Самокопание или Само копание? Вместе или раздельно пишется?
Как пишется Само копание или Самокопание? Вместе или раздельно?
Возможны ли варианты написания? Правило и примеры предложений
Пишется слитно. Самокопание как термин из психологии, обозначающий внутреннее состояние поиска в себе изъянов, анализ себя изнутри. Является существительным. Например: Чрезмерное самокопание и самобичевание может привести к затяжной депрессии.
Слово «самокопание» пишется слитно. Павел старательно самокопался в себе, в своем упрямом характере, пытаясь понять что он сделал неправильно. Марина сидела в кресле с поджатыми под туловище ногами самокопалась в своем эгоизме.
«Самокопание» пишется слитно. Но это разговорный сленг, так что в письменном виде очень редко используется
Это страдательное причастие прошедшего времени(какой?). Образовано от глагола связать с помощью суффиксов страд. причастий прош. времени: НН, ЕНН, ЁНН. Одно Н пишется только в кратких стр. причастиях прош. вр.: связн(каков?). Обращать нужно внимание на вопрос.
Просто нужно помнить, что если в слове нет приставки, значит, это отглагольное прилагательное и пишется с Н: вязаный.
Исключение: смышлёный, названый
Такое слово встречается не очень часто, поэтому оно непривычно, и всегда вызывает сомнения, как правильно написать.
Рассмотрим это слово со всех сторон.
В словах, где есть сочетание буквы «ч» с другими согласными, правила написания неодинаковые.
В сочетании «чк» и «чн» мягкий знак после буквы «ч» не ставится.
Но в случае глагола «ограничься» это правило не работает. Слово «ограничься» можно заменить словосочетанием «ограничь себя».
После буквы «ч» в слове «ограничь» ставится мягкий знак, следовательно, и в слове «ограничься» тоже нужно ставить мягкий знак.
В русском языке есть свои хитрости. В данном случае правильны оба варианта, нужно смотреть по контексту.
Если «навек» наречие в смысле «навсегда», то конечно пишется слитно.
А вот если это существительное с предлогом, то раздельно. Причем часто там еще присутствует прилагательное, которое можно вставить между ними или пояснительное слово
По правилам русского языка частица НЕ с относительными прилагательными всегда пишется раздельно.
Возможны оба варианта написания. Зависит это от структуры предложения и от того контекста в котором употребляется слово. В предложении слово «нерационально» может быть наречием, либо кратким прилагательным.
Независимо от того наречие это или краткое прилагательное стандартно пишется слитно.
Пример предложения. Данное предложение нерационально.
Раздельно пишется, если в предложении есть противопоставление с союзом «а».
Пример предложения. Данное предложение не рационально, а бесполезно.
Раздельно пишется, если употребляется со словами отнюдь не, вовсе не, совсем не и подобными этим.
Пример предложения. Данное предложение вовсе не рационально.
Раздельно пишется, если слово употребляется вместе со словом-пояснением (наречием) с приставкой ни-: ничуть не, нисколько не, нимало не и другими подобными.
Пример предложения. Данное предложение нисколько не рационально.
Как правильно пишется «капать» или «копать»?
В русском языке существуют оба варианта написания слов: «капать» и «копать». Проверочное слово «копка», а также «раскопки», «перекопка» укажут, что в корне слова «копать» пишется буква «о».
Слова «капать» и «копать» различаем в контексте. Глагол «ка́пать» употребляется, когда речь идет о жидкости, например:
В этом слове ударным является гласный корня, и, следовательно, не существует проблемы в его написании.
Напротив, в слове «копа́ть» ударным является гласный «а» суффикса глагола:
к о п а́ ть — корень/суффикс/окончание
Оставшись без ударения в слабой фонетической позиции, неясно слышится безударный гласный корня, который доставит затруднение в написании глагола. Какую букву, «о» или «а» следует писать в слове?
Проверяем букву «о» в слове «копать»
Безударные гласные проверяют ударением, исходя из принципа русской орфографии, что в безударном положении пишется та же гласная буква. которая выступает под ударением в том же слоге любой грамматической формы слова или в подобранной однокоренной лексеме.
Например, проследим, как, следуя этому принципу, можно проверить безударные гласные в корне следующих слов:
Аналогично поищем проверочное слово к слову «копать» среди родственных лексем и их форм:
Как видим, глагол «копа́ть» в отличие от слова «ка́пать» употребляется как обозначение действия с землёй или сыпучими материалами.
Примеры
Экскаватор начинает копа́ть котлован для постройки дома.
Землекоп планирует копа́ть здесь траншею для водопровода.
Ребенок хочет копа́ть в песочнике ямку.
Связанные словари
Самокопание
Самокопание
⇒ Гласные буквы в слове:
с а м о к о п а н и е
гласные выделены красным
гласными являются: а, о, о, а, и, е
общее количество гласных: 6 (шесть)
ударная гласная выделена знаком ударения « ́ »
ударение падает на букву: а
с а м о к о пан и е
безударные гласные выделены пунктирным подчеркиванием « »
безударными гласными являются: а, о, о, и, е
общее количество безударных гласных: 5 (пять)
⇒ Согласные буквы в слове:
с а м о к о п а н ие
согласные выделены зеленым
согласными являются: с, м, к, п, н
общее количество согласных: 5 (пять)
звонкие согласные выделены одинарным подчеркиванием « »
звонкими согласными являются: м, н
общее количество звонких согласных: 2 (две)
глухие согласные выделены двойным подчеркиванием « »
Что такое самокопание и как перестать им заниматься
Пытаясь заниматься анализом собственных черт характера и действий в конкретных жизненных ситуациях, некоторые люди называют этот момент самокопанием. При этом термина «самокопание» в психологии нет, есть только явление. Тогда что же это такое?
Определение
Если говорить простыми словами, самокопание – это самоанализ, который растягивается во времени, сопровождается выраженными негативными эмоциями и отравляет жизнь человека.
Чем отличается от самоанализа: признаки
Когда человек занимается самоанализом, кажется, что он точно также копается в себе, но эти два явления отличаются по временным рамкам, эмоциям и результату.
Время
Рассматривая собственные черты при конструктивном самоанализе, человек привязывает их к конкретным ситуациям. Он пытается разрешить их и идет дальше. Зацикливания на позитивных или негативных моментах, нет. Модель решения ситуаций выглядит таким образом: «Произошло, сделал вывод, живу дальше».
Люди, склонные к самокопанию, занимаются этим на протяжении длительного времени. Они не отпускают волнующие их обстоятельства и постоянно прокручивают, сопровождая мыслями с сослагательными наклонениями: «А если бы…», «Я бы тогда…», «Было бы хорошо…» и прочее.
Со временем фокус меняется и переносится с ситуаций на собственные негативные черты. Все дальнейшие события в жизни человека рассматриваются сквозь такую призму.
Эмоции
Во время самостоятельного анализа субьект может посмотреть на произошедшее со стороны. Он понимает плюсы и минусы сложившихся обстоятельств, оценивает собственные негативные и позитивные стороны или поступки.
При самокопании эмоции главенствуют. Субъект испытывает негатив, досаду, злость, ощущение унижения. Он переживает все это заново. Со временем такой негативный взгляд становится жизненной позицией.
Наличие результата
У самоанализа всегда есть результат. Человек не просто вспоминает собственные ощущения. Он:
Постепенно субъект меняется, улучшая при этом качество собственной жизни.
У самокопания никакого результата нет. Человек не делает выводов, не стремится улучшить свою жизнь. Его мысли, слова и действия начинают крутиться вокруг собственных негативных черт. Появляется стойкое ощущение собственной никчемности.
Почему не стоит этого делать: последствия
Зацикленный на негативных эмоциях субъект начинает воспринимать жизнь сквозь эту призму и теряет энергию. Чем больше проходит времени, тем меньше у него мотивации на выполнение элементарных действий. Наступает так называемая прокрастинация.
Отсутствие мотивации и деятельности с положительным результатом, приводят к постепенному ухудшению всех сфер жизни. Из-за нарастающего как снежный ком стресса, у человека могут возникать различные аддикции:
Человек будет предпринимать попытки уйти с другую реальность, где он якобы не так плох.
Еще одним последствием постоянного фокуса на негативе может стать расстройство пищевого поведения. В ходе такой трансформации тела теряется интерес к собственной внешности. Субъект перестает следить за собой, имидж ухудшается. Новые знакомые начинают воспринимать человека негативно.
Фиксация на негативе не вызывает желания поддерживать разговор. Многие воспринимают подобных людей, как «нытиков» и «попрошаек», постоянно требующих жалости и внимания к себе. Это приводит к нарушению социальных связей.
Если всё заходит слишком далеко, могут развиваться психосоматические заболевания. Физическое тело реагирует на негативный образ мыслей, пролонгированный во времени.
Как избавиться от самокопания
Если вы словили себя на мысли «я занимаюсь самокопанием», самое время осознать серьезность проблемы и решить её.
Как можно избавиться от этого? Нужно постепенно поменять образ мыслей. Заметив возникающие негативные эмоции в ходе анализа не устраивающей вас ситуации, сядьте и посмотрите на всё объективно. Не обращайтесь к сослагательным наклонениям «Если бы я …» и т. д.
Учитывайте только объективные факты. Выпишите хорошие и плохие моменты в контексте собственного поведения. Не проживайте эмоции.
Выявив недостатки, примите их как данность. Запомните, что никто из людей не идеален. Плохое и хорошее есть в каждом.
Если негативных черт кажется очень много, вспомните ситуации, в которых вы выглядели хорошо. Выпишите свои положительные качества на листке, чтобы наглядно увидеть: вы обычный человек и у вас точно так же, как у других есть хорошее и плохое.
Переключите внимание на не устраивающие вас моменты и подумайте, что нужно сделать, дабы не повторить ошибок в будущем. Какими действиями можно исправить то, что вам в себе не нравится.
Наметьте план действий и не тяните с его реализацией. Негативная «мыслемешалка» исчезает, когда вы занимаетесь чем-либо.
Любое самокопание и самобичевание — это, прежде всего, жалость к самому себе и отсутствие желания брать на себя ответственность. Это деструктивные явления, от которых нужно избавляться. Кроме вас самих с этой ситуацией не справится никто.
Ещё один эффективный способ, как перестать заниматься самокопанием — отключать усилием воли бесполезную «мыслемешалку». В этот момент не нужно проявлять жалости или мягкости. Поймите, что подобные процессы не привносят в вашу жизнь никакой пользы.
Итоги
Занимаясь самонализом, следите, чтобы он не переросло в самокопание. Последнее – деструктивный процесс, не несущий пользы и результата.
Чтобы избавиться от него нужно принять себя с негативными и положительными сторонами, отключать усилием воли «мыслемешалку» и действовать. Негативные мысли и эмоции уходят автоматически, если человек начинает предпринимать конкретные шаги к улучшению качества собственной жизни.
Самокопание в психологии — что это, как избавиться
Самокопание – это деструктивная форма самоанализа. Это нездоровая рефлексия, при которой человек концентрирует внимание на негативе и вместо решения проблем, извлечения уроков из своих ошибок снова и снова прокручивает в голове неприятную ситуацию. Самокопание негативно отражается на самовосприятии, настроении, общем психическом и физическом самочувствии. Узнаем подробнее, что такое самокопание и как от него избавиться.
Что такое самокопание
Говоря простыми словами, самокопание – это в психологии излишний самоанализ поступков, мыслей, чувств, переживаний. Чем самокопание отличается от здорового самоанализа? Продолжительностью (самокопание никогда не заканчивается, потому что не предполагает поиск решения проблем) и концентрацией на негативе. Человек, склонный к самокопанию, не замечает собственных достоинств и достижений. Он обращает внимание только на неудачи, ошибки, недостатки, слабости.
Как по-научному называется самокопание? Официального термина нет. Можно использовать такое понятие: «деструктивный и чрезмерный (навязчивый) самоанализ».
Важно! Самокопание усиливает переживания и ухудшает самочувствие. Самоанализ помогает человеку разобраться в себе, найти причину плохого самочувствия и устранить ее.
Признаки
Человек не пытается проанализировать проблемную ситуацию и найти выход из нее. Вместо этого он просто снова и снова прокручивает неприятную ситуацию, а иногда еще и фантазирует в негативном ключе: «Эх, надо было вот что сделать/сказать», «Зачем я так поступил?», «Она на меня так посмотрела… Наверное, я что-то неправильно сделал», «Он точно больше не позовет меня гулять». Как правило, это ситуации провала и унижения, стыда и злости, других негативных переживаний.
Уходя в самокопание, человек еще раз проживает неприятную ситуацию с той же интенсивностью эмоций. Это еще одно отличие самокопания от самоанализа: в первом случае эмоции берут верх над разумом, во втором – ведется объективная работа с фактами.
При самокопании человек зацикливается на ощущении собственной беспомощности. Он не обращает внимания на свои ресурсы и на то, как их можно использовать или где можно взять дополнительные инструменты для решения проблемы.
Причины появления
Причины самокопания – зависимость от чужого мнения и сравнение себя с другими людьми. Человек видит успех и счастье других, сравнивает с этим свою жизнь и чувствует себя неудачником. При этом он упускает из вида недостатки других людей, проблемы и сложности, с которыми им пришлось столкнуться. А в себе он, наоборот, видит только негатив.
Что касается позитивного восприятия других людей, то нередко оно тоже искажено. Человек уверен, что им повезло, что все блага достаются им легко и просто так. А если он и признает, что сам человек приложил немало усилий, то все равно добавит: «Ну, он ведь умный. Не то что я» или «Так мне бы его талант, я бы тоже…» и т.д.
Вред самокопания
Самокопание напоминает бег по кругу. Сначала человек обвиняет себя в чем-то, из-за чувства вины он начинает копаться в себе. Постепенно вина сменяется злостью. Потом начинаются поиски оправдания. И, как правило, человек находит его и начинает жалеть себя. После этого все повторяется: он совершает ту же ошибку, страдает от чувства вины, потом злится, затем оправдывает и жалеет себя.
Самокопание основано на множественных страхах, тревоге, непроработанных травмах и других психологических проблемах. Мечась от крайности «чувство вины» к крайности «сами виноваты, бедный я несчастный» человек защищает себя от истощения, выгорания. Но это едва ли можно назвать решением проблемы и здоровой тактикой поведения. С плохими переживаниями и неудачами нужно бороться, а не просто «мусолить» это. У самокопания нет цели, как и пользы.
Обратите внимание! Самокопание – особенность людей, застрявших в роли жертвы. Они боятся и не хотят брать на себя ответственность, бороться за личное счастье.
Как избавиться от самокопания
Каждый человек может трансформировать самокопание в здоровый и продуктивный самоанализ. Для этого нужно разорвать порочный круг. Как? Задавать себе конкретные вопросы и отвечать на них. Как проводить здоровый самоанализ, мы уже разбирали в другой статье. Здесь обозначим основные положения, помогающие избавиться от самокопания.
Как перестать заниматься самокопанием:
Параллельно можно поработать с самовосприятием. Составьте два своих портрета: Я-реальное и Я-идеальное. Второе – то, с чем вы должны себя сравнивать и к чему стремиться. Обратите внимание, Я-реальное должно упираться на ваши индивидуально-психологические особенности, то есть это тот «вы», которым при должном усилии вы и правда можете стать. Однако не забывайте, что идеала не бывает (просто этот элемент Я-концепции так называют в психологии), то есть процесс по достижению образа Я-реального беспрерывен. К тому же в процессе жизни этот портрет будет меняться. Вот увидите.
Мой опыт
Мои попытки разобраться в себе начались давно, наверное, в младшем подростковом возрасте (если не раньше). Но тогда любые благие намерения заканчивались именно самокопанием и самобичеванием. Вроде бы, безобидный и простой вопрос «Почему он/она/они так поступили? Наверное, я …» или «Почему я это сделала/не сделала?» заканчивались ненавистью и жалостью к себе. Кстати, вопросов с ориентацией на других людей было больше (думаю, это напрямую связано с зависимостью от других, зацикленностью на чужой оценке).
Я взрослела, умнела, погружалась в психологию. И о, чудо! Постепенно абстрактные рассуждения сменились конкретными вопросами, а поиск всех бед в себе – здоровым анализом ситуации, мотивов других людей, моих поступков. Я приучила себя повторять фразу «Что случилось, то уже не изменишь», а после этого концентрировать внимание на том, что имеем. Как я это называю, «Давай работать с исходными данными в настоящий момент». Конечно, иногда мысли все равно улетали в негатив и бессмысленную прокрутку в стиле «а если бы», но я силой возвращала себя в реальность. Понемногу я училась быть хозяином своей жизни, брать ответственность на себя, менять обстоятельства или адаптироваться к тому, что нельзя изменить именно сейчас или вообще.
Методом самоубеждения мне удалось принять тот факт, что все люди ошибаются. По крайней мере, все из тех, кто пытаются жить так, как хотят, а не просто плывут по течению. В трудные периоды жизни я и сейчас говорю сама себе: «Ошиблась. Уже ошибалась. И снова ошибусь. Не знаю, когда и где, но это непременно случится. Такова жизнь. Да, то, что случилось сейчас, – неприятно, но все это перебесится. Не само, конечно, а с моей помощью. Кстати, что я могу прямо сейчас сделать, чтобы ослабить/нейтрализовать последствия ошибки? А что я могу сделать в долгосрочной перспективе, чтобы не повторять эту же ошибку?».
Важно! Ошибаться – нормально, но ненормально совершать одну и ту же ошибку дважды, трижды и более раз.
Заключение
Самокопание возникает тогда, когда человек оказывается в травматичных обстоятельствах или пытается следовать чужим убеждениям, то есть вместо «хочу» он выбирает «надо». Чтобы перестать пожирать себя, нужно научиться жить в гармонии с собой и согласно своим интересам, потребностям, желаниям. Самокопание заканчивается тогда, когда человек обретает смысл в жизни, учится ценить, любить и уважать себя. Потому что вместе с этим исчезает зависимость от чужого мнения, привычка сравнивать себя с другими, желание нравиться всем, страх жизни.