Как сказать мужу о разводе
Как сказать мужу о разводе
Выбрать подходящее время для беседы
При разговоре с мужем о предстоящем разводе нужно правильно выбрать время, иначе неподходящий момент может повлиять на результат разговора.
В зависимости от выбранной цели, специалисты дают следующие советы:
Никогда нельзя ругаться и выяснять отношения при детях, такими действиями вы нанесете малышам психологическую травму. Лучше поставить их в известность о расставании родителей уже после разговора с супругом, когда вы предварительно выясните все детали и нюансы.
Если вы видите, что муж не догадывается о предстоящих изменениях в ваших отношениях,
попытайтесь «прощупать почву» такими способами:
Как правильно подготовиться к беседе
Чтобы правильно начать нелегкий разговор, подготовьтесь к нему заранее. Можно даже написать на листике вопросы, которые хотите обсудить, чтобы говорить о них четко и уверенно. Так как при разговоре будет волнение, вы можете сбиться с мысли и путаться. А вот заранее составленный и отрепетированный текст беседы поможет справиться с эмоциями и не даст повода волноваться.
Специалисты даже советуют отрепетировать разговор перед зеркалом, тогда вы сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Иногда женщине отлично помогает консультация психолога. Профессионал, который часто сталкивается с супругами в момент развода, поможет правильно составить текст разговора.
Часто женщины, чтобы сгладить неприятный разговор, придумывают длинные и замысловатые тексты. Но в некоторых случаях это только все портит, в процессе выяснения отношений получается ссора, а до сути разговора супруги так и не дойдут.
Если вы окончательно решились на развод, не стоит оттягивать беседу и переносить ее на другой, более подходящий день. Когда решение принято, скажите об этом мужу, приведите убедительные факты и аргументы. Будьте готовы к резкому разговору, к различным вопросам, а иногда даже и к агрессии в свою сторону, реакция у вашего мужа может быть самой непредвиденной. Со своей стороны — не поддавайтесь на провокации и не отвечайте грубостью.
Какие вопросы могут возникнуть
После того как вы объявите супругу о решении, которые приняли, у него могут возникнуть вопросы.
Обычно мужья спрашивают:
Правильное ведение разговора
Как бы ни было трудно, настройте себя на то, что не будете переходить на крик, нервничать и плакать при разговоре с мужем. Если вы мирно поговорите, разберетесь во всех сложившихся ситуациях, вы сохраните нормальные отношения в дальнейшем. А это очень важно, особенно если в семье есть маленькие дети, ведь им также придется нелегко после развода родителей.
Непросто настроить себя на разговор с человеком, которого совсем недавно любил. Не терзайте себя и не вините, думайте, что скоро все сложности бракоразводного процесса закончатся и вы начнете новую и интересную жизнь.
Также психологи при разговоре о предстоящем разводе с мужем советуют:
Очень часто мужчины желание расстаться, инициатором которого является женщина, воспринимают как личное оскорбление или предательство с ее стороны, и ведут себя агрессивно. Некоторые могут даже опуститься до оскорблений и шантажа. Не стоит отвечать грубостью в ответ, подавайте в суд документы на развод и тогда будете общаться с мужем только в зале суда.
Подготовка к разговору
Разговор с мужем о предстоящем разводе – это только первый этап непростого бракоразводного процесса. Наберитесь терпения, вам предстоит не только разделить совместно нажитое движимое и недвижимое имущество, бизнес, но и решить с кем останутся дети, как вы будете их воспитывать. Поэтому желательно начинать разговор, когда вы сможете предложить супругу варианты, которые устроят обе стороны.
Первая реакция у мужчин непредсказуема – один будет искать причину случившегося в себе, а второй станет во всем обвинять жену. Поэтому заранее подготовьте все необходимые документы для развода, вдруг супруг захочет их спрятать. Сделайте копии свидетельства о регистрации брака, документов на детей и отдайте их на хранение друзьям или родственникам.
Нелишним будет сменить пин-код на банковской карточке, пароли в социальных сетях, отложите деньги на первое время для жизни. Если ранее вас обеспечивал супруг, займитесь поиском работы, ведь теперь придется надеяться только на себя.
Как бороться с агрессией
Никто не знает, как муж отреагирует на ваше желание расстаться. У некоторых мужчин, даже если они и видят проблемы в семье, реакция может быть непредсказуема. Ни в коем случае нельзя извиняться или оправдываться, этим вы только усугубите ситуацию.
Например, муж вам говорит: «Ты эгоистка, думаешь только о своих интересах, тебе всего мало. Я стараюсь, как могу, содержать тебя и детей, а ты этого не ценишь».
Нельзя отвечать в таком тоне: «Не упрекай меня, я устала от твоих разговоров и обещаний, это только пустые слова. Ты ничего не хочешь делать, чтобы мы с детьми жили в достатке».
Правильнее будет сказать: «Я понимаю, что такое решение трудно сразу принять, но другого выхода нет, лучше мы сейчас расстанемся и в дальнейшем сохраним нормальные отношения».
Не стоит в разговоре обижаться злиться или оправдываться, нужно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию и принять правильное решение. Также не стоит давать надежду на примирение, если вы решили расторгнуть брак. Лучше в дальнейшем сохранить дружеские чувства, чем неопределенность и ложные надежды сейчас.
Не нужно прибегать к помощи посторонних
Еще один очень важный момент — разговор о расставании касается только мужа и жены, не стоит обращаться за помощью к подругам и родственникам. Такое поведение с вашей стороны еще больше обидит супруга и вам будет сложнее найти компромисс в сложившейся ситуации.
Начинайте беседу о разводе в подходящей обстановке, обдумав все вопросы и их решение, и только тогда, когда понимаете, что сохранить брак не удастся и другого выхода нет.
Грустные смс мужу о расставании
Нам надо расстаться, как бы ужасно это ни звучало. Нет между нами больше химии и магии. Мои чувства к тебе были глубже океана, но что-то между нами произошло, и выросла стена из сомнений и страхов. Так не должно продолжаться. Это больно, но порознь нам будет лучше, ведь мы не смогли сохранить нашу любовь…
Автор: Лана Виноградова
Я испытываю невероятную боль… Но болит не орган и не часть тела… Болит душа… И самое неприятное то что в нее невозможно вколоть обезболивающие или наркоз… Чтобы забыться и забыть тебя…
Он уходил, она молчала,
А ей хотелось закричать,
«Постой! Давай начнем сначала,
Давай попробуем начать…
«Но все-таки не закричала,
Он уходил, она молчала.
Он обернулся на пороге,
Свою решительность кляня,
Хотел ей крикнуть:
«Ради бога, Верни меня, прости меня. »
Не закричал, не подошел,
Она молчала… он ушел…
Ушёл…Понравилась другая…
Иди! Ведь сердце — не замок,
Не буду вслед смотреть рыдая.
Кричать не буду: «Как ты мог?»
Люби, будь счастлив, улыбайся
И виновато не смотри.
Живи спокойно, не терзайся,
Что наши разошлись пути
И я спокойна буду тоже,
Улыбки буду всем дарить,
А ночью не скрывая дрожи,
Я буду слёзы лить.
Такое чувство, что я сейчас не в этом мире, а где-то, где нет ни тебя, ни сегодняшнего дня, ни завтрашнего. Все, что я испытываю — это неизвестность и беспросветность. После нашего расставания мне как будто перекрыли кислород, и все мысли заняты тобой. На душе пусто, на сердце тяжело. Я жду и надеюсь, что обязательно наступит день, когда мне станет легче.
За нас решила всё судьба,
И мы с тобой должны расстаться.
Мне будет плохо без тебя,
И в этом я хочу признаться.
Я буду новой встречи ждать,
Не спать ночами буду даже.
Я буду по тебе скучать,
Ведь сердцу, милый, не прикажешь.
А у меня сейчас внутри ноль градусов,
Когда ты вновь наговорил мне гадостей,
Когда пустил под кожу пальцы острые,
И все планеты рухнули со звездами.
А у меня внутри вулкан взрывается,
А ты молчишь, злорадно усмехаешься.
Глаза твои твердят, что виновата я —
Сама раскрыла для любви объятия!
Сама придумала, сама поверила,
Своими мерками любовь измеряла,
Искала рай с тобой — теперь в аду горю.
Но даже через боль я до сих пор люблю!
Любишь, не любишь, не надо,
Ты на Земле не один.
Время пройдёт, ты полюбишь,
Но я уже буду с другим.
Мне не хватает твоих рук, которые ласкают меня! Мне не хватает твоих глаз, которые смотрят на меня с нежностью и заботой! Мне не хватает твоего тела, от которого исходит тепло! Мне не хватает твоего сердца, которое любит меня! Мне не хватает тебя.
Я зубы стисну, губы закушу,
Я в легких задержу дыхание,
Но о любви твоей не попрошу,
Как нищий просит подаянье.
Думала, что свет сошёлся клином.
Смысл жизни видела в тебе.
Берегла, заботилась, любила –
И всё это было в радость мне.
Только чувства молча угасали,
Не найдя ответной теплоты.
Нет любви, есть повод для печали,
Ведь со мной уже не рядом ты.
Слова не режут тело,
Словами режут душу.
А я ими хотела
Твой тихий мир нарушить,
Впустить в него любовь,
Даря частичку сердца.
И билась вновь и вновь
В закрытую я дверцу
Ты не открыл ее,
Ты быть хотел один,
А сердце ты мое
Об эту дверь разбил.
Теперь ты одинок
Сбылась твоя мечта,
Не ступит в твой мирок
Уж не одна душа…
Судьба заставит нас расстаться,
Но не заставит разлюбить.
Мы можем долго не встречаться,
Но друг о друге не забыть!
Я не могу тебя забыть,
Я не могу тебя простить,
Я не могу с другими быть,
И не могу с тобою быть.
Тебя здесь нет и мне обидно,
На сердце скука и тоска.
Не знаю, так ли ты скучаешь,
Как по тебе скучаю я…
Я любила тебя и не могла забыть
Я люблю тебя но не могу простить
Зачем ты так со мною поступил?
Зачем ты чувства в прах мои разбил?…
С улыбкой от тебя ушла,
Но, Боже, как болит душа!
Прощай, будет немного жаль,
Будет совсем чуть-чуть мне тебя не хватать,
Просто забудь про все, это всего лишь фарс, небыло ничего.
Виновных не надо искать.
Судьба меня лишила счастья
Теперь я пленница несчастья
Я плачу от того что грустно
В сердце очень пусто!
Будут слезы – не три,
Будет ветер – не гнись,
Будет трудно – держись.
Помни! Жизнь это жизнь!
Ты ушёл, я тебя не забыла.
Ещё больше я стала любить.
Ту любовь, что меня погубила
Не могу, но хочу я забыть.
Без тебя я не я, я страдаю
Не могу я другого любить,
Ты ушёл, я тебя не забыла,
Ещё больше я стала любить!
Я сижу на ступеньках, а они холодны
И в подъездном окне свет далёкой луны.
Я сижу и курю, мне теперь всё равно,
А из всех твоих слов помню только одно.
В этом слове печаль, в этом слове тоска,
В этом слове весь ты, в этом слове вся я.
Я запомню его, но забуду тебя.
Это слово, что ты мне сказал:
«Прощай навсегда…»
Когда мольба немая «Позови!» —
Но покидаешь…
И телефон в руке «Ну, позвони!» —
Но ты не отвечаешь…
И ночь без сна,
И как песок сквозь пальцы — дни…
Я не могу больше терпеть слезы на подушке… Серость в глазах… И отсутствие солнца. Верни мне его… Верни мне себя…
Серость и пустота – вот что я вижу в своих глазах каждое утро перед зеркалом. И это гораздо опасней жала крючка или острия твоей бритвы… Ведь у нее нет хозяина, а значит не подвластна управлению…
Гонит ветер туч лохматых клочья,
Снова наступили холода,
И опять мы расстаемся молча,
Так, как расстаются навсегда…
Замерзло все и льдом покрылась
Моя бездомная душа,
И то, что снилось, не свершилось…
Я, как по острию ножа,
Иду по жизненному краю,
Иду по краешку моста,
И без тебя я замерзаю,
Но и с тобой горю дотла!
Словно ребенок, спала безмятежно.
Вот я проснулась — и что же теперь?
Где-то внутри умирает надежда,
А за тобой закрывается дверь…
Как плохо без твоих звонков,
Как больно если ты не рядом.
Как сложно мне понять ещё
Что ты на год ушёл однажды.
Ненавижу тебя я за то что люблю,
Ненавижу тебя и девченку твою!
И за то что ночами рыдаю,
И тебя вместе с ней вспомиаю…
Каменный город меня угнетает.
Все потому, что ты не со мной,
Я ведь молчу, и никто не знает,
Как же скучаю я за тобой!
Я хочу, как в былые времена щекотать твою ногу и пить апельсиновый сок из одного стакана, который мы заказали в нашем любимом кафе. Я хочу выглядывать в окошко и видеть твою улыбку там внизу у родного подъезда. Пожалуйста, верни мне все это… Я больше не могу терпеть свинцовое небо, холод в душе и разлитую любовь по паркету своей души в виде слез…
Смотрю в зеркало и вижу растрепанную душу… Которая идет мимо развалин, на фоне свинцового неба. У нее в руке лопнувший шарик… На котором видно рисунок сердечка (уже разорванного)… А на голове растрепанные волосы… И я прошу сквозь охрипший голос ее вернуться, но она медленно отдаляется с каждым шагом все дальше и дальше в неизвестность…
Давай обратно спустимся и сломаем эту лестницу, которая дала нам возможность подняться на этаж слез, разлуки и серости души. Прости… Вернись.
Всё, что останется от тебя
Не произойдет…
Мелкий осколок – душа твоя,
Имя твое…
Я не привыкла думать о том,
Что ты ушел насовсем.
Невыносимо листать альбом
И знать – тебя больше нет…
Тайный блокнот в потертом столе
Все о тебе споет.
Никто не знает когда и где
Нам предстоит полет…
Как же тебя отпустить?
Если что не так – прости.
Буду с тобой, кем захочешь.
Только не уходи …
Синее море превратилось в огонь,
Волны сжигают всё на пути.
Я раскрываю «клетку-ладонь»,
Хочешь свободы? Свободен! Лети!
Я нарисую холод и лед,
Но назову картину «огонь».
Был ли счастливым свободный полет,
Если целуешь мою ладонь?
Бей меня и кусай, лезвием острым режь, хочешь — уходи от меня. Но в каждой клетке моей, в уголочке сердца я оставлю свои адреса.
Там, где лазурный шепот волн
Ласкает нежно мое ухо,
Где все казалось пустяком,
Зима ворчливая старуха
Угрюмо замерла в углу.
Но вот она на свет выходит,
И осень младшую сестру
Подговорила. Грусть наводит
И застилает все туман,
Чтоб в серой мгле нам раствориться,
И лета теплый океан
Теперь нам будет только сниться.
Совсем не мой… Немой уж вид,
И в голой мгле не видно моря,
И осень тихо говорит,
Что лето замерло в прибое
И наступают холода.
Пора уже остановиться,
Но лета чистая струна
Навеки будет в сердце биться…
Мне очень грустно без тебя,
Обидно, что не звонишь ты,
Смотрю на фото я, любя,
То — где ты даришь мне цветы.
Взгляну на синее небо… И вижу там лишь свинец и пустоту… И сердце не танцует вальс как раньше… Поэтому что музыка моей души утонула в глубинах нашей разлуки…
Лунный свет ворвался в темноту
Я уже не злюсь, не обижаюсь,
Память о тебе одном храню
И в мечту поверить все пытаюсь.
Мне кажется солнышко больше не светит,
И звезды мне кажется, светят тусклее,
Унылым безрадостным стал лунный свет,
А все потому, что тебя рядом нет!
Шахматы моей души потерпели поражение… Хочется плакать… Упасть и плакать до образования прозрачной лужи или мокрой подушки с двух сторон…
Я – рыцарь, что без страха и упрёка,
Есть щит, доспехи, очень острый меч,
Поэтому горда и одинока,
Снимаю грозди душ повинных с плеч.
Без тебя часы еле-еле.
Продвигают стрелки свои
А в объятиях твоих пролетели,
Незамеченно целые дни.
Как карточный домик хочу я сложиться:
Болеется, чихается, просто не спится,
Как месяц усталый качусь до заката,
Словам да и чувствам не дам я возврата.
Все, все как вчера, но без тебя…
Ревность, жалость, словно заодно,
Птицей скорби падаю на дно.
Все, все как вчера, но без тебя …
Как сказать мужу о разводе мягко и без истерик – советы психолога
Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
В последнее время семейный институт трещит по швам от большого количества разводов. Это печальная статистика, но её можно рассматривать, как закономерность потери авторитета семьи в мире. Сейчас очень сильно расшатывается ценностная ориентация молодежи, которая и так с лихвой хлебанула «свободы» в интимно-личностном поведении.
Почему рушатся браки
Главная причина разводов в целом лежит в понятии о том, для чего человек создает семью, и какую ношу он готов нести, став мужем или женой. Как бы скучно и тривиально не звучало, но соединить себя узами можно только с тем, кто будет отвечать твоим взглядам на мир и семью.
Жаль, что в школах не учат, как стоит подходить к выбору потенциальных супругов, и какие этапы проходят молодые семьи. Зная заранее, что есть кризисы, и они неизбежны, многие люди бы направили свои силы на их преодоление. Если уж семья держится лишь номинально, и ты приняла решение уйти от мужа, то встает вопрос, о том, как ему об этом сказать.
На самом деле, в 70 из 100% о решении расстаться люди сообщают друг другу в момент острого конфликта или скандала. Остальные 30% о – когда кризис прошел, а проблемы внутри семьи не решены.
Причин для развода может быть несколько и многих из них можно было избежать, но бывают ситуации, когда развод – это оптимальное решение для всех. Латентные конфликты в семье влекут за собой серьезные последствия для психики обоих или же одного.
Как сообщить мужчине о решении развестись?
Когда не стоит сохранять брак
Нередко, люди теряют интерес друг к другу, вслед за безразличием приходит агрессия и нарастающие конфликты, которые изматывают друг друга.
Оба партнера могут встретить в своей жизни людей, с которыми они счастливы и находятся в гармонии. Отказаться от личного счастья и остаться с тем, кого возможно, уважаешь, не очень хорошее решение, скорее всего в дальнейшем разрыв будет неизбежен. А вот шансы вновь стать счастливой уйдут.
Все эти перечисления причин ведутся к тому, что если брак оказался неудачным, и ты теряешь себя в нем, чувствуешь одиночество и пустоту, то стоит решиться на серьезные перемены. Вот только, каждый психолог убедительно посоветует изначально разобраться в проблеме, чаще всего развода можно избежать и сохранить семью, если оба партнера объединят свои силы и желание спасти свои отношения.
Giphy
Недосказанность, холодность в отношениях и отсутствие доверительного общения между супругами ведут к потере интереса друг в друге, семья существует лишь номинально.
Каким способом сказать о разводе мужу
Независимо от причины, которая подталкивает тебя к разводу, задай себе следующие вопросы:
Важно, чтобы решение не было принято в порыве гнева, любым эмоциям необходимо дать время успокоиться и только тогда приступать к разговору.
Эти вопросы позволят лучше понять мотивы своего решения и помогут быть утвердительной и решительной, а может, наоборот, заставят еще поразмыслить и отложить данный разговор.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Рекомендации психологов
Если решение все же принято то, есть несколько рекомендаций от психологов, как лучше всего сказать мужу о разводе:
Если ты понимаешь, что он действует импульсивно и несдержанно, то как вариант можно написать письмо или записку, а самой уехать, например, к подруге или родственникам. Вернуться к разговору можно через время, когда его эмоции утихнут.
В разговоре необходимо избегать укоров и обвинений, даже если развод по причине измены, важно говорить не о действиях мужа, а о своем решении, которое имеет обоснование. Это твои чувства, твое психологическое и физическое состояние, твои желания и твой комфорт в жизни.
Если конфликт имел место быть, и ситуация остается не разрешенной, то такой вариант разговора вполне приемлем.
Фото автора cottonbro: Pexels
Стоит изначально настроить себя на выдержку и терпение, безусловно, что не каждый сможет спокойно принять такую новость и может перейти на личности. Для того чтобы выйти из беседы с достоинством и без скандала, стоит не отвечать на колкости и грубости. К сожалению, на конструктивный разговор способны далеко не все люди. Обида и злость, это яркие эмоции, которые заставляют действовать и говорить порой не хорошие вещи. Если ты видишь, что партнер не способен вести диалог, лучше всего отложить объяснения на потом.
Важно! Если в семье есть дети, то лучше всего вести беседу без них. Позаботьтесь, чтобы на детях разрыв семьи отразился наименьшим образом. Как к беседе с мужем, так и к разговору с ребенком стоит подготовиться морально. Если атмосфера в семье царила тяжелая и агрессивная, то дети сами поймут и поддержат такое решение. Женщине стоит взять на себя важную роль, она должна постараться обойти все острые углы и сгладить травмирующую ситуацию для детей.
Как вести себя после разговора о разводе
Нередко в психологической практике встречаются случаи, когда женщина чувствует вину, особенно, когда у мужа личная жизнь не складывается. Это тяжелый момент, с которым можно уйти в еще более тяжелые и неправильные отношения с бывшим. Такие переживания стоит проработать со специалистом и понять, какие фразы, действия и ситуации вгоняют тебя в это тяжелое чувство.
Фото автора Alena Darmel: Pexels
Приняв решение, стоит помнить следующее:
Если этого не происходит, значит, партнеры или один из них находится в позиции ребенка. Ему нужна мать, а не жена, та, которая будет решать проблемы и ухаживать за ним. При этом все обиды и претензии так же будет получать она. Если муж после развода живет так, чтобы тебе было горько, и ты чувствовала вину, то это только его решение, не надо брать на себя ответственность за жизнь уже взрослого человека.
Со временем боль от обид и всего пережитого может снижаться, наша психика её прячет и даже отправляет в забвение, поэтому могут приходить мысли, а может, стоило потерпеть или подождать, когда он изменится?
Дружить с бывшим удается лишь единицам. Если ради своих детей вы оба сможете общаться и не допускать конфликты, то почему бы и нет. В Европе такой подход давно практикуется и как показывает практика, только сохраняет человеческие отношения.