! Она, как глоток свежего воздуха, когда наваливаются трудности и не дают дышать! Спасибо за поддержку! Всегда буду помнить и благодарить!
В жизни часто случается так, что ценнее, выше всех материальных благ становится простое человеческое участие. Каждому по делам его, так написано в Библии. Искренне, от всего сердца, благодарю за помощь, своевременную и такую необходимую. Пусть вернётся вам добро здоровьем, благополучием, щедрыми помогающими руками в нужный час. Спасибо за содействие!
Позвольте выразить Вам искреннюю, глубокую благодарность за оказанную поддержку и помощь, за неоценимое внимание и человеческое тепло! Пусть Ваше отзывчивое сердце будет вознаграждено самыми щедрыми дарами природы: любовью, верой, дружбой, взаимопониманием и доверием! Пусть вернётся Вам добро теми благами, о которых мечтает Ваша душа. Гармонии Вам и счастья!
Хочу выразить искреннею благодарность за оказанную мне помощь. Спасибо за доброе сердце и отзывчивость, за внимание и понимание проблемы. За то, что в сложный для меня момент, не отвернулись и не оказались безразличными. За то, что нашли время и силы вникнуть в проблему и найти решение. У вас истинно золотое сердце и чистая душа. Счастья вам и всех благ.
Дорогие мои друзья, я хочу от всего сердца поблагодарить вас за то, что вы есть у меня, за вашу надежность, доброту и душевное тепло. Спасибо, что вы всегда рядом – в трудную минуту вы подставляете верное плечо, а в праздничные дни вы делите веселье и радость со мной. Для меня большая награда быть рядом с вами! Желаю вам самых щедрых, самых прекрасных жизненных подарков, пусть все задуманное сбывается, в домах царит любовь и благополучие!
Автор: Алина Летова
Спасибо за поддержку! Спасибо за верную дружескую опору, она позволила мне удержаться на ногах в трудную минуту и не упасть! В этих трудных минутах есть одно ценное качество — они показывают нам, чего мы стоим и какие люди нас окружают! Слава Богу за все испытания! И спасибо за поддержку!
Хочу выразить признательность за вашу помощь, которую вы оказываете мне в любой ситуации. Ваша поддержка, оптимизм, добрые слова и золотое сердце помогают преодолеть жизненные трудности. Огромная благодарность вам за сильное плечо, которое вы подставляете в нужную минуту, ведь главное — это чувствовать поддержку и быть уверенным, что тебе помогут. Желаю вам добра, величайшего оптимизма и пусть ваши дела возвращаются к вам бумерангом.
Огромное спасибо за уделенное внимание, теплые слова, искренние пожелания! Очень приятно, что вы разделили со мною мою радость. Я тоже хочу пожелать вам исполнения всех заветных желаний, постоянного везения, энергии и энтузиазма, благополучия и мира в душе. Будьте всегда окружены любящими родными и преданными друзьями, пусть ваш дом будет уютным и теплым!
Автор: Алина Летова
От всей души и всего сердца благодарю за очень своевременно оказанную помощь. Огромное спасибо за Вашу добросердечность, понимание и отзывчивость, за то, что уделили внимание моей проблеме и потратили свое личное время, чтобы быстро помочь мне. Приятно чувствовать, что такой добрый, благородный человек есть рядом со мной. Желаю Вам всего наилучшего.
Как хорошо, что в мире еще остались такие отзывчивые и неравнодушные люди! И пусть свою благодарность выразит судьба, а не только я, чтобы на пути и вам встречалось как можно больше таких отзывчивых людей. Только счастья, только удачи и бесконечного позитива.
Говорят, что правильно поддержать человека, не менее важно, чем помочь ему решить проблему. Именно искренняя поддержка дает силы двигаться дальше, жить и действовать. И не каждому дан этот редкий дар. Спасибо же вам за отзывчивость, за то, что оказались рядом в трудный момент. Спасибо за то, что услышали и поняли, смогли выбрать нужные слова, окрылить.
Где бы мы ни были, какими бы не стали, самое важное для нас — присутствие рядом близких, понимающих людей. От их слов вырастают крылья за спиной, и даже когда всё представляется потерянным, находятся силы начать жизнь сначала. От всей души примите благодарность за необходимую поддержку, бесценное участие, позволившее прорасти росткам всесильной надежды!
В современном, насыщенном событиями и информацией мире практически каждый занят только собой. Поэтому приятно осознавать, что есть другие – такие, как Вы, всегда готовые прийти на помощь, отложив свои дела в сторону. Благодарю Вас за отзывчивость и открытое сердце.
Человек не бывает одиноким, если на свете есть кто-то, относящийся к нему с чуткостью и заботой. Ведь для наших сердец так важно быть укутанными в согревающие лучи доброты. С радостью, с невыразимой благодарностью, с светлым тёплым чувством в душе я говорю вам — спасибо за искреннее внимание. Пусть в вашей жизни всё сложится счастливым, драгоценным узором!
Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовала. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Сердечно благодарю вас за то, что поддержали меня в сложный момент и помогли выйти из трудной ситуации! Спасибо, что такие отзывчивые люди, как вы, встречаются на свете. Ваша душевная сила, щедрость духа и мудрое слово были мне очень нужны! Искренне желаю вам любви и удачи, много радостных, ярких подарков от жизни, будьте здоровы и счастливы до 100 лет!
Автор: Алина Летова
Сердце радуется даже доброму слову. А реальная помощь зажигает в глазах звезды, а в сердце – огонь любви. Спасибо за доброе сердце и готовность взять на себя ответственность за чужую судьбу. Пусть Всевышний одарит вас всеми возможными благами!
Знаете, так оказалось, что ваша поддержка оказалась для меня очень значимой. Именно благодаря ей у меня получилось добиться таких серьезных результатов, ведь вы меня поддерживали и верили в меня! Спасибо вам огромное за это! Без преувеличений — без вашей поддержки ничего бы не было.
Благодарю вас за поддержку, за чуткость и доброту, которые вы проявляете по отношению ко мне. Спасибо вам за улыбку, за понимание и за протянутую руку в столь непростой ситуации. Ваш оптимизм и энергия заряжают все вокруг, дают надежду и силы для решения вопросов. Удачи вам на жизненном пути и счастья бесконечного. Пусть ваше сердце не знает, что такое ложь, а бодрость духа сохраняется на многие годы.
Спасибо вам, что не оставили меня в трудный момент, и протянули руку помощи! Благодарю за душевное тепло, за то, что приняли участие в моей судьбе. Я никогда не смогу забыть вашу ценную поддержку, спасибо, что не пожалели своего времени и душевных сил для меня. Прошу принять искренние пожелания добра, любви и счастья, пусть в вашей жизни будет все прекрасно!
Автор: Алина Летова
Нет ничего бесценней вовремя оказанной поддержки, ведь самое дорогое, что у нас есть — это время. Хочу поблагодарить Вас от всего сердца за подаренное внимание, ставшее важнейшим стимулом для желания идти по выбранному пути! Пусть моя благодарность цветет прекрасными цветами в душе и станет лучшим вознаграждением для Вашей доброты, бесконечное спасибо!
Я признателен до глубины души за ваше внимание, участие и помощь в нелегких ситуациях. Ваше бескорыстное отношение делает мир вокруг меня более человечным и справедливым. Как хорошо, что в жизни существуют добрые и отзывчивые люди, способные тратить свое личное время и силы на других людей. Огромная благодарность вам за внимательное отношение ко мне!
Мне искренне, от всей души хочется поблагодарить тебя за поддержку. Ты даже не представляешь, как мне это было важно и как это тронуло меня до самой глубины души. В наше прагматичное время мало места для поступков, мотивируемых движением души. Тем ценнее твоя поддержка для меня. Спасибо огромное! Надеюсь, и я поддержу тебя, когда это понадобится.
Быть в нужное время в нужном месте – талант. Уметь в это время и в этом месте оказать близкому человеку помощь – добродетель. Вы талантливы и добродетельны! Спасибо от всего сердца за помощь и поддержку. Пусть Господь благословит и щедро вознаградит вас и вашу семью!
Человек нуждается в помощи намного чаще, чем кричит о ней. Но случается, что тебе помогают именно в тот момент, когда необходимо. В таком случае благодарность не знает границ. Спасибо за помощь предложенную, низкий поклон за помощь оказанную. Давайте чаще оглядываться, смотреть и видеть, кому помочь, и делать это.
Огромное спасибо за понимание. Так редко можно встретить человека, который выслушает, поймет, поможет, и при этом не будет поучать и спекулировать на проблеме. У вас истинно золотое сердце и добрая душа. Вы заслуживаете самого наилучшего: здоровья, долгих и счастливых лет жизни, любви, достатка и благополучия. Пусть таких людей, как вы, будет больше.
Сердечно благодарим Вас за оказанную важную и своевременную помощь, за внимание и достойные самых высших похвал человеческие благородные качества! Бесценная поддержка и Ваша доброта делают этот мир по-настоящему удивительным и прекрасным. Пусть Ваша щедрость останется в сердце каждого, кому посчастливилось к ней прикоснуться. Гармонии и всех благ Вам!
От всей души и всего сердца благодарю за чуткое, бесценное внимание, своевременно оказанное мне. Для меня это очень важно и особенно приятно тем, что появилось бодрое настроение, в моей душе зародилась светлая вера в добро, надежда в успешное достижение поставленных целей, в прекрасное будущее. Огромное спасибо за Вашу бескрайнюю доброту и отзывчивость.
Я сейчас думаю о тебе и невольно улыбаюсь. Мне приятно оказанное тобой внимание. От этого становится тепло на душе. Мир кажется уютным и добрым, когда знаешь, что в нем есть такие люди, как ты — внимательные и неравнодушные. Пусть это добро вернется к тебе сторицей и согреет твою душу тек же, как твое внимание согрело мою. Огромное тебе спасибо!
Так вовремя вы подставили мне свое плечо! Моя признательность бесконечна. Ведь именнно благодаря вашей помощи все получилось просто отлично и ровно так как нужно! А без вашей подмоги мне было бы не справиться. И уж точно сил времени было бы потрачено намного больше! Вы — надежный человек! Спасибо!
С сердечной благодарностью за поддержку обращаюсь к Вам! В наш век суеты и эгоизма приятно осознавать, что есть такие неравнодушные и искренние люди, как Вы. Ваша открытая душа и теплота притягивают добрых людей, делают мир ярче и светлее. Желаю Вам верных друзей и семейного благополучия.
Огромное спасибо за помощь! Радуюсь, что подоспела помощь от Вас! Вдвойне радуюсь и горжусь, что такие отзывчивые, щедрые душой и неравнодушные люди есть на свете! Всегда буду помнить Ваше добро и буду рад когда-нибудь отплатить тем же!
Огромное тебе спасибо! Для меня очень важно твоё внимание и участие! Обещаю не забывать добра, и если понадобится, обязательно откликнусь. Это и будет моей главной благодарностью!
Автор: Яна Сергеева
В любой ситуации вы дарите надежду на лучшее, ваше простое человеческое участие греет душу и наполняет сердце счастьем и уверенностью, что мир полон добрыми людьми, готовыми прийти на помощь. Благодарю вас за ваше доброе сердце. Вы дарите силы справляться со всеми невзгодами. Будьте уверены, ваш труд не проходит даром. Спасибо, что не проходите мимо бед и неприятностей других людей.
Непросто словами выразить ту степень благодарности, которую испытывает человек за своевременно подставленное плечо, за поддержку. Понимание, что ты не один на один с проблемой, ощущение, что с бедой можно справиться, что есть человек, готовый разделить тяжесть момента — бесценно. Спасибо за чуткость, человечность и помощь.
Спасибо за немаленькое доверие, оказанное мне, несмотря на прогнозы и недоброжелательство со стороны. Благодарю за предоставленную возможность испробовать свои силы и воплотить свой замысел и план в реальность.
Наша повседневная жизнь так загружена и полна суеты, что мы часто не замечаем того, что происходит под самым носом. Мы проходим мимо проблем и страданий ближних, и часто не успеваем обратить внимание даже на свои проблемы. Поэтому, когда встречаешь человека, который увидел тебя и отнесся с вниманием — это истинное счастье. Спасибо вам за это. Благополучия и счастья.
Поддержка важна, как близких и родных людей, так и просто знакомых. Ведь мы часто спотыкаемся на улицах о камень, а в жизни — о проблемы и неурядицы. Спасибо большое за то, что оказались рядом и ощутимо поддержали. Примите благодарность за участие, и пусть неприятности обходят стороной.
Благодарю за твое отзывчивое отношение ко мне, за простую, дружескую поддержку и не пользовательский интерес, за искреннее сочувствие и попытки помочь, за доброжелательность и правдивость высказываний.
В нашем суровом и прагматичном мире так важна помощь и поддержка других. Плечо, на которое можно опереться в трудную минуту дороже любых сокровищ. Огромное спасибо за протянутую руку помощи, за поддержку, за золотое сердце, в котором живет доброта!
Твоя поддержка очень много значит для меня. Ты оказываешься рядом тогда, когда мне это очень нужно. Твои слова и твоё присутствие дают мне огромное количество сил и энергии. Не хватит слов, чтобы передать, как для меня это важно и как твоя забота помогает мне — как будто все становится светлее и ярче, а все проблемы уже кажутся не такими неразрешимыми.
Друзья мои! Повезло мне в жизни встретить родственные души, с которыми есть понимание и уважение! Это вы, мои дорогие! Я знаю, что когда у меня все хорошо, вы радуетесь вместе со мной! Знаю, что в грустные дни вы грустите вместе со мной и поддерживаете меня! От этого тепло и счастливо мне под солнцем! С вами я все могу, все преодолею! Спасибо вам!
Большое спасибо за внимание! В наше время это особенная ценность, так как живем мы на огромных скоростях! Порой некогда остановиться, присмотреться! Жалко времени! И я грешу этим! Поэтому ваше внимание — это еще и пример настоящего человеческого отношения! Это кажется невесомым, но согревает, как теплые дружеские объятья! Благодарю от всего сердца!
Ни трудные жизненные ситуации, ни превратности судьбы не страшны, когда есть настоящие друзья. Это счастье, что у меня есть вы! Вы протяните руку помощи и дадите нужный совет в трудные минуты и сделаете радостные дни еще красочнее. Я знаю, что если надо, вы прилетите даже ночью, чтобы помочь мне. Спасибо вам, мои хорошие, вы всегда в моем сердце.
От всей души благодарю вас за понимание! Искренне благодарю за сердечную поддержку и отзывчивость в трудную минуту. Как мне повезло встретить в жизни такого прекрасного человека, как вы! Желаю вам света, мира и гармонии в душе, благополучия и уюта в доме. Пусть ваша доброта и сердечность будет оценена по достоинству и вызовет ответную любовь и заботу родных и друзей!
Автор: Алина Летова
Искренне благодарю за помощь! Для каждого человека важно знать, что есть в его жизни тот, кто поможет в трудную минуту. Пусть судьба вознаградит тебя за доброту и гуманизм крепким здоровьем и благополучием. Ты можешь быть уверен, что я тоже всегда готов оказать тебе услугу!
Уважаемый воспитатель! Мы искренне благодарны Вам за сердечную заботу о детях, за внимание и душевное отношение к каждому ребёнку. Пусть Ваша жизнь будет беззаботной и спокойной, работа приносит радость, родители ценят Ваш труд, а дети с удовольствием бегут по утрам в сад! Желаем достатка в доме, солнечных погоды и мира в душе!
Дорогой наш учитель! Много тепла, поддержки, помощи и знаний Вы дали нашим детям. Вы заслуживаете только лучших слов и самых роскошных подарков! От всей души благодарим вас, желаем новых интересных достижений, сил и здоровья, гармонии, помощи близких и благодарности учеников. Всего Вам наилучшего!
Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовал. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Хочу поблагодарить тебя просто за то, что ты есть! Благодаря тебе, я прекрасно себя чувствую, душа полна света и тепла, и этими ощущениями я хочу с тобой поделиться. Надеюсь, ты почувствуешь себя так же чудесно!
Что такое благодарность и как научиться благодарить?: 5 мощных советов + примеры фраз на каждый день
Здравствуйте, дорогие читатели!? С вами Людмила Редькина. Недавно заметила, что многие люди у нас в городе ходят насупленными и безрадостными. Сложно даже сказать спасибо за то, что им уступили место. Улыбнуться в ответ на “Удачи сегодня!” – тоже сложно. И так каждый. И так все. В этой статье хочу поговорить с вами, что такое благодарность, можно ли ее получить или потерять. Давайте разберемся, а что в нашей жизни изменится, если мы все вдруг станем благодарными.
Определение
Некоторые понимают под благодарностью всего лишь слово “спасибо” в ответ на какое-то внимание в свой адрес. Но многие исследования показывают, что это не просто слово или действие, а важная позитивная эмоция человека.
Благодарностью называют чувство глубокой признательности к кому-либо или чему-либо за что-то значимое, ценное для человека.
То есть это чувство. Есть много высказываний об этом чувстве от великих людей:
Это чувство волновало многих еще давно – почему одни люди благодарят, а другие нет.
Чувство благодарности – это выражение щедрости души. Оно может проявляться материально деньгами, сюрпризами, а может и морально – показать ценность людей, поддерживать в трудную минуту и так далее.
Я, например, помню людей, которые меня спасали в трудные моменты, и при случае делаю им что-то приятное: сюрприз или организовываю всеобщее внимание к их персоне. В общем, чувство благодарности возникает часто в ответ на что-то важное, сделанное в наш адрес.
В чем сила благодарности
На удивление, благодарность – штука заразная, как и неблагодарность. Вот вспомните себя в гостях. Вы встаете из-за стола и непроизвольно говорите “спасибо”, так как до вас это сделали уже несколько человек. Так вот у благодарности есть своя сила.
Помню, как-то с друзьями мы даже флешмоб устраивали – позитив хотели увеличить. Заходили в магазин, улыбались и после любой покупки, сдачи, отвеченного вопроса говорили спасибо. Нам мелочь, а продавцам приятно. Так самое интересное, что даже самый нервный продавец начинал улыбаться и общаться мягче! Так в чем же сила благодарности?
Учит ценить то, что уже есть
Когда нам хочется чего-то, мы зацикливаемся на том, чего не имеем. От этого настроение портится, пробегающая собака раздражает, шумящие дети взрывают мозг, нелепое замечание прохожего приводит в ярость.
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
А если действовать по-другому – замечать то, что вы получаете уже сегодня – фокус смещается. Настроение поднимется, ведь вы уже не такой несчастный человек, как казалось. И собака уже ценная – она встречает вас с работы. И ребенок умиляет – он с неподдельными эмоциями рассказывает о своих успехах, и прохожий “улыбает” – он просто пожелал вам переступить яму, так как сам в нее только что попал.
О пользе благодарности можно говорить очень долго. Перечислю основные моменты.
Перемещает фокус с проблем
Когда человек тренируется в благодарности, он на многие проблемы реагирует нормально, спокойно, становится стрессоустойчивым.
Кстати, сразу лайфхак от меня – хотите развивать стрессоустойчивость, развивайте сначала способность благодарить!
Реально помогает выздоравливать
Благодарный человек – позитивный. А положительный настрой, как мы знаем, может реально помогать выздоравливать. Позитив лечит.
Исследования реакции мозга на благодарность с помощью магнитно-резонансной томографии выявили активность в области, которая очень и очень важна для здоровой жизни и нормальных социальных контактов.
Связь благодарности и медиальной префронтальной зоны снижает влияние стресса, восстанавливает естественные силы организма.
Улучшает взаимоотношения с людьми
Благодарных людей видно издалека, они меньше нервничают, приятнее в общении, открыты, прощают и мало чего требуют для себя. Такие люди умеют правильно общаться с окружающими. Кому ж не захочется общаться с такими “душечками”?
Дает силы прощать и понять
Благодарность приводит к раскрепощению, освобождению от обид. Такой человек может взглянуть сверху на обиду, может найти причину для понимания, а не для ссор. Таким образом, вы расширяете свое сознание и вместо позиции “жертвы” занимаете позицию уверенного в себе человека. Кстати, уверенный в себе человек не склонен к обидам.
Делает добрее и убирает ненависть
Благодарность помогает в другом увидеть душу. Когда вы поймете, почему он так поступил с вами, то отбросите свои обиды и у вас появится способность излучать искреннюю благодарность за полученный опыт.
И еще лайфхак: это чувство обезоруживает, все манипуляции противника перестают действовать, если вы будете благодарным человеком.
Помогает ценить себя
Это чувство на корню убирает чувство жалости к себе, которое разрушает. Мы освобождаемся от негативной энергии и раскрываем в себе обратную сторону негатива. Начинаем видеть все прекрасное, что нас окружает, замечать свои достоинства. И не гордиться, нет, а уверенно изменять свою жизнь к лучшему.
Способствует личностному развитию
Мы становимся менее эгоистичными, меньше зависим от материальных благ, но больше радуемся жизни. Нас начинает “переть” от того, как все вокруг прекрасно, и это еще больше мотивирует развиваться.
За что можно благодарить
Слушайте, да вся жизнь человека – это сплошная благодарность для тех, кто действительно хочет видеть хорошее. Вы встали, увидели солнечный свет – вот уже две причины: за ноги (встали) и за глаза (увидели).
Вы отлично выступили перед советом директоров или чисто замели во дворе многоэтажки – вы МОЛОДЕЦ! Поблагодарите себя за старательно сделанную работу.
И еще …надцать причин для благодарностей?:
И этот список я еще продолжу.
Примеры благодарности
Благодарному человеку не нужно особо напрягаться, чтобы выдавить из себя “спасибо”. Но это чувство может выражаться не только через слова. Поблагодарить человека, кроме “спасибо”, можно и другими способами.
Время. Это самая ценная валюта в наши дни. Если человек горит чувством признательности, за ним не заржавеет потратить на вас несколько своих минут, а может, и часов. Он может приехать, утешить или побыть рядом, когда нужно.
Помощь. Речь идет конкретно о действиях. Такой человек будет рад помочь чем-то физически, поговорить. Он может с детьми нянчиться, пока мама сходит за покупками или в салон. Может помочь в чем-то практически: дипломную написать, в огороде покопаться, в больницу прийти и еще многое.
Сюрпризы. Ну подарки любят все. Иногда и взятки называют “благодарностями”. Так вот благодарный человек может благодарить на столько, на сколько хватает его кошелька. А если серьезно, за работу можно выразить благодарность словами + сюрпризом. Мне нравится, когда благодарность выражается в виде тортика с мастикой по теме работы (для парикмахера ножницы и зеркало, например).
Сюрприз для девушки
Сказать “спасибо” красиво словами тоже нужно уметь. Есть шаблонные фразы, которые помогут выразить всю бурю эмоций после оказанной вам услуги/помощи?:
Сколько случаев благодарности было, когда сослуживцы через много лет вспоминали о спасении жизни и устраивали на престижную работу детей армейского друга. Врачей тоже благодарят как могут, ведь они спасают самое ценное – жизни.
Таких примеров много. Слова благодарности – это минимум, который можно проявить в ответ на что-то. Но и их иногда бывает много. Важно вовремя сказать все слова – возможно, это кому-то придаст сил, уверенности и вдохновения.
Правильно благодарить нужно искренними, простыми словами, перестраиваясь на позитив. Например, вы опаздываете и вместо “Извините, я опоздал, летел как вихрь!” лучше использовать “Спасибо, что подождали меня!” + улыбочку.
Или вам пришлось столкнуться с проблемой другого человека. Здесь есть большое искушение скатиться в сетование, бурчание. А вместо этого скажите: “Спасибо, что поделился со мной своей проблемой. Мы обязательно найдем выход”. И человек сразу настроится не на жалость к себе, а на решение проблемы.
Вот так простое слово много пользы делает.
Как научиться благодарить: советы
Энергия благодарности заряжает окружающих. Вот мне, например, приходилось “меркнуть в лучах” таких всем довольных людей. И это не унижает, а, наоборот, вдохновляет быть на них похожими! Итак, как стать за все благодарным человеком?
Открывайте сердце новому опыту
Представьте, как одним солнечным утром белоснежный цветок тянется к солнцу и раскрывается, греется в его лучах.
Разрешите себе стать этим цветком. Тянитесь к безусловной любви, ощущайте легкость и открытость!
Говорите слово “спасибо”
Это маленькое слово несет в себе огромный смысл.
Во-первых, оно со старославянского означает “Спаси тебя Бог”, то есть пожелание человеку жить и здравствовать.
Во-вторых, оно располагает людей к вам. Проехались вы в такси – Спасибо! – и таксисту уже веселее работать. Подали вам улетевший из-за ветра лист бумаги – Спасибо! – и человеку захочется еще добро делать.
Учитесь благодарить Бога или судьбу
Когда ты благодарен за оказанную тебе помощь – это хорошо. Но есть такие вещи, которые не зависят от нас и окружающих. Научиться благодарить всем сердцем – это признавать, что не все от тебя зависит. И не депрессировать по этому поводу, а благодарить.
Идете по улице – будьте благодарны за природу, ветер, воздух, солнце, дождь. Есть классная песня “Любовь”, группа Mozgi поет. Послушайте – мотиватор еще тот! Мы действительно мало благодарим за такие моральные, духовные вещи: любовь, привязанность, преданность, верность, надежность, эмпатию, дружбу.
Поблагодарите себя
Это такая психотерапевтическая штука, в психологии частенько используется. Благодарность себе – это аффирмации, которые настраивают на позитив.
Остановитесь! Подумайте, за что именно сейчас вы можете сказать себе “спасибо”? Придумайте хотя бы три ответа. И здесь можете не стесняться, а расписывать свои достоинства на все стороны.
Только смотрите трезво на вещи. Не надо выдумывать то, чего на самом деле нет: “Спасибо тебе, Люда, за то, что ты в свои …дцать лет стала миллионером!” Это неправда, и мозг не примет этот бред. Эффекта от аффирмации будет ноль.
Что делать, когда вообще все плохо
Бывают такие ситуации, когда вообще все туго, темнота непролазная, и нет ни одного позитивного момента. Какая тут благодарность…
Но здесь важно сделать вот что: если вы чувствуете, что сейчас будет провал, старайтесь максимально быстро найти хоть один факт, за который вы можете сказать “благодарю”. Знаете, есть такая шутка, которая поддерживает в минуты провала, – “Даже если вас съели, по крайней мере, у вас есть 2 выхода!”?
Так и в сложных ситуациях. Когда все плохо, найдите хоть один плюс и за него поблагодарите.
Что такое дневник благодарности и как его вести
Это ваш верный помощник на пути к довольству жизнью. Возьмите себе за правило каждый день записывать по 10 пунктов, за что вы сегодня можете быть благодарным.
Список благодарностей можете записывать на бумаге, в планшете, телефоне. Не откладывайте затею с дневником. Такое правило, кстати, помогает избавиться от прокрастинации. Итак, приведу пример записи в дневнике.
Сегодня, 30 сентября, я благодарна? за:
Смотрите, в своем списке вы можете более конкретизировать пункты. Например, мой пункт “здоровье” можно расписать подробнее.
Здесь вы можете написать слова благодарности за помощь кому-то. Это будет своего рода тренировка устного обращения к человеку.
Дневник благодарности
Список благодарностей на каждый день
Каждый день что-то с собой приносит. И при желании можно найти положительные, приятные моменты. Дневник помогает подмечать даже мелочи. Но было бы здорово, если бы такой список вы составляли каждый день. Потом в конце недели это будет приятный сюрприз – сколько всего классного происходит у вас в жизни.
Была у меня одна клиентка, которая разочаровалась в своем муже, выгорела. Одной из практик, которую применяли для выхода из апатии, была именно эта. Она каждый день мне рассказывала, за что сегодня она может благодарить мужа. Сначала это был каторжный труд – поиск хоть одного пункта. Но со временем список увеличивался. А потом она мне говорит: “Я не знаю, как вы это делаете, но МУЖ ИЗМЕНИЛСЯ!”
А я-то знаю секрет его изменений!?
Попробуйте и вы благодарить. Даже за мелочи. Если затрудняетесь, я помогу. За что можно благодарить?:
Заключение
Дорогие мои! Мир настолько непредсказуем, что нам важно не растерять самих себя. Важно не потерять влюбленность в жизнь, природу, людей, важно во всем искать позитив и благодарить за все. Посмотрите на беды других – я уверена, у вас точно возникнут мысли: “Мда, я бы так не смог!” Так благодарите хотя бы за то, что у вас нет таких бед, как у других!
Даже когда настроение на нуле, все равно приходится общаться. Не всегда такое общение эффективно, какая уж тут благодарность? Так вот, чтобы скорее становиться благодарным и счастливым, у меня есть для вас интересный и важный онлайн-курс.
Эффективное общение от Викиум – это 33 видеолекции, 26 упражнений и 6 тестов, которые помогут:
Ведущий курса – Олег Калиничев – эксперт по психологии эмоций.
Цена за самостоятельное усвоение программы – 990 руб., стоимость обучения с куратором – 2 390 руб.
Дышите полной грудью, выражайте эмоции, заряжайте позитивом других, делитесь полезными советами с друзьями и подписывайтесь на наши обновления!?
Благодарю вас за то, что прочитали мою статью!?